GT

Z jakiego miasta jesteś? ;>

Vicek ale po co od razu się bulwersujesz? ;> wyraziłem swoją opinie i tyle.

jeszcze mozesz kliknąć tam prawym myszki i ---> pokaż obraz wtedy wyskoczy a nie wiem czemu sie nie dodają normalnie foty

to Twój link: http://img527.imageshack.us/my.php?image=22092008448hr2.jpg a to mój: http://img527.imageshack.us/img527/433/22092008448hr2.jpg mój to bezpośredni link do jpga, a Twój to odnośnik do strony Sposób? Jak już masz otwarte pełnowymiarowe zdjcie, klikasz prawym klawiszem -> kopiuj adres obrazka i gotowe - masz w schowku prawidłowy link

bo dziewczynie jest ładnie z chudymi rączkami a facetowi odwrotnie to zdjęcie w twoim profilu to ty;> ? jak do końca roku nie podniose 90kg to będzie źle

około miesiąca niedawno wprowadzaliśmy zmiany jeśli pamiętasz (wtedy kiedy od tych arabów wróciłeś) więc jeszcze pośmigam przed następnym cyklem zrobie przerwe regeneracyjną potem lekki trening wprowadzający i znów ostry split chyba dorze;> ? ps. nie podrywam

potem -----> Ładnie?:P

Cfaniac - pajacować tzn? chciałeś powiedzieć że chce się odstresować wyżywając się na innych "osobnikach" czy źle to rozumiem? ale co prawda to prawda niekiedy tak właśnie pajacuje;/ Nie koniecznie chodziło mi o to że jak chcesz się odstresować to powal w worek albo w kolege ale starszego od siebie ;p a nie w kumpli ;> aha napisałeś [...]

szepke na "bobka" poszło mało kasy ale bardzo dużo roboty i motania... matuj sobie takiego, potem maluj kilka razy i w ogóle ;/ Pepin co ty myslisz ze my w wiosce nie mamy za***istych fur? pokaże ci jaką wchodzilem w zakręt 70% 150km/h chwilka tylko jak kumpel wbije na kompa to ci wyśle jego fure punto gt po 100% tuningu - było w TV [...]

Poniedziałek: klatka + triceps pompki na poreczach 4s 12-10-8-6 - progresja cięzaru wyciskanie hantli plasko 4s - 12/9/6/9 rozpietki 4s - na jednym treningu skos w gore, na drugim w dol. francuz lezac 4s 3s francuz hantlem siedząc 2s3s brzuszki 4x25 Środa: Plecy + Biceps drazek 4s do maxa ok, trzymaj sie powtórzen do 12. jeżeli przekraczasz już 12 [...]

ja pamietam mialem 27,8 w łapce :D a wazylem 57kg <lol2> porazka

@up Synthol* Mam takie pytanie po **** to się chwalić co się kupiło na sylwka ? ;> Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2009-01-01 15:57:01

jest tu jakiś Cfaniac ;> ?

u mnie -18 bylem na chwile na dworze to mi spiki w nosie zamarzały <hahaha>

Poniedziałek: klatka + triceps pompki na poreczach 4s 12-10-8-6 - progresja cięzaru wyciskanie hantli plasko 4s - 12/9/6/9 rozpietki 4s - na jednym treningu skos w gore, na drugim w dol. francuz lezac 3s francuz hantlem siedząc 3s brzuszki 4x25 Środa: Plecy + Biceps drazek 4s do maxa ok, trzymaj sie powtórzen do 12. jeżeli przekraczasz już 12 [...]

Recenzja z dzisiaj: Poniedziałek: klatka + triceps Klatka płasko (jeszcze przed zmianą w planie) 4s 12-10-8-6 - progresja cięzaru - 50,60,65,70 wyciskanie hantli plasko 4s - 12/9/6/9 (regresja) - 17kg,22,25,27kg hantel (ostatnia seria zrobiłem 8zamiar 9 bo nie mogłem) rozpietki 4s - na jednym treningu skos w gore, na drugim w dol. - dzis robiłem [...]

Obserwuje Cię od dłuższego czasu i widzę że bardziej na rzeźbę idzie ;) Pozdrawiam i oczywiście SOG for you ;>

śniadanko zjedzone o 12:00 3jajka + 2 bułki i się najadłem ;) za jakąs godzinke pójde na siłownie obiadek zjedzony ;) dwie piersi z kurczaka + ziemniaczki pędze na siłownie niedługo ADIOS> Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-03-23 15:18:38

jak zrobicie sparing chce widziec film ;D Ha.! :D <joke>

Fajnie ziom wyglądasz , mam podobną budowę tyle , że więcej masy :> Będę wpadał :P