TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

Michail - a co z aerobami ? czy mozna robic co sie chce - kiedy bez umiaru ?:)

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

Czy wizytę na basenie ciągle pływając( 45 minut) moge potraktować jako aerob?

zyz O AEROBACH BYŁO JUŻ- POCZYTAJ.

rikardo- TAK TO AEROBY.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

"O AEROBACH BYŁO JUŻ- POCZYTAJ."

Dla cyklu IV??
Michail mogłbys dac linka bo nie moge znalezc...

Pozdrawiam
Avallah

OK WIDZĘ, ŻE FAKTYCZNIE SIĘ ZAGUBIŁO

TRENING AEROBOWY:

PO KAŻDYM TRENINGU SIŁOWYM:

10-15 min.z tętnem 70-75% Cardio max.

W OPCJI DALSZEJ REDUKCJI

30 min. z tętnem 65-70% Cardio max

NA KONIEC STRETCHING PO 2 POGŁĘBIENIA KAŻDEGO ĆWICZENIA

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dobra Michail, będę jechał tym cyklicznym , tylko jak to poskładać do kupy, trohce tu namieszane Czyli tak jadę droga B, po drodze B, która trwa 2 tygodnie, planem który jest tam podany, później co? W tym samym momencie jestem już na diecie i suplach do tej grupy ( czyli mam to sobie ułożyć, czy gdzieś pisze ), pomóż mi to poskładać

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

A zaczynam troche kumać, ale czemu jest tyle rodzji planów???<CO?>???
Program VI/5 (co znaczy to VI/V ), później mamy VI/6 itd. o co w tym biega? Czy to są rodzaje treningów i każdy ma sobie jeden wybrać, czy jak?


Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

Wczytaj się uważnie-0 wybierasz Cykl i jeden Program w nim.

Wieczorkiem (późnym) postaram się być.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dobra wszyskot skapowałem Tylko czy muszę robić pierwszy cykl, czy mogę przejść od razu do 2, a i czy dietę też mam od razu stosować, bo to chyba sobie każdy sam układa co nie?

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

Dobra mam pytanko, wyszło mi, że moje dzienne sporzycie wynosi 4600 kcal, czy jest to możliwe

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club