GT

Czytaj posty podwieszone, od czegoś one są. Moja dieta to 5 posiłków dziennie , dużo owoców , makaronów , wawrzyw , ryżu , kaszy i ryb Kurde chyba przespałem ostatnie kilka lat bo jakoś nie pamiętam, żeby DUŻE ilości fruktozy i węglowodanów pomagały redukować tłuszcz... No cóż idę spać kolejne 10 lat. Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar [...]

dunioll -> czytales tak, bo chodzilo zapewne o zwykle hmb, ktore ma 500 mg, hmb mega caps olimpu jak sama nazwa wskazuje, ma wiecej HMB w kapsulce (1000 mg) dlatego zamiast 3x2 kapsulki dziennie bierzesz 3x1 kapsulka dziennie.

waga >100 kg - 4g HMB :D rosnij zdrowo :D

człowiek nie może jechać na samym białku... nie jesteśmy kotami aeroby codziennie po godzinie są jak najbardziej ok, ale musisz dodac więcej tłuszczy bądź węgli. Najlepiej zrób TKD Ja bym brał kreatyne na poziomie conajmniej 10 gr dziennie, ale w sporych odstępach od termy <kofeina>

e, bez przesady nawet średnich po cytomelu tarczyca wznawia prace po kilku dniach. jeden z userów z forum <nie wymienie kto> pisał że brał nawet 1,2 gr t2 dziennie i bylo dobrze. ja na pierwszy raz ogranicze sie do 400-600 mcg

chciałem jedynie dodać że nie ma większego sensu łączenie thermy z syntetyczną efedryną DLAMNIE SENSEM JEST NIEDOSTĘPNOŚĆ SAMEJ KOFEINY NA NASZYM RYNKU najlepszym dodatkiem do syntetycznej effki jest kofeina J/W można również połączyć z gugglosteronami jak pisał Dez NO WŁASNIE - KTORE bardzo dobre połączenie to effka plus Tight Z [...]

gh a nie gt

barki: 1.Wznosy ramion bokiem 12/12/12 2.unoszenie ramion w przod ze sztangielkami 12/12/12 ZAMIAST TEGO DALBYM CICZ ZLOZONE NP WYCISKANIE Z KLATY 3.unoszenie sztangielek w opadzie tułowia12/12/12 triceps : 1.prostowanie ramion na wyciagu 3x12 2.prostowanie raminia ze sztangielkom w opadzie tłowia 3x12 Wtorek: Bicepsy: 1.sztanga stojąc [...]

a co tu myslec, standard opcja i tyle, obcinasz wegle, krecisz kardio i obserwujesz->korygujesz i tak - to ten stary 500 na 200 Zmieniony przez - Antonek w dniu 2009-11-18 14:51:19

Ogólnie split da rade, tylko z takim stażem zrób sobie 2 miesiące FBW a dopiero potem split z takim rozkładem czesci ciała. Co do FBW George napisał swietny art o nim. Masz tam wiele fajnych planów które możesz z powodzeniem użyc. A co do sylwetki. Z masą areobów, dobrym żarciem i treningiem powinienes łapać czystą mase. Masz krótki staż a takie [...]

Koniu jest drwalem lub górnikiem, żeby w*******ać 6000 kalori trzeba być mutantem aktywnym jakimś ;> 6000 kalorii to juz nie dal mnie, chodzil bym jak naćpany mamut ---- "odpowiedział domer w tym temacie w 2006 r ile jest białka w białku jednego jaja a tu masz ile jest białka w całym jaju " Od 2006 roku jajka mają więcej białka [...]

zixy: tluszcze na noc ;> ?

no a co Robie ;> przez to zakonczyłem kariere w piłke bo nie widac efektow a tu bedzie widac...

Diete to daj mi ja ;> jakbym wiedział co jeść brałem syrop ale on mi dał mało bo na poczatku wazyłem 57 co mi poszło do 70 ale teraz spadło 3 kg nie wiem od czego..

To że ktoś ma większy mózg nie oznacza że jest mądrzejszy itp. Sugerujesz że Bull ma wodogłowie:>

nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj bo nie moge znalezc nic w wyszukiwarce. jest sens 10 -> samego bolda?

1. dzień -> 30x 10 = 300 10.000 - 300 = 9.700

1 dzien. 10 serii po 7 pompek = 70pompek 2 dzien. ---------- 3 dzien. 20 serii po 7 pompek +30 = 170pompek 4 dzien. 30 serii po 7 pompek + 5 serii po 10 = 260 pompek 5.dzien. 10 serii po 8 pompek i 20 serii po 7pompek= 220 pompek 26.XI 6.dzien. 30 serii po 8 pompek = 240pompek 27.XI 7.dzien. 10s x 9p.+ 20s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 325p [...]

You can plan a cycle of anabolic androgenic steroids which will increase collagen synthesis and skeletal muscle growth at the same time. The key is the drug(s) you choose. Deca-Durabolin - nandrolone decanoate - , Equipoise, Anavar, and Primobolan will ALL increase skeletal muscle while at the same time dramatically increase collagen syn and bone [...]

jak mam sie odezwac na gg skoro nie podajesz numeru to raz;P waze 78kg,juz pisalam kilka razy... zgodnie z zaleceniem,kupilam wlasnie fat burner ultima czy jakos tak,zobaczymy ;>