GT

zwlaszcza ile wazy powienien brac tego bcaa ok 1g na kg ciala...ale moze troche mniej... kretka bedzie dobra na podtrzymanie efektow napewno ale ja bym dolozyl jescze tt i zma... <<<Champions are Made Not Born>>>

pfuu sorki 1g na 10kg sorki po***...mi sie sam bralem aapq 8 dziennie kap. jak wazylem troche powyzje 80kg ale to dawno bylo:) Danone dalbym soga za poprawienie,ale watpie ze wejdzie:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Ale moze baran to maszyna...bo tak to wyglada:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

To zaczne od konca:) "A jakie TT i jakie ZMA polecacie??? Ile tego brac i kiedy (w jakich porach???)... po jakim czasie od skonczonego cyklu mety zaczac lykac TT i ZMA... i jeszcze jedno Czy brac kreatyne razem z TT i ZMA czy pozniej... z gory dziekuje: tt i zma moze byc ultimate jest dosc tanie...tt bierz po posilkach a zma 3 kap. na noc na [...]

"ile minut przed treningiem wziasc bcaaa i ile kapsulek (ultimate) to 1 gram Uwazasz ze lepiej wypic serwatke po treningu niz gainera??? Jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam!!! " -------------------------------------------------------------------- bcaa wez przed samym treningiem czyli wchodzisz do szatni lykasz bcaa przebierasz sie i [...]

"No i nie odpowiedziales tez ile kapsulek ultimate'a to jeden gram (no chyba ze polecasz jakies inne bcaa- wydajniejsze)??? z lapaniem masy u mnie ciezko wlasnie wiec ten gainer po treningu... tylko kiedy ta serwatke... a ta glute (na noc) to przed bialkiem czy juz przed samym zasnieciem (odstepy czasowe miedzy bialkiem a gluta)??? No i jak [...]

I. 8.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. Płatki owsiane- 100g. Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu- 250 ml II. 10.00 *Gainer (50g.) III. 11.00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem- 150g. Szynka z indyka100g. IV. 12.30 *Gainer (50g.) V. 14.30 Ryż biały- 120g. Mięso z piersi kurczaka b/skóry- 200g. [...]

Ja bralem bcaa przed i glute po...i bylo dobrze i przy tym zostane przy nast. cyklu ktory juz mam zaplanowany... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jak po trningu brac glutamine, kreatyne, gainera... w jakich odstepach czasowych? W jakich porach brac TT... w jakich ZMA... w jakich dawkach??? --------------------------------------------------------------------------- po treningu odrazu kreatyne za jakies 15 minut glutamine(ale mozesz tez razem brac te 2 suple) gainerka za jakies 45 minut tt [...]

kreatyne tak jak mowisz...a zma radzi sie zeby przed wzieciem nie jesc z 1-2 godziny...tak by bylo najlepiej...ale mozna tez krotsza rpzerwe napewno. <<<Champions are Made Not Born>>>

frezzer odemnie masz soga za wytrwalosc w robieniu masy bo wiem jak ciezko jest w lato duzo wazyc:) powodzenia i jakbys wazyl 120kg i pozniej rzezba to by bylo super:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

A ja uwazam ze krytyka jest najlepsza bronia a moze obrona...wiem ze dzieki krytyce innych np.Ja sie za***iscie zmienilem i to na lepsze temu zawsze slucham krytki i pozniej wiem nad czym mam pracowa,dla mnie krytyka to kolejne wyzwanie...a na serio ***ia mnie opinie innych ale zawsze jak im udowadniam ze potrafie to mam satysfakcje... [...]

eca napewno bedzie dobrena rzezbe ...eca zrobi swoje ,juz lepiej jak cos wez clenbuterol ale za saa sie nie bierz jeszcze... <<<Champions are Made Not Born>>>

ludzie czy wy macie zapasy ovo?? bo jak mnie pamic nie myli to podrozalo niezle? <<<Champions are Made Not Born>>>

proponuje poczytać ten temat>>http://www.sfd.pl/czy_cos_grozi_mojemu_sprzetowi_%3Bp-t338685.html niezłe jaja

sorry, że nie z sfd ale nie mogłem <mar> ciekawe co robił Bóg zanim stworzył ziemie, nas itp.. <grol> bicka i klate pewnie

<a> Jaki znacie sposób na podbite oko ? <PanHarnas> Pod******l sobie drugie i udawaj pande...

<sickboy> czy Bcaa to gowno ?:( <asgardBAN> Jak Ci z dupy leci to bardzo mozliwe znalezione tutaj http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli-t311313-s158.html Zmieniony przez - razor89md w dniu 2008-11-07 20:14:34

ja też mam koło 4.0 dobra matura -> podoficerka wrocław -> PSK1 Lubliniec

<a href="http://www.********/dbgou" target="_blank">Kliknij to nic nie kosztuje</a> Zmieniony przez - lukasz8520 w dniu 2010-01-20 14:35:14