GT

flash ty narzekasz??:>ja pracuje przy remoncie domu chlopie to co ja mam powiedziec/?:Pjak nieraz przez caly dzien sie nosilo 2 wiadre pelne betonu na 1 pietro;] a po pracy do domu kapiel obiad troche odpoczynku a pozniej silka;p

kreatyna ci jest nie potrzebna jesli wczesniej nie wciczyles, wez ja sobie za jakie 3-6msc, aminokwasow wydaje mi sie ze tez poki co nie ma sensu brac, bialko wg. brakow w diecie mozesz sobie dorzucic pas neopronowy nie wiele ci pomoze, ale daje fajny psychologiczny efekt po treningu ze wzgledu na odwodnienei bedzie widac krate na brzuchu 1.jak [...]

NoIzZeR > szamasz ja juz ?

staż itp. bo jeśli masz np. staż miesiąc to rozpiętki i wyciskanie po 4s to głupota i tric też tylko <lol>

zrobię dwie, mniej monotonii, więcej przyjemności Dzięki bardzo za pomoc Morales--> sog

Aha spoko, co do podciągania za jakiś czas będę musiał ściągnąc drążek, więc jakaś inną propozycja zamiast tego?:> Dzięki z góry za podpowiedzi

Max Roy - SOG, uraz psychiczny ---> dobre

A panowie co w koncu z tymi ph ???? Om tylko mnie nie.zj.eb kolejny raz Jak w koncu z tymi oslonkami do m1t i czy 4ad jest w postaci innej niz dermalna ???? {POZDRO} BTW --> Szoho odezwe sie do Ciebie na gg

bul 6-oxo jak najbardziej zalicza sie do inhibitorow aromatazy... u kobiet ponad 50% estradiolu powstaje z aromatazy androgenow nadnerczowych... u mezczyzn estradiol moze takze powstawac z estronu ktory to powstaje z aromatazy androstendionu [proces zachodzi tez w odwrotna strone estradiol ->estron)... ogolnie tamat jest dosc obszerny... moze [...]

To nie powinno byc problemu! Sprobuj z tym carbo > ale uwazaj bo mnie np.muli jak mam za duzo juz cukrow we krwii.

no wlasnie 3x w tyg silka + 2x kb to bedzie meczarnia :) dlatego chcialbym zeby zaproponowal ktos jakis plan ktory sie robi w ciagu 2 dni ;) ma ktos taki? Supli nie biore a diete mam zbilansowana :) chodzi mi jedynie o trening masowy jako uzupelnienie cwiczenia kick boxingu :p wiem ze dieta to 60-70% sukcesu ale potrzebuje jakis rad jak ulozyc [...]

hhmm Chodzi mi o antykatabolik ktory moglbym zazywac przed czy po trenigu aerobowym :> nie mam za duzo masy , przez co nie chce stracic tej niewielkiej ilosci mięska :P:P TESTOSTERON ?? daj se Spokuj =/ glupszej propozycji sie nie spodziewalem =/ pozostalym dziekuje ;) i czekam na odpowiedz ;)

napisał -> na masie mi nie zalezy jak utyje z 5 kg to mi starczy hahaha lol po samym winku 5kg

6-8tygodni jeden cykl redukcyjny, jak chcesz dłużej - robisz 1-2tygodnie diety z bilansem zerowym i dalej jedziesz. Po redukcji musisz stopniowo zwiększać kalorie aż do bilansu zerowego i potem robisz to na co masz ochote - utrzymujesz forme(zostajesz przy bilansie zero) lub się dalej masujesz(zwiększasz stopniowo kalorie na plus) - twoja wola. [...]

Barki i plecy w jednym dniu ---> ODPADA

witam ponownie ;) dlaczego barki odpadają z plecami ? przedtem robiłem plecy z bicem i nic mi nie rusł;/ a teraz zmieniłem bo myslałem ze dostanie jak to sie mówi kopa i zacznie rosnąc to co zmienic a do mojego przedmówcy bartosh87 mam sztange ,1 hantla ,ławeczke regulowana i tyle ;) mozesz jasniej :> troche bo nie rozumiem

a czy solcosoryl nie aplikujesz sie podskornie jak insuline? <moge sie myli>

Rowniez suplementacja mi sie podoba, moje uwagi: - 15 min. przed startem wypij 200 ml izotoniku - zastosuj termogennnik na dodatkowe pobudzenie ew. preparat ktory zawiera gaurane (zdecydowanie przetestuj dzialanie tego typu dopalaczy na treningu!) - dokup L-Glutamine, ktora stosuj zawsze po treningu w ilosci 5 g oraz zawsze po przebudzeniu 3 g. - [...]

TI - Forever <yes> TI Aint I Lil Wayne - Go hard Lil Wayne - Im not human Lil Wayne - Im from the south Young buck - cant catch me young buck - lose my mind lil o - monta music lil flip - im the best i jeszcze sporo, ale nie chce mi sie wypisywac

Widze, ze moja uwaga zostala dostrzezona. Hm co do takiej opcji to wydaje mi sie, ze nie dokonca bedzie OK, gdyz ten dzial po to wlasnie jest, zeby polecac konkretne produkty oraz dyskutowac o nich. Wg. mnie dzial straci swoj blask. Sugeruje bardziej tropic spamerow, chociaz i to nie bedzie do konca uczciwe i skuteczne, bo kazdy ma prawo polecic [...]