GT

7kg wnosy bokiem dla babki to jest w h.. :> ja sie nieprzyznam jakimi ja robie bo bede ponizej sezonowca

heh ja dychami robie <wstydnis>

Hej Oj nie lubie takiej nerwowosci/nadwrazliwosci, mam wtedy wrazenie ze w kazdej chwili moge wybuchnac lub komus przywalic. Raz tak mialam w pracy i sie gostkowi oberwalo (slownie). Bardzo sie zdziwil i od tego czasu juz sobie ze mna nie >zartuje<. Nie wiem czemu ludzie czasem maja potrzebe mowic jakies *******y Ale co tam ludzi nie [...]

ja poprosze nastepnym razem ostatni filmik od "tylu" krecony :) a i mam takie pytanko co daja te 3 polowki i pelny ?? oco chodzi z tym zakresem ?? jaki to ma cel :> niech ktos sie wypowie i naprowadzi mnie na "tor"

RDL spoko ale jak będziesz tak z ziemi podnosić sztangę to kaleką zostaniesz, więc zawsze ugnij te nogi w kolanach.....nieważne czy to 50kg sztanga, czy torba z zakupami Siady-> z tego ujęcia nie widzę jak nisko sztangę trzymasz ale pochylenie jak najbardziej okey. Jednak tak jak żyrafka zauważyła kolana wychodzą Ci mocno w przód a schodząc [...]

dobrze bylo :) od poczatku trzeab bylo dawac filmiki bo jest coraz bardziej ciekawie :P ps wpadaj do pasibrzuchow :>

przeciez orzechy to glownie tluszcze;>

podsumowanie <tancze>

Venka wreszcie miałam chwilkę, żeby na spokojnie przeczytać podsumowanie. Jest co czytać, są to ważne rzeczy i mądre słowa. Widać po tym wszystkim co napisałaś Twoją wewnętrzną, bardzo pozytywną przemianę, od teraz już zawsze trzymaj się tych wniosków i optymistycznego nastawienia. Test prowadziłaś systematycznie i bardzo interesująco, wypiski są [...]

filmiki za***iste ;) az powera dostalem ))) gratki rekordu szkoda ze masz stojaki (te od przysiadow) wysokie zabezpieczenia czy jak to sie tam zwie bo sporo musisz do tylu z ta sztanga naginac :> ale przyjdzie taki dzien i urosniesz )))) i nie bedziesz musiala odchodzic LOL !

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

Monia napisz cos wiecej o sobie...cos zaradzimy...to nie wina chromu jezeli bralas go wczesniej... <<<Champions are Made Not Born>>>

Znam najlepszy sposob-Samozaparcie... nic tutaj nie pomoze jest duzo supli itd. ktore pomoga...ale co bedziesz je lykac caly czas...tutaj lezy problem w psychice... <<<Champions are Made Not Born>>>

Zaczynam jutro od treningu A :) Parę pytań i kwestia upewnienia się Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami [...]

=> czyli jutro zaczynam od 2 serii po 15 powtórzeń treningu A, w pt 2 serie po 15powt treningu B, natomiast w kolejnym tygodniu trening A i B 2 serie po 12powtorzen? robisz oba treningi Ai B po dwa razy i 15 powtorzen, pozniej dalej tak samo, jezli cwiczysz tylko dwa razy w tygodniu wyjdzi eci dwa tygodnie, jezeli cwiczysz 3x w tygodniu to [...]

Nie jestem z Łodzi <znaczy mieszkam od roku ale w ulicach się tak dobrze nie orientuje> dajcie znać czy są sekcje czegoś kopanego/łapanego w pobliżu ul. Żubardzkiej <jak lutomierska dochodzi do włókniarzy> ,albo na teofilowie- traktorowa i te okolice, bo od dobrego pół roku za mną łazi żeby wrócić do systematycznego obijania się [...]

Co do piro to dodam ze zeby widac efekty to trzeba znacznie zwiekszyc dawki co jest nieoplacalne...mowie to z wlasnego doswiadczenia i znajomych. Zainwestuj narazie w mono i dokup tauryne olimpu ma dobra cene i napewno bedzie zadowolony z efektow. <<<Champions are Made Not Born>>>

dekstroza= glukoza tez teraz biore poki nie kupie carbo... <<<Champions are Made Not Born>>>

Co prawda sam bralem jablczan cytrynki ale nie raz od zanjomych slysze ze citro z mono sie ladnie sprawdza...czego nie moge powiedziec o piro. <<<Champions are Made Not Born>>>

no coreczka jest sliczniutka <<<gosiullka>>> kochani jedziemyyyyyyy jedziemyyyyyy