GT

zagladales wogle na strone ktora ci podal dj_smalec? <http://www.sfd.pl/temat173140/> Wszystko masz wytlumaczone na "chlopski rozum". Cudza dieta niejest ci potrzebna bo ten ktos moze prowadzic inny tryb zycia, jego cialo moze inaczej reagowac na okreslone ilosci makroskladnikow czy tez poprostu moze lubic cos czego ty poprostu [...]

na czczo bedza wieksze spadki...ale i szybciej osiaga sie spalanie tluszczu jednak ten sposoob i ten ma swoje + i -...jak juz mowilem na czczo bartdzo szybko tluszcz sie topi...takie bylo moje odczucie natomiast po treningu trwa to troche dluzej... generalnie bym to mniej wiecej tak zestawil (mowie z praktyki)--> 30min aero na czczo = 45-50min [...]

bulls wykonuje rękawice raczej dobrej jakości 10 / 12 oz <uncji> to jest waga rękawic, w zupełności wystarczą Ci 10 oz trik nie powinny być zamałe jesli weźmie odpowiedni rozmiar <rozmiary to np s, m, xl >

> tydzień: 1 2 3 4 > ilość tab. / dzień: 3 3 4 4 Jw. mam taki system, cały czas biore cynk i inne aminki.

dieta -> trening -> cukierki zachowales kolejnosc? ^^

no generalnie: johę łykaj minimum 2,5-3h po posiłku dlatego napisałem na czczo, wtedy działa każdy posiłek->wyrzut insulny->słabe/żadne działanie johy w przypadku I zmiany johę łyknąłbym jakoś przed pracą, i sporo po posiłku w przypadku zmiany II i III to zaraz po przebudzeniu bierz 1 kaps na razie jak sajdów nie będzie to 2 kapsy w porcji [...]

tutaj link do strony shihan collins'a skroty z ksiazki http://www.shihancollins.com/html/frame2.shtml -> sosai Oyama -> sosais story Kamikaze - wiater z Tater

Tak za kazdym razem robisz to samo ) 3s-> 3 serie 2s-> 2 serie Dla ciebie zakres powtorzen proponuje 10-6 zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-03-22 17:02:05

Dieta--->Gainer(jest wiele firm ktore oferuja dobre gainery)----> kreatyna

jesli sa to przebarwienia potradzikowe i niezbyt glebokie slady => peeling drobnoziarnisty, kremy wybielajace, wizyta u kosmetyczki, ktoora zapewne potraktooje skoore twarzy kwasami owocowymi w przypadku glebszych uszkodzen => wizyta u dobrego dermatologa: laserowe usoowanie blizn, mikrodermabrazja itp na przyszlosc nie drapac artystyczny [...]

> 2. czy są jakieś ćwiczenia dzięki którym będę mógł szybciej biegać >na krótkich dystansach (szybciej przebierać nogami)?? tak a propos, czytalem tu na forum kiedyś ze gdyby bylyby wyscigi na 20 metrow, to ciezarowcy wygrywaliby ze sprinterami, maja lepsze wybicie od nich i na poczatku sa szybsi tylko pozniej juz oczywiscie slabna. idz do [...]

Guys nie lepij sięgnąć poradyy tutaj ??:>i sie zapytac zanim cos zrobicie ?:> Juz wiele osub mowiło wspierajcie polską Jelfe bierzcie polską mete a nie osttanio każdy przezucił sie na ten bioanabol....

W centrum Otwocka jest Akademia Dalekowschodnich Sztuk Walki "Jissenkan": -od października rusza nowa grupa MMA dla dorosłych (zajęcia w Szkole Podstawowej nr12 obok parku miejskiego) Pod okiem profesjonalisty i sprawdzonego trenera -trzy razy w tygodniu (stójka, parter, zwarcie)100 zł miesięcznie. Informacje o zapisach są tu: prowadzi [...]

Jakich efektow moge sie spodziewac?? nie jesteśmy wróżkami; po cyklu powinieneś poprawić <zwięszkyć> wagę i siłę; jednakże nie spodziewaj się cudów; 10 kg w wyciskaniu na płaskiej więcej jest możliwe; nie napisałeś jaką masz budowę? jesteś ekto/endomorfikiem/ jaki masz staż <ćwiczysz?>

Powiedz mu zeby dokonczył cykl i przeszedl na staki kreatynowe!!bo inaczej z nim skonczysz ale nie mow ze ma przerwac cykl tylko niech spokojnie dokonczy odblok itp <nie denerwuj go, niech dokonczy i powiedz mu ze juz fajnie wyglada i niech przejdzie na odzywki <ewentualnie jeden cykloon w roku:D> z tym wygladem to zalezy bo jak wazy 70 [...]

najwyżej cię zamkną >> soldiier <<

ale co chcesz osiągnąć ??? chcesz się rzeżbić ?? czy spalić troszke tłuszczu?? >> soldiier <<

masz link -poczytaj może skożystasz z tego treningu !!! - dożuć do treningu areoby , będziesz miał szybsze efekty - no i oczywiście dobra dieta wysokobiałkowa !!! link http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123 poz.. >> soldiier <<

to się nazywa chojność Pozdro i dzięki !!! >> soldiier <<

przed ok 1,5 godziny ww zlozone, ale jesli jesz tylko 1 posilek, to laduj bialeczko i ww spokojnie. po: 0.3 g/kg ww prostych - bezposrednio po ok 30min po: 0.5-1.2 g/kg ww zlozonych do 1h po: 0.5 g/kg bialka ew mozna to zjesc w jednym posilku, lecz rozbite daje lepsze efekty pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO [...]