GT

sorry ze to zauwazylem ale jak na swoj wiek wyglasz bardzo apetyczmnie <jamii> sexi twoja dupcia i jej dupcia .... obydwie są fajne i wszystkie bym przeorał hrhr tłuszczu sie raczej nie gubi miejscowo, ja tam nie dostrzegam tego zwalu tluszczu nad kolanami u Ciebie... nom rob to odwodzenie nog bo martwy Ci pogrubi talie a tego nie chcesz [...]

Mam 184 cm wzrostu co do zasad odżywiania to się w miarę orientuję przez rok kupowałem MenHealth tam się troszkę dowiedziałem co i jak ale liczeie wszystkiego jest dla mnie przesadą w dbaniu o zdrowie i wygląd są sprawy które dla zawodowców trzeba zostawić .. Zdrowo i odżywczo to dla mnie jest podstawa odżywiania np> zamiast kanapek do pracy [...]

Ale kasę za mono przeznaczyłbym na dietę konkretnę, dopracowaną na ostatni guzik. :) na pewno nie ? ;>

FBW 2x w tyg, --> wyszukiwarka wpisz FBW. PS: zapomnialem dodac ze nie cwicze nog :) a to dlaczego?jakies problemy z nogami?

RooB wlasnie tak! to jest trening izometryczny (---> wyszukiwarka), powoduje najpierw spadek obwodow spowodowane jesto to spaleniem tluszczy, przy jednoczesnym wzroscie siły! te urzadzenie wedlug mnie mogly by byc jedynie dodatkiem do treningu i diety ktora ukladasz zgodnie celem jaki checsz osiagna, pozdrawiam:)

świetny plan <lol> 1 cwiczenie na nogi, brak pleców ! o jaaa

A czy nie napisałem juz wyzej ze to był zart?Wiesz po co niektorzy wstawiaja tego emota? ----> Gdybys rozpisał bardziej ile trenujesz, jaka masz diete, przebyte kuracje to mysle ze wiecej osob zwrociloby uwage na ten post.Moze ciezko ci bedzie to zrozumiec ale takie pytania jak twoje pojawiaja sie co 15 minut i ludzie juz tak piszą z nudow.Pol [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedzi Fakt, nie chodziło mi o trening mięśni przy kasie tylko się zastanawiałam które mięśnie mi pracują. Zaskakujące, ale nigdy nie miałam mięśni na rękach, a teraz w magiczny sposób są "mile opuchnięte" hehe, nie dość, że pieniądze na aerobic, czy zajęcia fitness odłożone to już nawet nie potrzebuję na nie [...]

maaxx- na pewno ćwiczenia obciążające kręgosłup możesz sobie odpuścić. Kręgosłup posiada pewne naturalne krzywizny umożliwiające lepszą amortyzację przez co zmniejsza nacisk na dyski międzykręgowe. W przypadku skoliozy <tudzież innych skrzywień> kręgosłup (mówiac po naszemu) wygina się za bardzo bądź nie tam gdzie trzeba. Przez nieumiejętne [...]

przysiad, mc , dipsy ,wiosło ,push press, drazek, wyciskopodrzuty etc. , cos na łapy ;>

Mam kilka pytan : 1.Czyli dextro juice jest lepsze niz sama tauryna ? 2.Narazie brak $$,moge brac narazie glukoze spozywcza w dawkach 0.5g/kgmasy>?

Boldy nie potrzebne w dzialach "po treningu" i tak tez zaglosowalem. >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can call me master HEGEMON..

Komputery to konkretny dzial i pogrubienia powinny w nim zostac ale i tak jak powstanie K** dzialy zwiazane z komputerami zostana na niego przeniesione takze wszystko po treningu nie bedzie brane pod uwage ____________________ * &raquo; Đ&#1074; &#1090;&#1077;A&#1084; &reg; &laquo; .::Nie mam pytań::. > [...]

K** powstanie jak świnie zaczną latać Prędzej znajdę sponsora i szybki serwer dla mojego forum. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You Zmieniony przez - TJM w dniu 2003-06-23 [...]

K** już dawno powstało, a raczej K** Underground Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

Ja mysle ze moderator musi miec wiedze, jak np w dopingu tyle bzdur jest pisanych ze chyba zaczne wywalac co drugi post:) >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can call me master HEGEMON..

Pride > UFC GG no RE

podrzucam link własnie do allegro: http://allegro.pl/tablet-galaxy-tab-2-10-1-gt-p5100-3g-gw-bialy-i3742712263.html

Trochę mało tych powtórzeń :> Zawsze robiłem: 10-8-8-6-3

DUDEK > patrz masochiści ;) Mniejsze partie (biceps,triceps) będę wykonywał dwa razy w tygodniu.