GT

Cycki dobre do jedzenia Wczoraj, krojąc mięso, paskudnie się skaleczyłam. Na pytanie mojego ojca o plaster na palcu odpowiedziałam: "Ucięłam sobie pół palca". Na to mój tata: "Mięsa ci zabrakło, że zabierasz się za własne palce?" Więc jeśli cycek się zepsuje to do gara go! A bardziej serio -> zdrowia życzę

Jakub, ja mam pomysł na urozmaicenie -> filmiki z treningów

VirtualDub -> do ściągnięcia z sieci za free Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-18 13:49:51

o bosze, jaki żal,<LOL>

a, ktory posilek jest potrenignowy? pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

po trenigu: 30 min: 0.5-1.2 g/kgmc ww zlozonych 1h: 0.5 g/kgmc bialka ew bezposrednio po: 0.3 g/kgmc ww prostych pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

Dlatego,ze jest najczestsze to warto dac mi odpowiedz,bo sie przyda w tym dziale... OK SPOX Sam sobie poszukam,ale myslalem,ze wy mi podacie jakis uniwersalny... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

DziekI <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Rozumiem Michail Zalezy mi na tym treningu,poniewaz pisalem go przy koledze i specjalnie dla niego,poniewaz wiem jakie on juz potrafi cwiczenia wykonywac.... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Za***iste ! Soga Ci juz dalem gdzies indziej Daj wiecej jak masz ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Super sprawa !!! Masz odemnie SG'a <<>>

Hmmmmmmm... Male podsumowanie 16os.---> 6 miechow 1os---> 3 miechy Teraz czekamy na glos z gory Mateo pewnie zajety,ale co tam ...pozyjemy zobaczymy... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

zapomnialem dodac ze mam tez takie bulgotanie jakby gdzies w srodku (nie chce strzelac bo nie znam sie za bardzo na anatomii)<ale pewnie brzuch czy zoladek> byly banki z powietrzem ktore towarzysza biegunce i wychodza w postaci lotnej? ;/podczas wydalania juz nauczylem sie je jakby niwelowac w tak sposob ze te banki jakby z nikaja prze [...]

jesli chodzi o nogi to pomysl mocno o przysiadach -->to naprawde fajne cwiczenie Ja widzialbym trening nog tak: -przysiady (15/12/10/8) -siedzac prostowanie nog 3x12 -zginanie nog lezac na brzuchu 4 serie 12/10/8/6 hehe i co to jest triceps nogi ;->?

Michail -> tak, chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej, co do uwarunkowań sylwetki - od kiedy pamiętam było mnie za dużo :) z racji wykonywanego zawodu wiekszość czas siedząco spędzam przed komputerem, od jakiegoś 1.5 miesiąca chodzę na siłownię bo postanowiłem powalczyć z oponą, która się wokół mnie oplotła na wysokości brzucha wiedziałem, że [...]

no i proponuje na noc (30min przed snem) tune lub odzywke bialkowa, dolozysz troche bialka do diety pozdro haaron ---------------------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

no mozeliwe, ja chodze pozniej spac i mi sie pomylilo ;] pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

sa dobrym uzupelnieniem, ale ty konczysz trening prawie o 22. o tej porze moga sie odlozy w postaci pewnej nieporzadanej tkanki ;] moze jednak te owsiane ;] (dla mnie tez muesli jest smaczniejsze, ale owsiane sa "lepsze") zalej je mlekiem jak mowilem, dodaj odrobinke miodu i bedize oki. jaki jest ten wiejski serek? ;] pozdro haaron [...]

oki, myslalem, ze idziesz wczesniej ;] co organizm, to inny ;D moj np co sie da magazynuje pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

ja sie tam narazie nie wybieram :>, ale mam tam swoich ludzi :D a co do mojego pytania odpisze mi ktos ?? bo zastanawiam sie czy jest sens wydawac kilka zlociszow wiecej :D (czy jest duza roznica miedzy tymi dwoma preparatami ?? :> )