GT

23 wrzesien, a 6, to numer gali :P Az dzis szukalem wyniku ;> Zmieniony przez - astutus w dniu 2008-09-07 13:21:22

Koshik napisał . alistar moze byc przygotowany jak chce a i tak wynik walki zalezec bedzie od przygotowania mirasa. Dokładnie tak jak mówisz Koshik. Dodałbym do tego jeszcze to co mówiłem wcześniej - porażka Cro Copa może się rownac emeryturze ,przegrana będzie PORAŻKĄ Filipovica a nie zwycięstwem Overeema (oczywiście ujmuję to w pewien [...]

Uzywasz wyrazow ktorych znaczenia nie znasz , wedlug Ciebie to ja prowadze kazuistyczne wywody , to miales na mysli Masz problemy ze zrozumieniem tekstu pisanego ? Napisałem że nie jesteś w stanie wejść w Kazuistykę- nie shchlebiaj sobie takowych wywodow nie prowadzisz - przeczytaj trzy razy zanim coś napiszesz. Co do używania wyrazów których [...]

wegle zlozone uzupelniam odzywka.bialko tak samo. TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze [...]

wiec mam to samo ---> po 3 cwiczeniach na klate trening trica jest prawie niemozliwy tzn uzywam naprawde smiesznych ciezarow, czuje pompe ale zakwasow nic na nastrepny dzien

po jednym? a ja lubię czuć jak mnie rozbija..;> niestety nie mam się jak podciągać i muszę to czymś zastępować

aaaacha ale swoją drogą ... roni i tak tyle wciąga jedzenie ... że nic dziwnego, że ma tak żołądek rozepchany .... aż stach pomyśleć ile on musi dziennie <wc>

ależ dziekuje, a w treningu lekkim mam wykonywac prog 1>2=3=4 ?? czy inaczej jakos ?

było miło ale sie skonczyło <papa> nieznałem cie i nic do ciebie nie mam ale jak sam rezygnujesz to trudno napewno znajdzie sie ktos na twoje miejsce ... ale napewno na forum braknie twojej pomocy i twoich rad !!!! "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie [...]

Kurde chłopaki po co ta afera . . . że ronowicz czasem palnął głópote to sie może każdemu zdażyć ale żeby robić odrazu takie zmiany w cały dziale sztuki walki no bez przesady!! RON poprostu wyjasnij nam niektóre sprawy i będzie OK przyznaj sie do błedu w niektórych sprawach i będzie luz... No ale jeśli już sięstało TO moim zdaniem Fukncje [...]

O boże kurde nawet odmieniac nie moge A co mam do cibeie na treningu wołać OLOK hehe no dobra Obiecuje poprawe OLeKK znaczy OLOKK ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest [...]

właśnie kurde jak nie mozecie znaleźc moda to w ostateczności moge być nim ja ale uważam że jeszcze troszeczke mam zamałą wiedze ale doświadczenie duże ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze [...]

ja bym sie nie zgodzil :> na mase proponowalbym 6-10 powtorzen, max 3 serie. to w sumie tyle

wyglądasz wypas masz jakiś dobry plan?:>

Twaróg nie jest najlepszym źródłem białka, lepszy byłby kurczak/ryba. Głównie po treningu, gdzie potrzebne jest nam szybko wchłanialne białko. Zamiast makaronu lepiej jeść ryż(parabolied i/lub brązowy). To sa tylko takie podstawowe rady,ponieważ guru diet nie jestem :> Pozdrawiam, będę śledził.

najszybsze zwierzeta na swiecie potrzebuja ok. 2 sekund aby przebyc 100 metrow (a biegaja z predkoscia okolo 200km/h), w rekordowym biegu na 100m czlowiek biegnie srednio okolo 37km/h, uwazam, ze to jak zbudowany jest czlowiek uniemowliwia osiagniecie wynikow duzo, duzo lepszych --> jak Ty tu sugerujesz dazacych do 0, jest to NIEMOZLIWE

Pozmieniałem troszkę. 1 Posiłek Mleko - 250g WPC Ostrowia - 30g Jaja (2) - 120g Owsiane - 100g Owoce 2 Posiłek Chleb - 200g Polędwica/szynka/itp - 50g Masło - 30g Warzywa 3 Posiłek Cyc - 100g Ryż - 150g Warzywa Oliwa - 15g Orzechy włoskie - 40g 4 Posiłek Cyc - 100g Ryż/Makaron - 100g WPC Ostrowia - 30g 4,5 Posiłek Ryż - 50g I coś do ryżu, jeszcze [...]

Kreatyna : OLimp TCM + Tauryna ? słabe? Aha Soga już dostałeś ... sorrki nie moge dawać ;/ Z tym brzuchem masz racje robie na skosie w dół i góre to możliwe i jeszcze przenoszenie Z nogami i plecami też .. wyciskanie zza karku na ugiętych nogach ... wiec wszystko wiadome ... co do Bica .. nie za dużo? nie lepiej naprzykład 4 serie ze sztanga i 4 [...]

zaskron miałem 3 pytania dotyczącece treningu i 1 diety więc lepiej tu zapytać i nie zaśmiecać niepotrzebnie forum ... już wszystkiego sie dowiedziałem < thx Amana > ...

na czym polega ten priorytet;>??