t137
;).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
405
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7650
;).
...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
żyły na brzuchu są czyli pocięte dobrze dodałbym na jesień masy bo na plaże forma już jest
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Matat
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1250
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10562
No ja żył niestety jeszcze nie mam tak fajnie widocznych. Ale będą :) Puki co wstawię takie:
http://img291.imageshack.us/i/dsc00734e.jpg/
http://img291.imageshack.us/i/dsc00734e.jpg/
...
Napisał(a)
Matik91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1234
t137 i matat jaka diete stosowaliscie?? i ile mniej wiecej rzezbicie brzuch ? bo naprawde fajnie to wyglada
Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-10 17:14:15
Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-10 17:14:15
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." -
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1250
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10562
ja ćwiczę brzuch cały czas od kilku lat co drugi dzień. A dieta różnie, zależy od tego jaki mam cel.
A ta fotka nie była robiona na rzeźbie, trochę zalany na niej jestem. W lipcu wrzucę nową, wtedy może będzie lepiej. Może jakieś żyłki będzie widać
A ta fotka nie była robiona na rzeźbie, trochę zalany na niej jestem. W lipcu wrzucę nową, wtedy może będzie lepiej. Może jakieś żyłki będzie widać
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1234
hmmm a po ilu juz tak np u Ciebie efekty bylo widac?? bo ja wczesniej wrzucilem zdjecie co o nim sadzisz czy duzo pracy przede mna ??
tutaj jest moje zdjecie --> http://img130.imageshack.us/i/98893624.jpg/][IMG]http://img130.imageshack.us/img130/5740/98893624.th.jpg[/IMG][/URL
Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-10 17:23:50
tutaj jest moje zdjecie --> http://img130.imageshack.us/i/98893624.jpg/][IMG]http://img130.imageshack.us/img130/5740/98893624.th.jpg[/IMG][/URL
Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-10 17:23:50
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." -
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
405
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7650
jestem sprinterem więc rzeźba sama idzie :) góry praktycznie nie ćwicze, tylko barki czasem. A brzuch robie 4 razy w tyg 5 serii po 25 pow brzuszki z wykrętem i 2 razy w tyg 8 serii na drążku, też z wykrętem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1234
no to ladnie bo brzuch masz fajny:P
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." -
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1250
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10562
t137 góry nic?? A ta klatka?? Prezentuje się przeciez świetnie ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1234
niektorzy maja poprostu taka genetyke a czytalem gdzies ze bieganie to najlepsza rzezba
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." -
Poprzedni temat
kOsZuLa...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
-
Następny temat
ocena 20 lat
