Penthaus – wiem zrobię. Jakoś czasu nie mam, sobota powinno się pojawić, a zdjęcia Asi niestety nie posiadam z formacie możliwym do wysłania Wam. Pyzatym jakoś pogodziłem jej niechęć do osób ćwiczących; kupiłem jej karnet ;] i zaczyna się jej powoli podobać, właśnie wróciłem ze wspólnego treningu, powiem Wam że to dobry sposób. Lecz jak [...]
Chwalić gainerem? A co to za chwalenie się ? Chwalić to ja bym się mógł Porshe Carrerą GT gdybym miał. Poważnie pytam i oczekuje poważnej odpowiedzi. Skoro się nie znam na dietach to nie będę sobie układał bo na nic moja robota. Taka jest główna dewiza życia, że jeśli się nie jest malarzem, to się nie maluje, tylko idzie do malarza i prosi o to, [...]
Chwalić gainerem? A co to za chwalenie się ? Chwalić to ja bym się mógł Porshe Carrerą GT gdybym miał. Poważnie pytam i oczekuje poważnej odpowiedzi. Skoro się nie znam na dietach to nie będę sobie układał bo na nic moja robota. Taka jest główna dewiza życia, że jeśli się nie jest malarzem, to się nie maluje, tylko idzie do malarza i prosi o to, [...]
Polecam stronę: http://www.wrenchscience.com ( WS Sizing System -> Get fit...) jest tam skrypt obliczający optymalny rozmiar ramy i wysokośc siodełka po uprzednim wprowadzeniu naszych wymiarów.
A skad taka potrzeba wyrozniania sie? Masz jakies kompleksy? - cały czas byłem taki sam... są wakacje chce cos zmienic <yes> i to cała moja motywacja do działania nie chce po raz kolejny takiej samej fryzury... za bardzo przyzwyczaiłem sie juz do niej i zmienie to - chociaz na chwile. kompleksy ?? - hmmm... jak powiem ze temat wogóle mnie [...]
nie chce po raz kolejny takiej samej fryzury... za bardzo przyzwyczaiłem sie juz do niej i zmienie to - chociaz na chwile Czułenko --> czyli nie lubisz monotoni , to dobrze --- widzicie ??? wkoncu mnie ktos pochwalił hehe
irokeza maja prawie wszyscy ja tez kiedys z nim chodziłem przez bardzo krótki okres... bokobrody - niee... to nie dla mnie, juz teraz wiem ze dziwnie bym z nimi wygladał a na pewno dziwnie bym sie z nimi czuł wiec odpada... Agnes - na górze 'król lew" ?? heh no własnie pisałem juz wczesniej ze góre bym zrobił inaczej, napewno przystrzygł [...]
Hmm ale nie napisales co chcesz poprawic? Wytrzymalosc?Chyba nie.. Czas?A moze technike?Hmm delfin.. no to tak -> rece pod woda wykonuja podobny ruch jak w zabce, takie "jabllko":)Potem wychodz daleko z tylu z wody,pamietaj ze gdy rece wychodza to maja wyjsc zewnetrza czescia dloni do lustra wody i w ten sposob robisz ruch nad [...]
Łapki pomagaja na sile ale moim zdaniem maja jedna o wiele lepsza wlasciwosc:) W lapkach czujesz opor wody, uczysz sie wykonywac ruch tak aby maxymalnie odpychac sie od wody(z ruchu wykorzystujesz cale odepchniecie od wody) ->Ale zagmatwalem:) Ale mam nadzieje ze mnie rozumiesz:) Hm co do treningu.. To zauwazylem ze na tym forum zajmuje sie tym [...]
no to dalej sie spieramy. 200m zabka w lapkach jest bez sensu i nie przekonales mnie. Tu nie chodzi o to ile mozna przeplynac bo ja np.: moge 50m nogami do przodu zrobic, pytanie tylko po co? rece w zabie graja drugoplanowa role(inaczej niz w delfinie ale o tym dalej), dlatego uzywanie lapek jest tutaj nie uzasadnione. Dochodzimy do dwu problemow, [...]
