GT

O widze, że sie zarejestrowałeś. Trzymaj soga i nie spamuj jak nic nie wnosisz do tematu, bo nie chce mieć burdelu w temacie ;d. Jak coś gg ;p. Dziś dla odmiany wrzucę plecki początek->połowa redukcji. Myślę, że powoli zaczynam nabierać normalnych kształtów ;p. I uprzedzając odpowiedzi: Wiem, wiem muszę poćwiczyć pozowanie... Zmieniony przez - [...]

tak Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

najlepiej wg mnie przed treningiem (ok 45 min) i bezposrednio po ja tak zawsze robie i chwale to o wiele bardziej niz jak brałem z rana zreszta kombinowałem juz jak sie dało i dlatego moge to polecić Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

sorki ten link nie działa kliknie w to >>> TRENING <<<<

gif 12 >>A<< wykonywany jest na WYCIAGU. Ty zrobisz to cwiczenie rowniez na wyciagu tylko ze gornym i w pozycji stojacej. Ruch z nad glowy (dobrze sie wyciagnac) do pozycji nizszej niz pas, z mocnym spieciem plecow. To co Ty opisales to klasyczne cwiczenie na przednie aktony barkow Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś [...]

oproocz b12 ...szkoda marnowac czas na strzaly... sama kretka jest oka... --------------------------------------------------------------------------- zamiast tych strzałów kup sobie lepiej coś do kreatyny np.jakieś bcaa albo l-glutamine --------------------------------------------------------------------------- ciekawe ciekawe:))) ale tutaj mozna [...]

"za dawnych dobrych czasoow" no dobra ...niewazne <<<Champions are Made Not Born>>>

czesc w sniadaniu jest duzo wegli a pelnowartosciowego bialka znikome ilosci zmniejsz platki, dodaj jajka/ser, warzywa/owoc 10.30 Ser twarogowy chudy 100 - 20 - 1 - 4 - 99 Oliwa z oliwek 20 - 0 - 20 - 0 - 176 Cebula 50 - 1 - 0 - 2 - 14 przypuszczam, ze jest to posilek przedtreningowy nie moglbys platkow dac wlasnie tutaj, a na sniadanie [...]

...kreatyna... niekoniecznie... zrezygnuj z kreatynki na razie... jesteś chyba ektomorfikiem, a więc białko też niekoniecznie... zostawiłbym dobrego gainera no i najważniejsze to dobra dieta... węgle 8g, białka 2g, tłuszcze 1g na każdy kg masy ciała... >>> J A R N I <<< ...mountainbiking... ...bodybuilding...

Tutaj chyba tez nie... to powinno sie chyba znalesc w administracji Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

mozesz brac w tym wieku i nie szkodzi Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Cykl: kreatynowy->no-booster->kreatynowy->... i organizm ciągle sztucznie napędzany. Dla mnie to bez sensu tak non stop jechać. Lepiej robić cykl kreatyna+No booster i odpocząć 1,5-3 miesięcy bez supli(ew. pro zdrowotne np. omega3, witaminy, czy białko) Po dłuższej przerwie bez supli są później one lepiej wykorzystywane i jest lepszy [...]

gainer Super Mass Hitec...na mase 129,90za 3 kg. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-06-04 16:38:03

Hm, ale że jak, źle policzyliśmy godziny (różnica czasu 9h ;>) czy zmiana w planach?

Kibicuje Dexterowi, chociaz - niestety - skonczy sie zapewne jak zawsze na dalszym miejscu, mysle iz na 3 (może 2), bicepsy przodem - zdecydowanie tutaj najlepiej mi sie podoba jego sywletka , wystarczy to porównanie z poprzedniej strony, waska talia robi wizualnie najlepsze wrazenie; reszta o 1/2 klasy niżej w tej pozie, nawet heath ze swoimi [...]

która??;>

niepowiem:D za***iste sa:O <napalony> hah

hmmm co to za laska?;> Flicia;))

wlasnie:D jak ta laska z czekami sie nazywa?:>

dobrze ze jest nowy Mr O, za rok bedzie dopiero ciekawie. Wroci Vic, Kai, Branch. Top6 bedzie straszne ;) I bedzie nowy MRO -> VIctor :D