GT

chlopak maja jak nic mozesz zrobic foto kolo traktoru albo w stodole ze swinkami?? :>

hihih <zawstydzony> masz mnie

no fakt te spodenki dopiero teraz zauwazylem Respect dla Ciebie i za ta metke poka jeszcze grzbiet :>

Gestapo ok sorki nie wiedzialem ze tak sie wkurzysz :)<zgoda> ;]

Też uważam, że Shogun-Hendo to byłaby świetna walka. Wiadomo, wszyscy na miejscu Hendersona by woleli walczyć o tytuł od razu, temu też marudzi że Mauricio z nieee bo cośtam, myśląc, że przekona władze UFC by dosżło od razu do walki z Jonesem/Rampagem. Tylko że mega problem byłby komu kibicowac wtedy przy Shogun-Hendo Poczekajmy, ostatnio [...]

Dzięki mój ekspercie CZy wykroki to to samo co przysiady ? Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

Oka Panowie, ale gdybym zdecydował się na taką rzecz : W dniu kiedy robię nogi, wykonywałbym 4 cwiczenia - prostowanie nóg w siadzie na maszynie (4 serie piramidalnie - odpowiednio 12,10,8 i 6 powtórzeń, przy wzrastającym ciężarze),uginanie nóg w leżeniu, przysiady ze sztangą i wspięcia na palcach ze sztangą stojąc. Co myślicie o takim treningu [...]

Czy zatem mógłbym prosić o pigułkę, czyli 3-4 ćwiczenia , które można wykonywać na siłowni , które wspomagają wyskok. Wdzięczny będę za podanie mi ile serii i z jakim ciezarem dane cwiczenie wykonywac. Skoro trening masowy na nogi osłabia wyskok, czy zatem jest sens robić całość (tj. plecy, klatka itp.) na masę, a nogi na jumpa ? Jeśli tak to [...]

Oka dzięki Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

Chyba dostosuje sie do Twojego planu Dudek , dorzucę jeszcze może 1 ćwiczenie na 4-głowe ud. Czy masz już jakieś rezultaty , ćwicząc w ten sposób ? A propos , pamiętaj że przy stosowaniu dużego obciążenia Twój wzrost może zostać zahamowany (mówię głównie o przysiadach) A we WRONBIE raczej średnio , do tej pory przegrywamy, ale po zaciętych [...]

Witam Właśnie jestem po swoim pierwszym treningu na jumpa Niedługo gram mecza i zobaczę o ile mi podskoczył jump, a poważnie przysiady i wykroki to całkiem spoko ćwiczenia. Tak samo nie mam nic do wspięć na palce P.S - jakie wspięcia na palce sa lepsze - te robione w staniu ze sztanga , czy te robione w siadzie na maszynie. Pozdro koszykarze i [...]

Czy ktokolwiek jeszcze uważa, że Aldo zasługuje na nr 1 P4P? Przecież on daje tak mierne walki od kiedy trafił do UFC, ze to az przykro oglądać. Aldo mnie zawiódł. Albo po prostu nie walczył nigdy z tak mocnymi przeciwnikami (ale przecież walczył), albo w UFC nie może "wspomagać" się tym samym czym wspomagał się w WEC. Czy wy jestescie [...]

Dlaczego p4p Aldo > Silva? Ano po peirwsze Aldo jest naturalnego wzrostu i przypakowany. Silva bazuje w większej mierze na warunkach fizycznych, stójka Aldo to czysta technika i szybkość. Mimo że w tej walce ograniczał sie do kombinacji i unikał klinczu. Aldo ma świetną stójke, jedną z najlepszych w MMA. Wykorzystywanie warunków fizycznych to [...]

Co o tym sadzicie >? http://www.youtube.com/watch?v=rU9Mk6zFrzU

Obserwuj organizm jak będzie reagował, brak utraty/przyrost tkanki tłuszczowej tnij węgle, bo trochę dużo ich masz, ale każdy organizm jest inny. Jeśli waga poleci >1,5kg tyg, możesz dołożyć trochę tłuszczy. /pzdr.

smpa a masz jakas dobra wrozke ? <haha> ;P nie no juz Cie nie denerwuje bo juz dosc nerwow potraciles, czyli sila powinna sie zwiekszac jesli dobrze rozumiem?

Ale nie masz problemów z oddawaniem moczu ani nie "opada" Ci stopa ? A jak długo leczyłeś się metodą McKenzie ? - wykonywałeś systematycznie ćwiczenia, stosowałeś się do różnych zasad przy dyskopatii (unikanie schylania, skręcania itp.)? Operacja to ostateczność -> większość ludzi ma bardzo dobre efekty po leczeniu zachowawczym. Jesli [...]

Dobra robota, Faabek Co do popularyzacji, to nie uważam tego za jakąś plagę egipską. Prawdziwi fani i trenujący z zapałem, będą dalej interesować się i trenować. Może nawet sekcje będą dofinansowywane. Na pewno pomogłoby to zawodnikom - kasa -> szkolenia, promocja, marketing, gale...

Nezz --> Ale jestem upierdliwy co?

no Faabek podziel sie z innymi skad masz wszystkie gale Pridem nie badz sknera :>