GT

juhas514 ja przy 75kg i tym samym wzroście wyglądam jak z Oświęcimia i to po dłuższej wizycie , ale trzeba przyznać mają dobry plan redukcyjny tam <yes>

wiesz co kobiety jeszcze tam nie widzialem, w godzinach porannych tj do 9-13 jest ok 3-4 osoby i bez problemu mozna cwiczyc <yes> jak masz chwile to wpadnij, powiedz gosciowi w szatni ze chcialabys zobaczyc sprzet bo szukasz odpowiedniej dla siebie silowni i wejdzie z toba Ci pokazac co i jak, jest troche atlasow, typowo dla kobiet ale [...]

to co Cię podlało to w dużej ilości jest woda więc się nie przejmuj a teraz do rzeczy Chciałbym zapytać się was o parę pytań apropo diety low carb,a mianowicie: 1. czy mogę do większości posiłków dodawać keczup :P? jeśli to ma być low carb na mase musisz wliczać go do bilansu niestety jest słodzony i dodawałbym do po treningowego trochę 2. czy w [...]

ja wam moge rozszyfrowac skrot t-100 -> tribulus za 100 zlotych %)

mam pytanko :) jeżeli to będzie " kozieradka (testofen) i ex z korzenia pokrzywy , izoflawony" -> to czym różni się działanie i jakich innyc efektów można się spodziewać niż po TT90+ZMA?? I co to jest DAA? :) Dzięki,

jedno jest pewne,dieta to podstawa w twoim przypadku>nie musi byc wymyslna,a zdrowa. Jesc co 3h,obliczyc zapotrzebowanie na kalorie,zero slodyczy i napojow slodkich,piwa itp. teraz to poukladaj i do dziela. Jak nie masz czasu na gotowanie bo studia,to jedz co chcesz i podnos ciezary kilka razy w tyg. a schudniesz jak bedziesz mial czas.

no ale zwiekszac w zakresie calego tygodnia,powiedzmy z 4.5 na 5,czy w ten konkretny dzien?? zostawienie na tym poziomie,czyli 4.5g/kg,to chyba sredni pomysl,skoro jest to dla mnie obecnie optymalny pulap?? a przeciez dochodza SW,wiec powinienem dostarczyc wiecej kalorii mysle ;>

dobra,ale jeszcze jedno pytanie :) skoro moje zapotrzebowanie dzienne to 3200kcal powiedzmy,przyjmujac,ze tyle mi potrzeba,zeby lapac mase dobrej jakosci(czyt.nie zalewac sie,0.5kg miesnia tygodniowo dla przykladu,bo tyle chyba jest mozliwe),to w momencie gdzie mam 1 trening dziennie wszystko pasuje,jest on uwzgledniony w mojej diecie,stad te 3200 [...]

jest to możliwe korekcja wzroku krótkowidza jak i dalekowidza z uwzględnieniem astygmatyzmu koszt 1500-2500zł od oka od 21 lat w zależności od kliniki pozdro--->

wiem mi chodziło głownie o krótkowzrocznośc czyli minusy pozdro---->

nformatykiem po matematyce <- spójrz sobie ile godzin róznorakich przedmiotów matematycznych masz na studiach informatycznych :)) algebra, rachunek prawdopodobieństwa, analiza I,II.., metody numeryczne itd. :)) skończone studia matematyczna to jeden z najlepszych i najbardziej przyszłościowych kierunków :)) studia medyczne -> stomatologia [...]

najlepiej żeby instruktor był tępy i nie wykształcony :)) od 5 klasy szkoly podstawowej ćwiczył na siłowni, 20 lat stażu w wieku 32 lat, 20 cykli na metce i 52 cm w bicepsie, i żeby miał 32 cm obwódu głowy :) i przeczytanych 200 gazetek Flex; nigdy nie wiadomo co człowiek będzie robił w życiu, można założyć czysto teoretyczną sytuację że osobnik [...]

"Dla dziewczyn w sam raz" kubuś... hehe jak dla mnie to nie bardzo, no ale to pewnie dlatego ze "ZA szczuply ze ZBYT lekko zarysowanymi miesniami" KLIMO- przede wszystkim zrob cos z brzuchalem i nogami i na plaze mozesz smigac-->kubuś... ma racje, wiekszosc dziewczyn wlasnie takie sylwetki preferuje

eeeeeeeeeeeeeeej ale od alfonsów to wara bez napinki -->

na tych zdjeciach nic nie widac wklej moze jakies "normalne" to moze doczekasz sie komentarzy ktore Cie interesuja (fajny avek ) btw a bmki sa dla dresow "Nikt dotad nie zatrzymał mojej bejcy" hahaha dobre to ciekawe z kim Ty probowales wogole MOzna wiedziec ile to ma koni i czy all jest seryjnie?:> Pozdro I wklej [...]

Nareście konkrety ;) jem co 3 godziny około , jeśli nie mam możliwości to Gainer Vitalmaxa...drązek jest na siłowni , a brzuch ćwicze w domu a tu nie mam drazka wiec o to chodzi... co do supli to juz mam i podczas pierwszych treningów Mono dużo dało <tj. niećwiczyłem na biceps a urósł z 29 do 32 wiec różnice widać...>

Właśnie lubie taka pompe fajna... i zawsze mi sie zdawało ze jak po treningu mam pompe to miesnie sie lepiej rozwijaja niz bez napompowania... co do bica to pisałem ze nie ćwiczyłem na biceps... teraz dopiero ćwicze... wtedy poprostu nie miałem w miare takie wiedzy jak trenować i poza tym jakoś i bicu zapomniałem...a urósł.... niech ktoś [...]

pewnie 17.98232134134134134 i pół a co do autora --> zabierz sie za miche jak bedzie dobrze szło i to miesiąc po miesiącu to dopiero powoli możesz zacząć myśleć nad tym jak bardzo zyebałes potencjał omena i mietka

NIE MOGE MIEĆ DIETY BO MUSZE JEŚĆ CO MAMA UGOTUJE. TU JEST PROBLEM. 6.DIETA TO CO MAM ZROBI INACZEJ NIE MOGE BIALKO: JAK NAJWIĘCEJ (BANANY,MLEKO,JOGURTY) WEGLOWDANY: HMM NORMALNIE TLUSZCZ: JAK NAJMNIEJ TŁUSZCZÓW AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAAHA ********** hahahahah SPADŁEM Z KRZESŁA człowieku ty masz mózg? tylko sobie moge wyobrazic jak [...]

NO...spoko ceny...ale i tak mam taniej Czy na tym atleta . pl też (tak jak w sklepie SFD) nie ma możliwości zpłaty przelewem (z góry) tak aby obniżyć koszty przesyłki? jeśl nie to mam jeszcze taniej LOL :>