GT

ile sobie narzuczasz % ?:>

Angielska scena tatuazu jest bardzo uboga,tutaj rozwoj tej sztuki zatrzymal 20 lat temu,jest doslownie kilka dobrych salonow,z miejsca moge wymienic 3,w ktorych tatuuja Polacy:D.. 1.Kamil Mocet rewelacyjny:) 2.Tomasz Cukrowski http://www.myspace.com/tomaszcukrowski/photos/albums/tattoo/590539 3.Krzysztof Włodarski [...]

Ooo. witamy kolejnego Strong-mena z mega barkami ;->

wiadomo jak jest... na oko za malo kcl 1 posilek rozbuduj <jajka +....> 2 posilek tak samo rozbuduj moze piers kuraka do pojemnika z ryzem ? po silowni posilek powinien byc obszerniejszy nie tylko bialko tuz przed snem tez brakuje czegos moze tunczyk w oleju ? musisz przysiasc nad dietka troszke (vitalmax dziennik posilkow) tam policzy Ci [...]

jesli chodiz o klate to zrób sobie w takim razie skos góra i skos dól jesli nie chcesz płaskiej .. ja bym tak zrobił ... albo zamiast skos dól robił te pompki na poreczach niektórym ponoc za***iscie wchodiz mi nie bardzo ;/ plecy wyrzuc podciaganie podchytem rób tylko nachwyt jesli chodiz o podciaganie ... bic niepelne powtorzenia dobrze wchodza [...]

pytanie do Kruszka czemu mu napisałeś , że jest za młody , żeby operować takimi ciężarami. To, że jest początkujący to inna sprawa, ale za młody => 1985 rocznik to już w tym roku 18 lat (tyle co ja) i myślałem , że w tym wieku można ćwiczyć na dużych ciężarach... wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)

Jak nie wiesz, ze w miesniu moze byc kwas mlekowy i nie wiesz co to jest kwas mlekowy to sie doksztalc. Jak wg. ciebie ktos pierwszy raz przyjdzie na silownie (nie majac kontaktu z nia wczesniej) nie moze miec na nastepny dzien zakwasow to jestes w bledzie Nie może. To nie zakwasy, tylko mikrourazy -> DOMS. Poczytaj sobie.

Wlasnie dobrze mowisz widziales mnie kilkia miesiecy temu wiec nie mow jak ja teraz wygladam bo nie wiesz> I znowu lapiesz sie na klamstwie jak ty fajnie potrafisz wymyslac tylko nie wiesz jeszcze co piszesz bo jak cos napiszesz to przeczytaj bo klamiesz nie i pokazujesz to klamstwo. Zreszta ten post powstal nie po to, zeby sie z Toba sprzeczal [...]

Jajecznica or gotowane tak żeby zółtko bylo plynne ;>

Jajecznica or gotowane tak żeby zółtko bylo plynne ;> / kto mi odp. ?:D wczesniej nikt nie odp.

gotowane na miekko czy twardo lepiej :> A moze jeden huh ?:D

dietę cud :> Za***i*ta przemiana:D Teraz do michy i masować potrzeba dużo mięśni, sylwetka nabierze fajnego kształtu.

W takim razie bardzo mnie to cieszy:) im szybciej uzbieramy 15 chętnych tym szybciej kurs ruszy, ode mnie jest 5 chętnych znajomych. Gdyby byli jeszcze jacyś chętni to gorąco zapraszam> Apeluje także o reklamę wśród swoich znajomych. Pozdrawiam.

Po co piszesz pogrubiona czcionka? o.O Przedstawie Ci co u mnie sie stalo w tym temacie. Nie pasuje do zadnego tupu budowy, umiesnienie i kosci bardziej jak ekto, i ciagle kilka kilo tluszczu (co u ekto nie wystepuje). Przechodzac do sprawy stolca (gowniany temat - musialem), to przed silownia, a wiec odzywianie co tu duzo mowiac - 0 wiedzy i [...]

> Damiaxxx: wiem, ale np. nie poleca sie spozywanie mleka z kreatyna a taki twarog czy kefir to przeciez przetwor mleczny, stad moje pytanie nie do konca nie poleca sie brania kreatyny z tłustymi produktami,lub w krótkim odstepie od tłustego posiłku tłuszcz spowalnia wchłanianie kraetyny mozna pic kreatyne z mlekiem 0% lub 0,5% białko nie [...]

Jeszcze jedna rada => zmniejsz rozdzielczość oraz trochę rozmiar zdjęcia, bo dość długo ładuje się przez to recenzja.

mam po prostu problemy i z gŁową boczną i dŁuga i przyśrodkową no czyli z calym tricepsem masz problemy ogolnie a wracajac do tematu budowanie duzej masy -> "ksztaltowanie" sylwetki stopniowe zwiekszanie masy przy ciaglym zachowaniu niskiego poziomu tkanki tluszczowej Ktory system jest wedlug pana ze tak sie wyraze tym [...]

Za brzuch masz soga :>

brzuch jak dla mnie fajny, klatke troszke slabo widac albo slabo wyszla, pokaz plecy, nogi i lapki , ale jest dobrze jak dla mnie. a te 8 miechow na czysto bez supli ? < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >

wypełnij profil ciekawe ile masz w bicu, lap masy chyba troszke ale to Ci powiedza inni :) < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >