GT

Shaft45 :D spoko nie wnikająć nie wiesz o co chodzi. ja od dawna kibicuje Savickasowi, i nie ciesze sie ze pudzian przgrał. po prostu jego sława jako najsilnijeszego czlowieka na ziemi ( tworzona zresztą głównie w naszym kraju) to lekko mówiąc przesada owszem jest bardzo silny, ale wygrywa zawody w których nie są dobierane najwieksze cieżary , w [...]

Witam serdecznie. Chcialbym zaczac trening cykliczny grupy VI i podszlifowac siebie. Natomiast nie wiem co robic bo przecierz mamy juz pazdziernik a wy juz z tym cyklem hen daleko. Chodzilem roczek na silownie poczym mialem wakacyjna przerwe. Po wakacjach cwiczylem z kolega trenig cykliczny masowy (chcialem przed zaczeciem treningu [...]

Sorki za zamieszanie ;] Chce redukowac, naczysie rzezbe sobie poprawic. A z tymi masowymi to chodzilem tak narazie bo nie mialem lepszego pomyslu na trening ;) Nie wspomnialem jeszcze ze moja silownia nie jest czynna w niedziele i swieta (wspaniala silownia przykoscielna;P). Pozdrawiam wszystkich chcacych doskonalic siebie;] c'est la vie ]:->

ładnie ;) dzisiaj wchodze na wage i co widze ?..jakies 4.5 kg mniej :) Cieszy mnie taka postac rzeczy :)) oby tak dalej szlo ;> Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

Wiec zaczolem robic trening cykliczny z tej grupy 3 tygodnie temu chcialem zaczac od wrzesnia ale silownia na ktorej cwicze byla nie czynna ( jest to silownia w akademiku studenckim ) a nie mialem pieniedzy zeby zapisac sie do jakiegos dobrego klubu z silownia. Wybralem "Droge B" czyli trening dzielony bo jakos bardziej przypadl mi do [...]

No no ;) ten tydzien tylko - szybko przejdzie juz dobrze sie czuje ale boje sie nawrotu troche jeszcze tylko kaszle ;) w piatek moze juz bede na silowni :) a jak nie to w poniedzialek najpozniej ;) thx ;> Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- [...]

noi juz doszedlem doi tego ze pasuje do grupy 6 :)) prosze tylko uprzejmie o namiary wszystkich przerobionych juz cyklow :)) mam dostep do full wyp. silki... i mogw cwiczyc P W C P S w srody nie mam mozliwosci >:)) zapraszam do odpwoedzi :) "Nienawidze tego świata.... ale jestem na jego szczycie i tam już zostanę..."

Hmm zainteresowal mnie ten trening cykliczny. Niestety widze ze wszyscy juz od wrzesnia wystartowali, a ja w krzakach i jeszcze jakis czas na pewno bede bo mi sie zachorowalo Co mam robic? czekac do wrzesnia? Pozdrawiam Bareq ->DBZ TEAM<-

A zaczynam troche kumać, ale czemu jest tyle rodzji planów???<CO?>??? Program VI/5 (co znaczy to VI/V ), później mamy VI/6 itd. o co w tym biega? Czy to są rodzaje treningów i każdy ma sobie jeden wybrać, czy jak? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

No no ;) swieta, swieta i po swietach :> budowanie sily...pierwsze co to sie zastanawialem czy otwarlem stronke z dobra grupa;) ale wyglada na to ze tak :) Michail kiedy sie zaczna typowo rzezbiace treningi znow - chodzi mi o te ciezkie ;] bo jak sam napisales powyzej trenowalismy lekko ;) .. Ktos tam powyzej pytal ile 'schudlismy' - ja nie [...]

Sorki mam głupie pytanie: Mam 18 lat , jush nie rosne około 2 lata, siłownie zaczołem trenować 1,5 roq temu przed siłownią trenowałem 8 lat pływanie. Na klate biore 105-110 kg , waga 82 . Czy moge jush zastosować trening cykliczny z grupy 6? I jeszcze jedno,przez te półtora roq nie stosowałem żadnego treningu wyczytanego kajś tam ,tylko starałem [...]

Dodaje to jeszcze raz bo qrde nie umie znaleźc pierwszego:D Sorki mam głupie pytanie: Mam 18 lat , jush nie rosne około 2 lata, siłownie zaczołem trenować 1,5 roq temu przed siłownią trenowałem 8 lat pływanie. Na klate biore 105-110 kg , waga 82 . Czy moge jush zastosować trening cykliczny z grupy 6? I jeszcze jedno,przez te półtora roq nie [...]

dzięki szefie , ale czy przy tym terningu gęstościowym z małymi obciążeniamu i później przeprowadzonej regeneracji , uda mnie sie coś przypakować?? Czy tylko przytyje??:>

niejedzenie nie jest dobrym sposobem na redukcje wio do działu odzywianie pogrubione posty --> w nich jest przepis na diete ktora wcale nie musi byc trudna i czasochłonna ale Twoj wybor jesli nie odpowiada, to po prostu odstaw slodycze, bo aktywnosc w ciagu tygodnia masz sporo, powinno to cos zmienic

można wiedzieć jaki masz trening na nogi ;>

Czyli zdania podzielone Zamiast pomóc pogłębią tylko mętlik w bani haha ;P Czyli P.sierp mówisz , że PH tak mocno nie orają jak ludzie 'straszą' ?;>

uprzedzilem o modyfikacjach :) takie poprawki sa mile widziane :> ^BARRY^

jak bym z 5 letnim dzieckiem gadal... nierozumiem twojego postepowania... a nie rozumiem to pewnie boli cie to co ci wygarnalem w insomnii... prawda potrafi bolec... twoj blad??? prosze: "ja nie mam watpliwosci efka kasuje miecho " jak piszesz ze przy dodatnim bilansie kalorycznym efka kasuje miecho to -> idz sobie przed lustro, [...]

. Czy "jazda" mózgu na ketonach będzie mi sprawiać problemu z nauką bądź czymś innym, np kickboxingiem (zaczynam od jutra)?? // POCZĄTKOWO NAPEWNO, PÓŹNIEJ ZALEŻY TO OD PRZYSTOSOWANIA SIĘ ORGANIZMU. U JEDNYCH JESTY SUPER U INNYCH NORMALNIE A U JESZCZE INNYCH TRAGICZNIE. JA TOBIE POLECAM 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH OPIERAJĄCYCH SIĘ NA [...]

Pierdlak---> a czym jest GM jak nie stackiem? :/ poczytaj trochę i dopiero włączaj się do dyskusji... pzdr.