Cel- Masa, masa, mega masa..tylko masa !

Widać nie skumałeś ironii... koksie

Exercreo - tutaj nie ma co wiele kombinowac: dieta z dodatnim bialnsem kalorycznym - to obowiązek

jako łatacz dziur w diecie -> gainer/bulk ew prepaat bialkow / mct

do tego kreatyna: mono/jablko lub jakis lekki stack.

________________________

a spamerzy chyba nie mogą doczekać sie wakacji

faftaq wpadnij do spamu jak mozesz bo mam pytanko

faftaq tak nie mogę sie doczekac szczególnie po ostatnim krótkim banie którego mi udzieliłes nie podając konkretnego powodu tylko brednie oczywiscie napisałem do administracji ale nikt nie raczył odpisac tak więc nie banuj bez powodu bo to głupie nic do ciebie nie mam ale ostatniego bana dostałem za free i to wlasnie mnie wqrwia

Witam wszystkich mam pytanie do znawcow albo do osoby ktora miala takim sam problem jak ja teraz i wie jak z tym sobie poradzic a mianowicie mam 19 lat cwicze amatorsko w domu na lawce , i mam problem z przytyciem szukam suplemetu ktory by mi pomógł przybrac na masie slyszalem cos oNovedex XT co o tym sadzicie ? z Gory dzieki pozdro .