GT

oki dzieki:>

o czym>? o ph? zapewne bada polecać

Dokladnie. Wystarczy 5 posilkow. Co dwie godziny to przesada. Zapraszam do dzilau odzywianie. Posty podwieszone -> "Robimy Mase" Autor Norton, oraz "Wstep do odzywiania" autro - Kain. Czytaj dokladnie i najlepiej po 2-3 razy, a zrozumiesz Pozdrawiam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie [...]

Banan => a co polecasz z przedtreningowych supli? brales np white flood?

Ja bym to nawet połączył ) ---> Gubisz technikę przez za duży ciężar, z czego po pewnym czasie wyniknie znużenie, przetrenowanie

pychota :>

no tak pewnie do haszyku tez sie to odnosi... dzieki ****MASTER... albo nie wiem czy ci dziekowac bo myslalem ze nie bedzie tak zle... hehehe znaczy mam przestac palic hmmm... no nie wiem <nie> albo wiem...

VooDooMan -> to źle brałeś. Bezpośrednio po treningu powinna być kreatyna z carbo,potem posiłek.

dzięki za odpowiedzi to lece do apteki kupic : >

Ok...dzięki wielkie;] Pozdrawiam i <sog> leci;)

jesli nigdy nie cwiczyles prostownikow to bys mogl zaczac od jakiegos cwiczenia mniej skomplikowanego ktore by ci wzmocnilo ta grupe miesniowa np unoszenie tulowia z opadu a jesli chcesz robic ten martwy to zaczynaj od malego ciezaru i szlifuj od poczatku technike :>

smakowo jest nie najlepsze, zazwyczaj do 2 miarek ostrowi dodaje 1 miarke isopro i do tego 1-1,5 miarki gainer-a1 <ze względu na słodki smak>; rozpuszczalność dobra; pochodzenie: chińska republika ludowa;

mowisz w 1 cyklu pociagnac 500mg enana >? i ile tak ciagnac ? az poczuje? co inni na pomysl bombowca ?? ps komus Sog wszedl..

mam jeszcze jedno pytanie...zakupilem sobie gainera activita best mass 3000 g...kiedy powinieniem go stosowac do tego rannego treningu>?? i na ile powinien mi starczyc??prosze o odp.

Dział trening - > i dieta

ok. Bo 3x w tyg bd biegała a codziennie robiła brzuszki ;) jak lepiej bd ?;>

vcamaro -> co kupiles i w jakich dwakach bierzesz?

stosowal ktos kiedys ;>?

noch mal --->http://www.sfd.pl/temat146578/

jakich wyrzeczeń :> ?? :P