GT

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16 => martwy ciag

ja bym ich zostawil i nie tykal... moze ta choroba jest zaraźliwa <łuuuu>

Mnie czasami mdli na treningu jak zapodam 1h przed MCT. Quazar -> Teraz moja dietka ujdzie, czy dalej jest kaszana ?

dla mnie wielka zagadka jest flaga USA, wypowiedz jednego z dystrybutorow na konkurencyjnym forum " bialko niemieckiej firmy " to po h... tam ta flaga <hahaha> i brak badan , osobiscie polecam vitafita

to kij, ja chcialme zrobic mase na kaszy i smalcu ze skwarkami <hahaha> jak sobie przypomne to sam w to nie wierze,

bokser7393 jeżeli to było apropos mojej wypowiedzi, to chodzi mi o akcje w stylu trener mówi "rób tak" a świeżak robi siak, bo tak robił jakiś tam mistrz. A mistrz > trener Więc prosty rachunek heheh. Albo jak przychodzi taki niby zadymiarz, uliczny wojownik lub koleś który "co to on nie trenował i czego to on nie umie" a [...]

pomyłka: jest --> jesz

Jeśli dopilnujesz techniki,odpowiednie ciężary i rozgrzewka ,będzie <OK>

Ja mogę dorzucić tyle, że trochę mnie wkur**ło że na pudzianie doping kosmos był a na mamedzie... ehh . Co do samej walki to czy ten kurFa japoniec w ogóle oddycha, 2 razy myślałem że już koniec a on jakoś tam trzymał a technicznie gilotyna była 2 razy perfekt zapięta... myślę że właśnie to wypompowało Mameda + żebra? bo kilka kolan mu weszło, [...]

Dawid jesteś w błedzie, 15 - 18 powtórze --- >

Dla kazdego zwierzaka ządnego wielkiej masy polecam preparaty Avant Labs !! Avant Labs -> tylko dla prawdziwych twardzieli Juz niedlugo produkty Avant Labs mogą być w twoim domu w ciagu 48h. Nie mozesz przegapic takiej szansy. Skożystaj z promocyjnej ceny. Kup i ciesz sie kolejnymi dupkami zarwanymi na twój wspaniały biceps Zmieniony przez - [...]

ne ne,STR8 oryginal!! mój kochany mężczyzna nim pachnie bom mu sama <nieskromnie> wybrala

odpowiednikiem Marine jest chyba Oxygen ;> czyż nie?

wyciskanie na skosie w treningu (b) i na laweczce poziomej w treningu (a) ma byc po 3 serie<pomylka>

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 tutaj jest pokazane to podciaganie<wioslowanie> chyba 13 animacja

W sumie co tyd to raczej nie zmieniaj treningu.Myslę ze mozesz poleciec pierwszym przez miesiąc-2miesiace(zalezy od przyrostów)i potem tyle samo 2 .Ale sama róznorodnosc cwiczen nie wystarczy;->Mozesz tez pokombinowac z iloscą powtórzen i z ruchami negatywnymi .Skoro w 1 wariancie bedziesz robil skos dodatni to w 2 wariancie jak najbardziej [...]

15.V.2004 (sobota) Zdobyłem tytuł Mistrza Mazowsza na dystansie 400m w Wawie na stadionie AWF. Pogoda byłą tragiczna (padało i wiało) i zrobiłe 400 w 52,90. 3/4 trasy było pod wiatr >:[

Sory wpisałem sie na Loginie braciaka (Tucznik) <lol> POZDRAWIAM

Własnie zrobiłem kolejną zyciówke na 100m (2 raz w zyciu biegłem na tym dystansie)11,83sec. Na starcie byłem 4, a po 40m zaczołem sie rozpedzać i na mecie wylądowałem 2 <lol> POZDRAWIAM

Kolejny raz sie juz wpisuje na Loginie braciaka >:[ Sorka POZDRAWIAM