Ja sie nie spieram ja dyskutuje No ok, 200m w lapkach zabka jest bezsensu, lepsze byloby 200m w lapkach kraulem i to sporo lepsze Moze uda mi sie wyjasnic co daja lapki.. hm podam taki przyklad.. Gdy plyne bez lapek i przekrzywie nadgarstkiem dlon, wtedy zmiejsza sie powierzchnia ktora odpychamy sie od wody, tego sie nie czuje a to spory blad, [...]
Hohoho, ja tu widze ze ktos zjadl wszystkie rozumy, i chyba przecenia swoja nieomylna wiedze.. Do tego troche braku kultury i wychodzi opryskliwy post ze strony "Ptaszka" ->smieszne, naprawde, ale mnie nie sprowokujesz Ok, spojrz tu i powiedz mi ile jest tej przerwy miedzy palcami?5cm?no moze 10.. To jak blisko sa palce zalezne [...]
Co do delfina to juz napisalem ze przerwa jest nieduza, co do ruchow pod woda "Ruch rak w delfinie pod woda jest pelny" -> ruch pod woda w delifnie rusyje dziurke od klucza, w zabce podobnie, na tym skoncze ta zalosna dyskusje,co do przerwy miedzy dlonmi przekonales mnie,zaczne stosowac wieksza, chociaz nie wiem jak plywam, nie [...]
tak robi sie zalosnie jak ciagle zmieniasz front... 1) wiemy juz ze jest przerwa miedzy dlonmi definitywnie (na 3 wymiany postow to niezle wnioski) 2) nie w zabce nie ma dziurki od klucza. W delfinie jest dziurka od klucza. Roznica polega na tym ze dziurka od klucza to kolko i trojkocik. W zabce jest tylko kolko. W delfinie po kole jest [...]
Zauwazysz jak bedziesz obserwowac swoje cialo... Akurat w tej dziedzinie efekty szybko nie przychodza ;> Wiekszosc zalezy od diety (60%) treningu (30%) suple (5%) inne czynniki (5%). dobrze ujalles to ze wspomagaja ale decydujacy wplyw ma dieta Powiem tak: Pomozesz sobie i swojemu cialu jak bedziesz mial diete
a Twoja dieta ma 2000kacal? takie masz zapotrzebowanie??? forum to nie jest wikipedia, gdyby nią była - nikt by Ci nie odpisał. jesli pewne pytania powtarzaly sie juz tysiace razy, to mamy prawo Cie o tym poinformowac dajac za wskazówkę ---> wyszukiwarkę. nie ma co sie obrazać, trzeba szukac informacji na wlasną rękę, a to czego sie [...]
Prosze -> nastepna powiadomka po Detektywa temacie, w moim mailboxie, o nowym topicu w dziale Dla zupelnie zielonych - http://www.sfd.pl/temat284479/ I niby wszystko pieknie-ladnie, chlopak ma problem... ale... ten gosc juz dzisiaj zakladal ten sam temat, w tym samym dziale, a ze pytanie jest natury medycznej, to przenioslem go do dzialu [...]
nei wiem co sie tak do tego wieku przyczepiłeś. Z tym co pisałem do Xraya to chodziło o to że kiedy nei wiejde w NZ (a wchodze od jakiegoś czasu bardzo rzadko) to widze jego wypowiedzi Najstarszym doradcą (pisanym bądź nie) jest chyba filar52?;->
Dodam jeszcze, iż aktywnie uczęszczam na basen.. @Edit Hm... Przeszukałem forum i naprawdę nic konkretnego nie znalazłem... Może powinien się udać do okulisty? Możliwe, ale proszę o pomoc. Może dla Was jest to oczywiste --> dla mnie nie. Znajdzie się osoba kompetentna i pomoże mi, czy raczej nie?.. Zmieniony przez - XxCoachxX w dniu 2011-01-21 [...]
Ładna ?
