GT

thx chlopaki :> Rozumiem że FBW może i być lepsze ;x co do linków to poczytałem ;p na klatkę wyciskam około 60 kg ale dokładnie nie wiem, reszty nie wiem bo nie sprawdzałem ;x Robiłem 2 miesiące FBW i muszę powiedzieć że efekty były zadziwiające.. Jednak chciałbym sprawdzić jeszcze splita na poprawnym planie.. Jeżeli nie będzie postępów albo [...]

Ale jako ostatnie dodać? Bo dodałbym wspięcia i poziomki ;>

ale a/b/c też może być, tak?;> co proponujesz dać zamiast tych 2 ćwiczeń? co z brzuchem, jest ok? Zmieniony przez - grzesiek47 w dniu 2010-05-02 10:29:49

jejku dawno nie bylo mnie tu;] niezle te twoje foteczki Inka:P naprawde ladna figura, co do reszty cdjec to niektore sa naprawde spox, wakacje sa blisko:>

Wydaje mi sie ze kolejnosc ( nie liczac inki oczywiscie :> ) w "bitwie" jest poprawna, hmm a co do pierwszego miejsca to nie mam nic przeciwko:D trzeba faworyzowac kobiety na naszym forum:P

g4bb3r, za pierwsze wrażenie ;>

sexy <Yes>

siema tez mam problem z czerwonymi policzkami od hmm... chyba od zawsze tylko kiedys nie zwracałem na to uwagi i nic z tym nie robiłem ... nadal jeszcze sie za to nie zabrałem ale zamierzam to w niedługim czasie poprawic ... jak kiedys przegladałem forum to natknołem sie na ciekawy link ---> http://www.czerwienienie.6r.pl/forum/ całe forum o [...]

Analangel sog za brzuch i nick ! <łokurva>

Hutnik brzuch to jeszcze ale łapy ---> mogłeś wstać chociaż do zdjecia może byś lepiej wyszedł i spiąć łapy jakoś jak chłop a nie siedziesz jak kura na grzędzie i psuje to całokształt :) A reszta to po songu

http://alejuc.webpark.pl/brzuch/miesnie2.jpg mnie wyglada na poprzeczny ;> moze co nieco zahacza to kółko i o skośne. :D mam ja racje? :P :)

hmmm a po ilu juz tak np u Ciebie efekty bylo widac?? bo ja wczesniej wrzucilem zdjecie co o nim sadzisz czy duzo pracy przede mna ?? tutaj jest moje zdjecie --> http://img130.imageshack.us/i/98893624.jpg/%5D%5BIMG%5Dhttp://img130.imageshack.us/img130/5740/98893624.th.jpg%5B/IMG%5D%5B/URL Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-10 17:23:50

że ten post jeszcze żyje hehe, masakra :P nawet jeszcze jestem w ankiecie <lol>

Vinek, Ty z rana taki nieogarniety :>? Trenuj, trenuj i po jakims czasie wrzucaj dalej

Fotka robiona może 5 minut po tym jak wstałem więc nie wygląda to najlepiej ale:D Jeszcze może miesiąc dwa góra trzy i powinno być ok :>

Bzyku, a nie klejałeś tych zdjęć może już? Albo w temacie tricepsa :> Kojarze skądś na pewno.

O ****a XD vinek1993 ale masz wielki łeb, wyglądasz jak lizak :D A brzuch do poprawy. Swist jak ćwiczysz? :>

Całe życie przy kompie, czyli od zera zaczynałem, więc nie ma co się dziwić :P, biegałem około 5 miesięcy i robiłem abs2, a teraz abs 8 min sobie czasem robię i mi starczy. A i masa idzie w górę (60->67) bo już nie biegam, ale robię pompki, podciąganie na drążku, rozciąganie itp., ćwiczę akrobatykę więc raczej na zimę starczy bez biegania żeby [...]

Za dużo info na dzisiaj 88-O TSH, FT4, FT3, USG tarczycy, przeciwciała antyTPO i antyTG To jako podstawę powinnam mieć zrobione. Zrobiłam test http://hashimoto-pl.appspot.com/test#0 1. Objawy, które odczuwasz •powracające infekcje •zmniejszona potliwość, nawet podczas wysiłku fizycznego •nie pojawiający się wcześniej brak ochoty na seks •przy [...]

rep meskim i zenskim oo<cos tam>geneza i spermatogeneza i budowa i hormony ble ble ble, juz nie pamietam Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!