GT

Dorianus mozesz i 50lat trenowac ale jak masz takie podejscie do dyscypliny i utrzymywania pozadku na treningach to -->wielkie lol i nie wydaje mi sie zebyc Dorianus cwiczyl dluzej niz ja zyje bo czytalem ze ok 10lat trenujesz ja daje ci zolta kartke i prosze zmien ton wypowiedzi "To ja zdecyduje o moim tonie dotarło do was!!! " [...]

Dobrze, napiszę ci brutalnie jak to wygląda. Ciało masz w stanie tragicznym. Patrząc na zdjęcia widzę kobietę >40 lat, która nic nie ćwiczy i nie dba o to, co je. Brzuch zwisa ci tak, jakbyś dopiero co urodziła spore dziecko. Do tego masz spory zwisający fałd w okolicach talii, zwisającą skórę pod pachami, biust chyba też w niezbyt dobrym [...]

Pora umierac BTW, opowiadalam Iza o Tobie mojemu szefowi dzis--> ze jestes jedyna osoba na swiecie, ktorej sie boje Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-21 17:28:19

Patka, Ty chcesz porządnego kopa w dupe? 1088 kcal -> co to ma być? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-01-24 11:21:27

czy moge stosowac ten trening do innych partii mięsni np klata-biceps klata-triceps biceps-plecy <ostatni będą pierwszymi>

Hej, czy nie dałbyś rady jeszcze jednego dnia w tygodniu przeznaczyć na siłkę ?? Bo na split 1x tydzień moim zdaniem jeszcze za wcześnie -> jak bardzo nie chcesz FBW to może spróbuj split 2x partia/tydzień, tu masz co i jak: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html pozdro.

bardzo ladne, wyglada prawie jak pizza <MNIAM> sog leci

ło ***** brzuchal wystaje ale myślę ,że zrzuci, chociaż czy do niższej wagi niż ciężka? nie sądzę.wydaje mi się,że do 112 się uda... ( 112 to nie żadna prowokacja ani numer do kolegów tylko propozycja wagi:>)

>cały czar pryśnie wielkiej gwiazdy ala Tyson. Ekhm bo nie zrozumiałem-czar Tysona prysł? Tyson po "wsze czasy" bedzie bogiem boksu, tak samo jak Ali. Każdy wspomina jego walki i ma w dupie jak się zachowywał. To ikona. Ba nawet UFC zaprasza go do The Ultimate Fighter żeby motywował zawodników-a to jakby nie było konkurencja boks

ja je robiłem ale bez dodatku ryżu ;) ok :> jak nie wyjdzie to wam je odeśle;)

maly update,sorry za bledy ort. kawa nie zaczela dzialac jeszcze. 5 x aeroby i 3 silowe :D to naprawde duzo. W takim wypadku nie mozesz jesc 2000 kalorii , a conajmniej 2900 ktore ci wyszlo - 200. ja bym zrobil tak : wskoczyl na 2900 na 10 dni ,rownoczesnie cwiczac.Organizm by sie przyzwyczail.Potem ucial 150 i tak jechal tydzien. W tym czasie [...]

Dobij tych kcali z 2600 bo nic z tego nie będzie A z tymi plackami to => Jesteś na masie, w dodatku ekto - wyluzuj i zjedz sobie czasem pzdr

na meczu kolo 15.00 jadłem kawałek ciasta sliwkowego,potem poszło jabłko i tez pare sliwek Karpaty Krosno? :>

na szybkiego - dokladnie takie same wnioski mam malo tego - czasami poslugują sie ludzie badaniami in vitro (bo czasami tylko takie sa dostepne) nawet nie in vivo na gryzoniach/zwierzetach na ludziach sa najbardziej prawdomowne - ale czasami nie ma ich poprostu co do 0-3 to sa setki badan na ludziach mowiacych co innego -> ze to jeden z [...]

> Wszelkie witaminy będę czerpał z z Treca Vital... Jezuu. Moze w ogole przestan jedzenie przyjmowac w innej formie niz tabletki i kroplowki? A gdzie warzywa, orzechy jako zrodlo witamin? TO sie nazywa suplement a nie substytut.

i smaczna <yes>

Moim zdaniem Tiger tylko powiedział dziennikarzowi "SE" że przechodzi na dietę, a pan redaktor dodał swoje... _Mimi_---> Nie polecam czytania "SE", od tej gazety boli głowa i spada IQ... wiem bo znam ludzi którzy to czytają Ja z tym dzienniem unikam jakiegokolwiek kontaktu

1bracia kliczko 3solis 4adamek 5haye to wg mnie aktualna top 5 w HW mam tylko wątpliwości co do: kliczko czy solis( niedługo się okaże, prawda Cezi?:>) i z ułożeniem właśnie Davida, ale wg mnie jest słabszy i od Tomka i od Odlaniera:)

alez ześ wymyslil <brawo> na prawde bardzo pomyslowe

http://members.lycos.co.uk/chris80/Arnold_pliki/Zaawansowany.html >split;masa;arni