GT

Ja zweryfikuje informacje. Kazdy kto mowi ze zalatwi ci taka prace bez posiadanego przez ciebie przeszkolenia wojskowego klamie po to by wyciagnac od ciebie pieniadze. A placa ktora podales to -->

mam ten sam problem od kilku tygodni prawdopodnie od cwiczenia wymachania hantlami od tulowia w góre<nie wiem jak to sie nazywa>:p za duzym ciezarem cwiczylem.nie wiem jak was al mnie boli jak nor,malnie machacm czy nawert jak cos robie n akompie;/

Trenuje 4 razy w tygodniu, proboje to przeplatac z treningami silowymi... Nie mam zadnego planu i jestem w tym zielony, po prostu robie wszystko po troche i tyle ile moge. napisz jakie SW trenujesz oraz kiedy dokładniej. Dni tygodnia może i godziny oraz czas trwania treningu Jezeli ktos moglby doradzic pare rzeczy: - suplementy, co by pomoglo w [...]

Ja mam tylko 173cm wzrostu a tata ma 182 wujek 184 kuzyn ok.2 metrów heh.ale zauważyłem że od 2 lat rosne tylko na wisone----->??w zeszły roku urosłem 4 cm od marca do czerwca mam nadzieje ze w tym roku bedzie tak samo.

Trenuje 10 miechów podnoszenie cieżarów i niewiem czy urosne. Czytałem na ten temat b. wiele, ale czuje pewien niedosyt. Mam 16 lat i 176, 5 cm wzrostu jeszcze z 10 cm by sie przydało. Na treningach robie klasyczne podnoszenie ciezrów (podrzut, rwanie, przysiady z przodu i martey ciąg) używam do tego celu ciezarów w granicach 70 kg. (mało, ale [...]

przecież są 2 zestawy?;> a reszta ok?

kangur---> SOG-as za foty

1 POSIŁEK (7.00, czasami 6.00) - płatki kukurydziane 90g Płatki kukurydziane są wysoko przetworzony węglami. Ogólnie bardzo złe źródło węgli, dużo dodatkowych śmieci trujących organizm. Daj płatki owsiane. - mleko 2% 300ml - banan 180g Banany są dobre po treningu, możesz dać więc płatków owsianych a banany dać na potreningowy - jajko na twardo [...]

Stworzył by świetny duet z Edytą Górniak <lol>

To są specjalne buty do MMA. Myślicie że one są tak twarde jak glany? ;>

z innego portalu tak dla ciekwości Autor komentarza: Marquez71 Data: 19-09-2010 01:14:41 ech...ludzie, czy wy tego nie widzieliście?? pozwolę sobie opisać to co się działo w tym teatrzyku... Pudzianowski z nazwiskiem super strong mana postanawia spróbować sił w MMA, podpisuje kontrakt na trzy walki pod szyldem KSW, pierwszą walkę wygrywa [...]

no i nijak nie ustosunkujecie się do tego co napisałem? mamy studia<egzaminy>, pracę, czasem chodzimy spać , nie siedzimy 24h na forum, więc teksty z takim emotem zachowaj dla kolegów w spamie. Koniu, czyli nic nie robiłeś tylko siedziałeś na tyłku, a fat leciał? dużą miałeś obniżkę kaloryczną? no bo jakaś przecież być musiała! kalorie [...]

Kickboxer, Karate Tygrys ----> polecam,za***isty film

Kubuś i hefalumpy Prosiaczek i przyjaciele Kubuś Puchatek i rozbrykany Tygrys Śpiąca królewna i siedmiu krasnoludków Zakochany Kundel Bambi I ogólnie reszta Disney'a Po obejrzeniu zakochanego kundla dwa dni nie wychodziłem z siłowni(dobrze że na siłce mam lodówke). Mocny film od razu fajter się włącza malutka_k nie potrzebnie to skasowałaś> [...]

i po co ta meta na noc? zeby blokowac nocne rzuty LH->testa? rano najmniej pomiesza i nie zaburzy nocnej aktywnosci ukladu endokrynnego, plus twoja watroba ma wolne popołudnie, z czego sie bardzo ucieszy. nawet do 20mg mozna walić z samego rana. IMO. (jezeli cykl z samej mety).

diozycum mangnum? A co to takiego, i to polecane przez dwie osoby? Do autora ->wyszukiwarka

1.Śniadanie ok. 7.00 płatki owsiane + mleko 2 jaja całe ok. garść orzechów włoskich lub inne owoce lub warzywa strączkowe 2.II śniadanie ok. 11.00 ser zółty (coś do tego: sałata pomidor, ogórek) chleb razowy 4 kanapki Banan 1 szt. Oliwa z oliwek 3.IIIśniadanie ok. 14.30 Obiad czyli ziemniaki + surówka + kurczak Zupa - zależy co będzie [...]

pamietaj ze BCAA wchodzą w sklad kazdego pelnowartosciowego bialka, ktorego spozywasz zapewne dosc sporo w formie odzywek kurczakow ryb itp ja bym darował sobie BCAA ew dokupił spalacza na przyklad aby starczyło na dluzej bądz stsowac wieksze dawki <zalezy jak sobie rozpisales> 2 banany to sporo Zmieniony przez - f***master w dniu [...]

Dlatego nie oplaca sie marnowac kasy na nieestryfikowane zwiazki. Lepiej wypic sobie zamiast tego bialko gdzie dostaniemy wystarczajaca ilosc aminokwasow. Ile musiałbyś zjeść białka i z jakich źródeł,żeby dostarczyć 1g BCAA/kg?Podpowiem dobry izolat zawiera ok 6g BCAA/30g odżywki.Pijesz białko tuż, przed treningiem?Ja zdecydowanie wolę trenować [...]

bpl g w przypadku aminokwasow w pozywieniu i tych podanych jako suplement mam na mysli roznice taka iz te pierwsze podane w pozywieniu sa podane wraz z witaminami, mineralami, w naturalnej postaci zapewniajacej im wbudowanie w tkanki inne, podane sa na okreslonej matrycy, ktora w ukladzie pokarmowym odpowiednio w czasie uwalnia te aminokwasy, [...]