GT

ok, dzięki chopy jusz nie musze robić kabla te cynk to jakos rano czy wieczorem czy <>< kiedy??

zobacz co pisze wyzej na temat tego cyklu.<a jak nie bardzo wiesz o co chodzi> to ci napisze ze cykl nie bardzo a jak chcesz wiedziec co i jak do dawaj ankiete.

Hm... do 500zł raczej dobrej szosówki nie kupisz.. o ile kupisz dobry rower. Najlepszym rozwiązaniem będzie dozbieranie 500zł i kupienie jakiejś używki... Za 500zł kupisz może samo koło... :) Jeżeli miałbyś około 3000 zetów to mógłbyś pomyśleć o składaniu. http://allegro.pl/item626620370_concorde_padova_rower_szosowy.html => nie jest takim złym [...]

DT: 5g mono rano 30g nitro przed treningiem DNT: 5g mono rano 15g nitro po południu.--->Nie koniecznie. Opcja szukaj nie boli znalezione w 2 min. ...

czyli nie bardzo ten wino + deka + clean?:>

toz w Białym w h*j roboty jest <yes>

Heh nietrzebabyło się zakładać ale tak na srio to przydał by sie trening siłowy>POZDRO

:* misiu ty moj kofany <sciska-glaska-dotyka>

tja... tyle ze Ultmiate sprzedaje Crepure juz od lat, na rynkach calego swiata... a teraz nagle Olimp podwaza wiarygodnosc tej firmy ? nagle Olimp zrobil sie silny i pewny siebie... to dobrze -> z jednej strony cieszy mnie to ale z drugiej nie podoba mi sie ten wyrastajacy 'monopolista'. Ja nie podwazam wiarygodnosci Waszej firmy, ale Wy takze [...]

dlatego daje mu przepis <bardzo prosty> ponieważ: 1. podejżewam iż dla exena02 rozwój mięsni = zakup i konsumpcja odżywek, a tak wcale nie musi być. 2. przypuszczam iż nie ma skonstruowanej prawidłowej diety, a wtedy suplementacja kreatyną czy jakimkolwiek innym suplementem jak dla mnie jest wydawaniem pieniędzy w błoto

Zaznaczam ze rozwazam CKD- ale najpierw probuje ''zaprawic organizm'' tj łączyć diete z treningiem- jak bede czula ze dam rade to sprobuje( jest to powazna sprawa dletego zaczelam narazie od obnizenia ww i treningu regularnego). Najbardziej mnie dziwi fakt ,że nie zalężnie od tego czy zaczne ckd czy nie to jestem zdziwiona ,że o wiele lepiej się [...]

Daje oliwe z oliwek do np:twarogu,sałatek, oraz olej rzepakowy np tez do sałatek. Apetyt na tłuszcze zauważyłam jak zmniejszyłam ww---> czy to ma wpływ?? Dzieki za odpow:)

Jak chcesz poprawić wewnętrzną stronę klatki-- czyli środek tak?? od strony mostka?? to pracuj hantlami. Przede wszystkim rób poprawnie technicznie. Wyciskanie rób hantlami. Faza pozytywna---> zbliżasz sztangielki do siebie na szerokość barków ---nie wężej bo zdejmiesz większą część pracy z piersiowych. PS: pracuj też na skosie. pozdrawiam

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 71 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok 4 mies teraz robota wakacyjnie;/ Uprawiane inne sporty : rekreacja sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa Dieta : <ok> Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planowana krea [...]

DarkX po tym jak zaladowales nolve czules jakis ubytek masy --> wody?????

ja bym zmienil i polaczyl klate z tric a plecy+ biceps bo tak cwiczac we wtorek trenujesz trcieps ktory katowales dzien wczesniej:/ dokladnie jakies dane:>

hipek19 -> dokladnie taak w tamtym poscie powinien pisac.... a ten to jest przegiecie- jednym slowem

a co jest na sosnowej jakas studnia <hahaha> ja kiedys przechodzilam takie Panie kuszące wchodziły do środka ,aż oczu oderwac nie moglam

Bo nie zasługujecie aby przebywać na Inso<yes>

To teraz bd. podbijanie kcal wodą >_<