n4n

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

132

przeczytanych postów

2221

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2016 (23:29)

Data rejestracji 17.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta(low carb) do poprawy daje do poprawy moja diete bo wiem ze jest zla ale juz sam nie wiem co tam zmieniac mam nadzieje ze ktos sie zainteresuje i pomoze;) cel - reduckja, w sumie to tylko wyrzezbienie brzuszka na lato bo sie zatluscil;)waga 68kg, wiek 17 lat.	7	2006-04-23 20:15
NUTRIFARM&OLIMP	Monohydrat w treningu siatkówki biore ta kreatyne od 1tyg,wczesniej bralem kreatyne firmy bodjaze "naturell"(dziwna jakas byla;) robie do tego trening na wyskok(pod katem siatkowki),slyszalem ze monohydrat dziala bardziej na sile i wytrzymalosc niz mase..u siebie zauwazylem ze	6	2005-08-28 22:17
Trening dla zaawansowanych	Trening-> na lapki ;) nie wiem jak mam cwiczyc aby zwiekszyc sile i poprawic rzezbe rak ->bicepsy i tricepsy, posiadam 3kg hantle i nie wiem jakie cwiczenia i w jakich dniach powinienem wykonywac;)dodam ze trenuje na wyskok(siatkowka) i jestem na cyklu kreatyny,prosze o	9	2005-08-21 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta(low carb) do poprawy	2006-04-25 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta(low carb) do poprawy	2006-04-24 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta(low carb) do poprawy	2006-04-23 21:39
Inne dyscypliny	Co zrobiliscie w tym roku?	2005-12-29 11:53
Inne dyscypliny	Trening (wy)skoku	2005-12-26 21:11
Inne dyscypliny	dziwny problem z okularami plywackimi;/ spadaja po skoku na glowke...	2005-12-25 11:03
Inne dyscypliny	Rekordowy wyskok?	2005-12-24 09:57
Inne dyscypliny	dziwny problem z okularami plywackimi;/ spadaja po skoku na glowke...	2005-12-23 20:37
Inne dyscypliny	Dirty Tricks for Higher Vertical Jumps	2005-12-22 20:47
Inne dyscypliny	WYSKOK !!!	2005-12-22 19:27
Inne dyscypliny	Download	2005-12-22 15:31
Inne dyscypliny	WYSKOK !!!	2005-12-22 15:27
Inne dyscypliny	WYSKOK !!!	2005-12-22 13:32
Inne dyscypliny	100 lat el nino !!	2005-12-22 13:30
Inne dyscypliny	WYSKOK !!!	2005-12-21 08:18
Inne dyscypliny	WYSKOK !!!	2005-12-20 15:02
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - wystawa	2005-12-15 11:10
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - wystawa	2005-12-12 12:49
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - wystawa	2005-12-10 12:10
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - wystawa	2005-12-08 17:42
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - wystawa	2005-12-08 17:03
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - wystawa	2005-12-08 14:47
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - wystawa	2005-12-06 21:22
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - wystawa	2005-12-05 19:06
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - wystawa	2005-12-04 15:53
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - wystawa	2005-12-03 18:32
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - wystawa	2005-12-03 15:31
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - Atak	2005-11-30 15:58
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA - Atak	2005-11-29 14:52
Inne dyscypliny	Program na wyskok Spudd'a Webb'a	2005-11-24 14:36