niestety brakuje specjalistow: eprom (lady is first) i hd wyjechali. jak wroca/zaloguja sie z zagranicy to pewnie cos do dyskusji wniosa -> czekajmy cierpliwie.
Tym czasem pora na cos od mnie. Na poczatku jak zawsze w moich postach kilka uwag filozoficznych: jak nie wiesz gdzie chcesz dojsc to na pewno skonczysz w zlym miejscu! Objetosc twojego treningu 2,4km pokazuje ze radzisz sobie w wodzie bardzo dobrze chyba pora wziac sie za treningi specjalistyczne. Mam na mysli kolejne budowanie wytrzymalosci/sily/szybkosci. Przejrzyj posty wielce sznownego kolegi Harddude'a. Mysle ze zamiana dlugosci na szerokosci nie jest bardzo skomplikowana.
Wspomnialem ze uwazam twoje osiagniecia za niezle(na polu objetosci), ale delfina warto sie nauczyc, to jakby ostatni krok w rozwoju plywaka. W 3boju mowi sie ze 100tka odroznia chlopca od mezczyzny tak samo jest z delfinem w plywaniu (nie jestem przy tym szowinista plciowym
poprostu sa lepsze sposoby w przypadku innej plci). Widze ze sam rozpoznales swoja slabosc na tym polu. Jak mowi Zibi, skormnosc jest cecha ludzi malych wiec moze polece posta ktorego sam popelnilem:
https://www.sfd.pl/temat201766/ jako punkt wyjscia do ew. dalszych pytan.
Moze jeszcze konczac ustosunkuje sie do kilku kwestii poruszonych w tym temacie:
-klapki: zwiekszaja objetosc treningu, ale moga negatywnie wplywac na technike (przy nadmiernym stosowaniu)
-zabka z klapkami??? i to 200m? nie sadze zeby to byl dobry pomysl, ale na klasyku sie nie znam
-rece w delfinie nie pracuja jak w zabce, pelnia znacznie wazniejsza role i dlatego ruch jest pelniejszy i silniejeszy,
-laczenie rak jest po pierwsze strata czasu, a po drugie obciazeniem barkow -> radze unikac.
-plywanie nogami delfina to dobre cwiczenie ale nie jak sie dzierzy w reku deske, uniemozliwia to zlapanie wlasciwej melodii ruchu calego ciala, dodatkowo generuje przeciazenia odcinka krzyzowego kregoslupa-> radze unikac, anstatt: plywanie samymi nogami, oddech brany co 2/3 ruchy jak w zabce.
-temat zyskiwania masy przez plywanie byl wielokrotnie walkowany(wyszukiwarka, bo nie chce sie dwa razy cytowac
). dotychczasowe dyskujse mozna strescic nastepujaco: basen zapewnia utrzymanie masy zbudowanej na silce, na budowe nowej nie ma co liczyc.
liczac na dalsza owocna dyskusje