GT

Przeczytałam kilkanaście stron z wątku pierwszego, "niestety" całości nie jestem w stanie, więc pewnie będę się powtarzać (ale pewnie nie ja pierwsza :) ) Dzisiaj 3 dzień kopenhaskiej, ale nie wiem czy ja coś aby nie robię źle, bo nie czuję się specjalnie głodna, a ciągle tu ktoś pisze o tym jak drakońska i wyniszczająca jest ta dieta. [...]

A ja dalej nie rozumiem :> ktos ta ome wy***ki robi sobie w piwniczce i daje na rynek czy nasze duze korporacje na czarny rynek daja shit o co biega bo juz zamotalem sie :>

Morales teraz to mnie zniszczyles ;D nie wiedzialem ze cos takiego tu jest ;D dobree ;p troche rozrywki na długie godziny ;D a co do Arnolda ... daruj sobie ;( ten czas ktory stracisz na to poswiec na zrobienie prawdziwego treningu ! nie trac życia na takie g**** ! jak ktos bedzie cwiczyl tym planem to sam zobaczy ze jest g**** warty ! P.S [...]

Dobra kłótnia nie jest zła Według mnie to najpierw powinien diete trzymać, bo jeśli nie trzyma jej to po co odrazu kreatyna ? Diete to podstawa, choć sam jej nei trzymam, ale myśle że po wakacjach się wezme za diete A zreszta kogo obchodzi kiedy się wezme za diete i po co ja to tu pisze ? <megalol> <onkeltoburak>

<brawo> kto Ci dał prawko ;> ? ! pracuj pracuj zatem ale staraj sie chociaz w domowych warunkach pocwiczyc

To było logiczne. Jeśli ma konto w banku i wy mu na nie przelewaliscie kasę, to czemu on wam wysłał pocztą>>?? a nie przelewem. ABy wam tłumaczyc i wmawiac po raz kolejny, ze przelew długo idzie i , pieniadze zginęły itp. Jeśli myśleliście, że rzczywiscie wam je odesle. Muszę was zmartwic. Nie odda. Bardzo dobrze, że już poszliście na policję

Aha, jeszcze taka ciekawa opinia o Musashim... No less an authority than Mike Sloan, lead writer for leading ringsport site Sherdog.com. and the editor-in-chief for Ko.Sherdog.com, agrees this might be Musashi's year. In a recent interview, Sloan picked the "young, tough and determined" Remy Bonjasky to win it all, but went on to say, [...]

mowisz ze deca odwalila robote jak nalezy>> :) ile kg jak dotad zlapales i ile obwodu?

czyli rozumiem że jak mam 26 lat trenuję 4 miesiące bjj, jadę na zawody, ważę 77 kilo, to muszę zrobić wagę do 76.9 kg i nie będę przydzielony do żadnej grupy początkującej np w wadze wtedy do 80kg? Czy już wiadomo czy będą podziały na staż + waga czy oprócz juniorów do 18 lat reszta bez względu na staż walczy razem?>?>pozdrawiam

pawelson - oczywiście to super oleje, zainwestuj jeszcze w lniany, z wiesiołka i z pestek winogron :-) hapiotr4 - nie dajmy się zwariować :-) przecież dajesz tylko tak żeby nie przywarło. robię na patelni, ale ostatnio częściej mielę piersi razem z papryką, brokułami i cukinią, przyprawiam i smażę na patelni bez oleju. warzywa puszczają wodę i [...]

wiecie co ? miałem zamiar bronić typa no ale co gość wyrabia to niemożliwości zobaczcie tą fotę --> http://www.sfd.pl/1/images2002/20020808191854.pak a później porównajcie z tą --> http://www1.zetosa.com.pl/kawior/kiwior/fotki/power.jpg

Chłopaku poczytaj trochę o treningu siłowym!! Domniemam że jesteś jednych z tych dla których liczy się klata na brzuchu i tylko tyle. Nie ma spalania miejscowego, pomyśl o treningu całego ciała <poczytał trochę o treningu FBW> Wywal ten rower daj 3x trening siłowy w tygodniu<pon,wt,śr>. Po każdym treningu aeroby do max. 30 min.i [...]

Przeadowane niektore partie!! Klata barki triceps i w takiej kolejnosci robisz bo to wazne Nogi plecy biceps i w takiej kolejnosci robisz bo to wazne Klata Może być Barki jak dasz rade, obserwuj swój organizm jak dasz to ok., tylko ze w innej kolejnosci -> wyciskanie zolnierskie, unoszenie bokiem z opadu, zza karku Triceps Wyciskanie [...]

hahaha dobre dobre, ale nudneee!!! po 1) ortografia 2) podstawowe cwiczenia złożone tj-> przysiady, wyciski rozne, mc, wl itp, są podstawowe wiec techniki nalezy sie uczyc, nie wierze ze robiles mc poprawnie technicznie, masz za maly staż, 3) tych ćwiczeń nie da sie zastąpić 4) martwy ciąg nalezy poprzedzic solidna rozgrzewką jak zawsze 5) [...]

Jak na mnie działało średnio, ale jako dodatek do konkretnego zestawu jest artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-16 11:06:34

Właśnie to miałam na myśli... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Tez tak chce !!!! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Lece z toba <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

ja smażę -> troche płatkow + jajka <jem i białko i żółtka> i smaże na patelni.

mi tam to wchodzi zawsze przed treningiem smak czekoladowy nie jest zly ale co kto lubi.....co do 15g bialka----->ja to i tak zalewam 0.5l mleka wiec jest tego bialka ~30 g wtedy czyli w sam raz