GT

No coz ciaglego starzu niestety nie mam :)- spore przerwy, ale sporo przez ten czas sie dowiedzialem/nauczylem/podpatrzylem i staram sie skladac optymalnie cwiczenia do swoich obecnych domowych warunkow. Ps. Na motylach moglbym latac :P heh ale jestem tego swiadom ze dzieki temu mam taki obwod klaty - dlatego miedzy innymi ja tak mocno katuje, bo [...]

a po carbo nic sie nie odklada ? bo ja mam problem z weglami ... strasznie mi sie odkladaja ... i stara msie robic rzezbe chce sobie kupic bialko protein 90 i carbo ale nie wiem czy "ja " moge :> < look profil > I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

hehehe :) Spontan musi byc z jakichs dziwnych rejonow naszego jakze cudownego kraju dobra... ale nie odbiegajmy od tematu :) przypominam -> SLANG ROWEROWY jak narazie jest kilka pozycji... ale trzeba jeszcze kilku... moze ktos kto mniej extremalnie jezdzi cos tutaj dorzuci... tylko pytanie - ile ma byc tych slow ?:>

co imho jednak nie oznacza, że przy zachowaniu pewnej dyscypliny nie można sobie pomooc:) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

%) booszoojąca w piwoniach ;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

to co wydziwiasz ;) %) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Dokłądnie! na początek zaje***ta lektura -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <- ja dużo z niej "łyknąłem" -Michaił też w kilku postach pisze jak zacząć więc czytaj od góry Pozdro ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

<lol2> czemu nie ;D Jak mi się uda to dam wam znać <lol2> Zobaczymy ;D ja nie ryzykuje bo srać uszami nie zamierzam Zobaczymy co kolega zrobi Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-04 21:40:07

>Hi Ben-tkd >napisales: na lapy tez mozna kopac wystarczajaco mocno-wazna jest podobnie jak na tarczach technika trzymania uzywam tarczy 40x60 cm grubosci gdzies 10cm. *probowalismy kiedys w klubie cwiczyc na lapach ale dla naszego trenigu byly bezuzyteczne- nie amotryzowaly uderzen, nie mozna bylo uderzyc z calej sily *przeciaganie swietnie [...]

dziekuje za poparcie :) Wiecie zawsze ginomen mogl sie czegos nauczyc :) <robienia avkow> <lol>

jak masz karte kredytową to kup sobie ALC na 1fast400.com - tam za 75g zapłacisz 11$ Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

wg mnie może pogorszyc lekko zdobywanie masy - ale jak już coś będzie przybywać zapewne będzie to czystszy mięsień niż by był bez karnityny (dawki 1g dziennie) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]

czarny i szoho sa sponsorami forum mozecie podawac linki do ich sklepow testosterone.pl i suple.fc.pl --> czarny muscle-zone.pl --> szoho

he he ;] mamy wypowiedz 17 latka :> wiec pijmy,jarajmy i koxujmy hyhhyhyyh nie a co ze glowe masz jak wazywo to nie jest zdrowie?;] i myslisz po dlugim czasie jarania jak odstawisz jestes funkiel nowka samo przejdzie szybko?:) yhyhhy wziolbys sie chopie za 17 masz 17 lat a zdrowie juz szarpiesz na wszystkim koxie,drugach ahhhh ale mlodziez sie [...]

> AEROBY 45-90min w dni nietreningowe > jest to jedyny samowystarczalny instrument do redukcji tkanki tluszczowej Jedyny samowystarczalny element to deficyt kaloryczny, nieważne w jaki sposób wywołany

Jak na 2 lata (Patrzac w profil) to masz bardzo dobre efekty... Powiedz jak to osiagneles <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Bikej <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Aha rozumiem... Bo juz wpadalem w doline... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

heh ja osobiscie nie lubie kellysów wydają mi sie jakies takie hmm duuze ja osobiscie doradzalbym meride. Mimo ze osprzet podobny to tak jak wyzej mowil zaborek to z gwarancja na kellysa ejst roznie. Moj kumpel ma kellysa i zaczal na nim robic male dropy. Z tym ze on sie je dopiero uczyl robic i zawsze ladowal jakos tak hmm twardo. Pewnego [...]

Oto kolejna część mojego planu niestety nie jestem zbyt obeznany w ćwiczeniach niektórych partii mięśni takich jak (Uda,łydki,Plecy,Przedramiona) Dlatego prosił bym o zaproponowanie mi kilku ćwiczeń na każda z tych partii mięśni. A tutaj (triceps,biceps oraz barki)Proszę o zaproponowanie mi które najlepiej wykonywać z tych ćwiczeń czy przy każdej [...]