Prosze o pomoc... Glod nie wyrzucaj tego!!!:-))

Witam wszystkich. Moj koozyn zrobil sobie male zakoopy:
- Metanabol 126 tab.
- Hi tec protein 1500g.
- Super Whey Gainer 4000 Olimp 4500g.
- Pure Whey Isolate Olimp 1500g.
- Glutamina Trec 800g.
- BCAA 500 Ultimate 120kap.
- Kreatyna Multipower 500g. (po cyklu)
- Vitaral
No i prosil mnie zebyscie mu pomogli z tymi odzywkami... cykl mietka ma trwac 5 tygodni... dietka jest dobra, tylko jak brac te odzyweczki... z goory dziekuje!!!

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
======<x
Lubie dobre...

kreatyne tak jak mowisz...a zma radzi sie zeby przed wzieciem nie jesc z 1-2 godziny...tak by bylo najlepiej...ale mozna tez krotsza rpzerwe napewno.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

niec wyrzuci z tego cyklu kreatynke bo wydaje mi sie ze to bezsenu niech ja ciapnie za poł roku od cyklu z meta!

jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

Metanabol 126 tab.
- Hi tec protein 1500g. --niech lyka na noc z 35g
- Super Whey Gainer 4000 Olimp 4500g. ---miedzy posilkami w dawkach 60-70g
- Pure Whey Isolate Olimp 1500g. --najlepiej po trenigu w ilosci ok.40g
- Glutamina Trec 800g. ---po treningu 10g i na noc 5g
- BCAA 500 Ultimate 120kap. ---przed treningiem...
- Kreatyna Multipower 500g. (po cyklu) ....5-7g po treningu chyba ze chce robic faze nasycenia ..tego nie wiem,...
- Vitaral ...


<<<Champions
are Made
Not Born>>>

po mecie moze wziasc zamiast kretki tt i zma...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

białko to w zależności od diety ile brakuje jak i gajner ale białko 2-3 razy dzienie po 30g miedzy posiłkami gajner w dni treningowe 50g przed i 50-70g po treningu w nietreningowe 2x dziennie po 50g co do bcaa to 5g po treningu a glutamine to 5g z rana i 10g po treningu. bież najpierw bcaa po 10min glute i po 20 gajner.

Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Dzieki wielkie loco 666 i ziki... jestem bardzo wdzieczny Jezeli chodzi o kreatynke to ma na celu zminimalizowanie spadkoow. Myslicie ze TT i ZMA bedzie lepsze??? A jak z tymi BCAA, ile ich brac??? Pozdrawiam!!!

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
======<x
Lubie dobre...

zwlaszcza ile wazy powienien brac tego bcaa ok 1g na kg ciala...ale moze troche mniej...
kretka bedzie dobra na podtrzymanie efektow napewno ale ja bym dolozyl jescze tt i zma...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

To mu wyjdzie z 70-100 gram BCAA dziennie
1 gram BCAA na 10-15kg wagi ciała!

Doradca w dziale suplementacja

pfuu sorki 1g na 10kg sorki po***...mi sie sam bralem aapq 8 dziennie kap. jak wazylem troche powyzje 80kg ale to dawno bylo:)
Danone dalbym soga za poprawienie,ale watpie ze wejdzie:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

bosz...baran skoncz z tymi poradami gainerowo-bialkowo-kreatynowymi


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Ale moze baran to maszyna...bo tak to wyglada)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>