GT

ledwo ogarnalem klucz w ---->dziurke

Kazam jesteś chyba kochany <fuj> aż mi sie Ciebie żal robi co też tyle musisz siedzeć zbędnie na tej uczelni,zakładając że Twój mózg nie ma zapotrzebowania/nie jest podatny na wiedze dzięki za linka

Siemka spamerzy!mozna skina do gg SHALALA <proszac_wchodzi_w_****_bez_wazeliny>

czemu loo****a nie chce mi odpalic:> na jakim gg sie instaluje na tym nowym? pozdro zryte banie,tutaj gorzej niz w dopingu:D sprajta niezla dupeczka z Ciebie :D

ou faktycznie i ja zapomnialem ze to cos istnieje @->-/ the besciackiego dzionka i roku :*

z lekka się spózniłam <świetna motywacja dla Mazaczka > ah te problemy z kompem bardzo mocno dziękuje za życzenia :-* w imieniu Szprajta tyż i wogóle w imieniu wszystkich kobiet

Poczytaj artykuł -> Siła! www.***********/czvwgx Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-16 12:15:28

Dzięki za radę, a więc będę starał się jeść małe posiłki (minimum 4 dziennie). Z tym chlebem to wyczytałem na innym forum sportowym oto link -> http://www.******/dieta-pilkarza-42585.html Jeszcze jedno pytanie, a mianowicie posiłki przed treningiem mają mieć najwięcej węglowodanów, a po treningowe białka ? bo wydaje mi się że jest to ważna [...]

Gilek mi mozesz wyslac ten artykuł o l-karnitynie;]? < [email protected] > "giiNgeRrKa"

Chyba jedyny taki sposób na odchudzanie..Chociaż powiem wam że nawet przyjemny..W środku oprócz tego też jest kalkulator kalorii i zestaw szóstki..u mnie efekty były po tygodniu..<na wadze> http://rapidshare.com/files/28531611/Kuracja_wyszczuplajaca.rar

Witam mam 23 lata trenuje od wrzesnia waze 94 mam 176cm wzrostu mam dalej brzuszek leką oponke ale nie taką jak 3miesiace temu schudłem 8kg brałem dyma burn i super cut 3 zostało mi jeszcze 11dni ich stosowania ale od tygodnia stanełem na wadze i nie ide w duł a niedługo chce zaczą cykl kreatynowy wiec cchialbym przez te 11 dni pozbyc sie troche [...]

Eh... niesłysząłem o tym . ale jeśli jest to "udoskonalenie" KK to naprawde niezłe musi być ... ale zeby to było naprawde udoskonalenie ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne [...]

Doskonały system, z trudnością można powiedzieć karate. Podstawa systemu to kihon, ale wyłącznie taki, ktory nadaje sie wprost do walki. Dobra garda, ustawienie tułowia, dobre metody poruszania się i w zasadzie niezła technika. System skupia uderzenia, kopnięcia rzuty a także podstawowe techniki grapplingowe. To co Ashihara ma najlepsze to sabaki [...]

Pippo -> siedzisz w tym NBA, duzo zawodnikow wrocilo do gry po rekonstrukcji ACL kolana?

Siemasz, z mojej strony mogę dodać co do redukcji tyle, że : Ważyłem niegdyś 104.5 kg, na dzień dzisiejszy waga wskazuje od 69 do 72 <- zależy jaka waga .. aczkolwiek jest to waga przy wzroście 190 cm ! Mój metabolizm przeszedł straszną zmianę, jak zawsze tyłem bardzo szybko, tak teraz ani kilograma do przodu nie da rady wrzucić. Schudłem [...]

Dzieki wszystkim za pomoc. No właśnie o tą motywacje się najbardziej boję bo wiadomo każdy ma swoje lepsze i gorsze dni heh :) Jutro pewnie z rana na siłownie pójdę bo trzeba coś zacząć pracować chociaż po wolutku. Hmmm rozumiem Regenat nieraz próbowałem głodówek no np 1000kcal i mnie i niepowiem nawet z 15kg schudłem w 2 miesiące albo i lepiej [...]

Nawyki już zmieniam, ale powoli, nie wszystko naraz, mój organizm by tego nie wytrzymał... Btw, w temacie przemyślana redukcją natknąłem się na zobrazowane podsumowanie, czyli: "Energia dostarczona > Energia pobrana - Rośniemy Energia dostarczona < Energia pobrana - Chudniemy " W moim przypadku, muszę i rosnąć i chudnąć. W takim [...]

Sry, ale lecą niesprawidliwe oskarżenia... O nic się nie prosiłem, na boisku dostałem kosę i przerwie prawie roczną z powodu tej nieszczęsnej nogi... Brak treningów tyle czasu, spowodował, że straciłem zapał do sportu i chęci do piłki :(( Ogólnorozwojowo, siłowo... Może jakieś konkrety? Byłbym b.wdzięczno :> Mam do dyspozycji boisko, bieżnie [...]

Spells... powtarzam zawsze -> istnieje tyle różnych urozmaiceń diety, że można jeść smacznie i zdrowo. I ten sposób praktykuję :)

ladna zmiana bucz <yes> ile masz wzorstu, bo chyba raczej jestes dosc wysoki, nie?