GT

wychodzi z tego neicałe 2900kcal szynka, tunczyk > mięso, ryby (filety mrozone) margaryna > maslo, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, tłuste ryby - zalezy od proporcji kwasów tł

tyrex dzieki za wskazówki napewno z nich skorzystam. Księdzu: po1: robie przysiady i inne cw na nogi ale to są lekkie treningi, martwych nie robie mój wybór. po2: co ma niecwiczenie martwego do robienia masy? <lol?> i jeszcze niech mi ktos powie jak to dzisiaj jest z tą polską metą? <jelfa czy co innego?>

przyłaczam sie do pytania wojtka - sądze że czasem za bardzo stawiasz Olimp ponad inne firmy , choćby arty sponsorowane Olimpu (czytałem o waszych starszych HMB -45-90 tab -ponoć najlepsze na rynku ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Podobnie miałem - >> odstawiłem

zaprawde... "szukajcie, a znajdziecie"... ;] pozdro haaron ---------------------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

ramboszcza > a skad ty wiesz ze w gainbolicu sa same cukry? a inne gainery >20g B to sa lepsze skladowo? po czym wnioskujesZ? robiles jakies niezalezne badania labolatoryjne?

mi on pasuje do muzycznych teledyskow muzynow oni tam wlasnie robia takie miny i jeszcze sie gibaja na dodatek >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Bez urazy ale chyba wieczorkami nie masz poczucia humoru ziom!? wez sobie wlacz rodzine Flinstonow czy cos-->mi pomaga! Aha nie musisz mi rozrysowywac wszystkiego dobry czlowieku jeszcze umiem czytac-->ale tylko jak wloze gogle! I masz chyba zlego informatora ja nie biore zadnych "koksow" ziom! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu [...]

ja tych z avonu nie stosowałam poki co ... idz do drogerii do jasnej karnacji w spray'u jets z kolastyny<ogolnie nie sa zle samoopalacze>z soraya tez bodajze sa do jasnej(nie wiem czy w sprayu tez bo uzywam do ciemnej>http://aptekaziolowa.pl/product_info.php?products_id=957 nie powinno byc problemow

"Tylko snob będzie kupował drożej TEN SAM %) produkt mogąc go kupić znacznie taniej..." tak tylko zalezy jaka bedzie roznica w cenie "tego samego produktu..." przykład : creafuzja <-> cellpompka wybrałem cellpompke 20 zł na opakowaniu roznica jest . apropo dzis zamowiłem Z drugiej strony jak bym miał do wyboru : [...]

przyrządówki , piąstkówki , treningówki --> rękawice służące do treningu mają dużo mniej wypełnienie są twarde częśto nei chronią kciuka można w nich łapac. rękawice bokserskie --> czyli zwykłe rękawice przeznaczone do sparingów i walk ringowych , mają wiecej wypełnienia są cięższe , można w nich rónież ćwiczyćna worku ot cała filozofia

Raczej...cała artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dzięki za odpowiedz :> masz soga ode mnie :> to troche lipa hyba ze .... ostatnio kombinuje nad recepturą napoju treningowego ( te co są gotowe jakoś mnie nie satysfakcjonują ) moze by to dodać :P hihihi carpe diem memento mori

na ramiona masz: podciąganie podchwytem ->biceps i dipsy ->triceps poza tym napisałeś: postanowiłem zacząć ćwiczyć planem HST skoro zaczynasz to lepiej podejść asekuracyjnie druga sprawa:jak bardzo chcesz możesz dodać uginananie jedno i np.francuza. Unoszenia boczne też...choć dla mnie zarówno uginania/francuzy jak i unoszenia zbędne w hst.

Dieta z bilansem "-kcal" Trening metaboliczny--> http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_metaboliczny__spalaj_t%C5%82uszcz_bez_aerob%C3%B3w!-t776267-s3.html#post2 Aeroby-->http://www.sfd.pl/Interwa%C5%82y_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_3-t489756.html Jednak twój sukces gwarantuje dieta/silna wola.

no witam ponownie Tak wiec od poniedzialku zaczynam 2 cykl: omnadren 250-15 ampulek i mysle tak cykl 5 tygodni tzn Pierwszy Tydzien : pon strzal sro strzal piatek strzal drugi tydzien : pon strzal sro strzal piatek strzal itd....... co myslicie o tym >> Pozdro

tylko sie wydaja <yes>

nie trzymaj tej łapy, nie podnoś ponad biodro bo to jes twłaśnie 'nietechnicznie' w tym wypadku generalnie żeby było proporcjonalnie powinieneś używać w wiośle ciężarów =/> tym na płaskiej to sobie możesz w przybliżeniu zobaczyc ile byc powinno, a ile jest. pozatym nie musze byc ciezarowcem -a czy ja ci zalecam rwania na te plecy? btw wiele [...]

reasumując: przejrzałem twój test pod kątem używanych ciężarów przy klatce w 3cim bodaj ćwiczeniu używałeś w wyciskaniu sztangielek 27kilogramowych jako że siła pleców i klatki powinna być zbliżona (przy sztangach) a sztangielkami na ławie jest trudniej, w wiośle łatwiej powinieneś używać do wiosła >35kg dla podobnej ilości powt jak to 27 przy [...]

martwy robie od miecha i z ciezarami nie chcial bym przesadzac ;) a co do hantelek >30 na plecy w wiosle to dlamnei kosmos ;) ale zobaczymy w kazdym badz razie dzieki za rady