GT

Kurde nie lubie jak ktos pisze rzeczy tego typu: "mozecie nie wierzyc ze tyle podniose", wcale nie jestes jakims fenomenem i nie chwal sie. -------------------- <czlonek mafii HRHR>

Mozecie nie wierzyc ,ale ostatnio podnioslem 5-cio kilowy hantel na bica 10 razy!!! ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

Pare lat temu zanim zaczalem cwiczyc tez robilem pompki...Maialem wtedy moze 14 lat.Robilem 600 dziennie Ale za to na pierwszym treningu przy wadze kolo 60kg wzialem 70kg ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

Bogacki- jesli to Ty to musze ci dzis w budzie zyczenia zlozyc Fajnie za na forum trafiles ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

a ja nie wierze, bo jesli by podnosil tyle to nie uwazalby tego za cos nadzwyczajnego, tzn., ze nie wydawaloby mu sie dziwne podnoszenie 'miliona ton' wiec nie pisalby: 'mozecie nie wierzyc', pisze tak bo sam w to nie wierzy. To jest moje zdanie, po odpowiedzi na mojego posta dowiemy sie co nieco o ilorazie inteligencji ;]]] -------------------- [...]

wlasnie _mlody_ , przeciez to jest oszukiwanie samgego siebie -------------------- <czlonek mafii HRHR>

W to to moge uwiezyc -------------------- <czlonek mafii HRHR>

Ej UmciaUmcia daj spokój:D niech odświeża jeśli chce się wypowiedzieć. <lol> A ty co? Fan krecika? ;) sam się pochwal swoimi efektami randek z ławeczką i gryfem heh

zibi7 wez moze przeczytaj sobie zawsze 2x czyjs post zanim odpowiesz,co ? bo generalnie to smieszyc mozesz glownie sam siebie tak "mocna" argumentacja jak ta twoja OCB? nie wiem za bardzo na co mi odpowiedziales nawet,bo napisalem,ze dostaja glownie walki za to,ze sa tym kim sa,a ty na to,ze sobie na to zasluzyli...WOW. jestem pod [...]

zibi7-jak bede to powtarzal sobie do lustra,to zaczniesz czytac 2x? to dobra. no i moim zdaniem powtorzyles,tyle,ze w innych slowach.najpierw piszesz,ze wand i liddell wyrobili sobie marke,zeby teraz kozaczyc,a na koncu dodajesz,ze moze ken shamrock,ale nie takie legendy,ktore zdobyly w mma wszystko,no i generalnie przeslanie bije takie,ze sa [...]

Heh :> Spoko Fotki ! Sog dla Ciebie ! Pozdrawiam ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Przedramie pracuje w uginaniu nachwytem więc zrobiłbym 2s. Jest ok jak dla mnie. Trzymaj się 12-6 powtórzeń i będzie ok. Wykroki nie "wchodzone" tylko chodzone, nie cofasz nogi to tyłu tylko cały czas idziesz z cięzarem. W mc i drazku masz chyba błąd - 1 powtórzenie, a miało być chyba 10 czy 12. Jak jeszcze chcesz żeby ktoś się [...]

"posiadam 3 dany w sake i czarny pas w origami "--->

wiesz co mysle ... ;> , mysle ze gdybys porzadnie jadl to wszystko by szlo elegancko, skoro nic jeszcze nie brales, to wez sobie zwykle mono, do tego gainera... no i zryj !!! bo bez tego ni uja ZYCZE POWODZENIA

przejrzyj sobie dzienniki Ladies, zobacz, jak one jedzą i jak trenują, no i jak WYGLĄDAJĄ, może to Cię zmotywuje do siłki :D polecam dziennik Leijli. Poczytaj także posty w dziale odżywianie, odchudzanie, masz zdecydowanie złą dietę i to niweczy próby zrzucenia sadła, przy twoim wzroście i wadze to głodówka jest nie dieta i od tego właśnie odkłada [...]

Exercreo - tutaj nie ma co wiele kombinowac: dieta z dodatnim bialnsem kalorycznym - to obowiązek jako łatacz dziur w diecie -> gainer/bulk ew prepaat bialkow / mct do tego kreatyna: mono/jablko lub jakis lekki stack. ________________________ a spamerzy chyba nie mogą doczekać sie wakacji

Ja tylko podalem kraje do ktorych LK importuje swoje produkty:)niektore z ich produktow(orale )widzialem w polsce>oryginalne i podrobione...sadze ze teraz nie ma juz oryginalu w polsce:(no chyba ze ktos ma stare zapasy pochowane:)Pozdro!

<tak> moze byc, mozesz dac tez na cale 8tyg. W 10tki wejdziesz juz silny i gotowy na ciezsze treningi

<ok> decyzje podejmiesz po zakonczeniu 5tek, duzo zalezy od skoku sily i samopoczucia

"ShatteR" narazei wszystko waga lekka tak mniej wiecej ulozylem wagowo ale bez podzialu ogólnego w ankiecie Siła tkwi w psychice...Kasta ;>