GT

:D:D:D w moim przypadku ten wyraz serio mógłby się przyjąć <lol2> A tak serio to chodzilo mi oczywiscie o ektomorfika

no ale taka jest prawda.. jedni pala,cpaja ,zapijaja sie nie wiadomo jak i czym, niezdrowe zarcie i wogole .. a my tutaj bierzemy leki z tego wszystkiego to i tak jest to najlepsze (w roszadnych dawkach):> Borsuk Kucharz

ok a jesli ta dietke wzbogace kreatyna to da to skutek czy kretka mi zaszkodzi> Przypominam ze cwicze od grudnia ( od miesiaca mam plan treningowy) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Cześć Zwonimir >4. jak z tym wiekiem? jestem za mlody? NIE! Ćwiczyć może przecież każdy, ale jak to już zależy 5. czy cwiczenia na silowni zatrzymaja moj wzrost? Jeśli zbyt mocno obciążysz - znacznie opóźnią bądź wstrzymają. Pomóc może trening aerobowy na basenie - rozwija harmonicznie, pomaga odpocząć mięśniom i nie obciąża NICZEGO! 6. [...]

masz racje . wlasnie uswiadomiles mi ze cala kase jaka wydalem na odzywki wywalilem w bloto. stary wypie...aj z takimi postami bo serio od jakiegos moda bana chycisz. nigdy nie zalowalem tego ze wydaje kase na odzywki i zalowac nie bede ------------>

>jak mamy Ci dziękować za to oświecenie Ziper to proste doładuj mu swojaka

O kurde. Czuje sie jak zlodziej. Okazalo sie, ze codziennie oszukuje ludzi <olaboga>

Poszukiwac przyniosl cos cenniejszego niz cale suple tego swiata Ostrowia jest spoko, sam mam, wiadomo, ze smakowe bialka lepsze - ale wole kupic mieszanke ew. kazeinowe i szamac noca fajne smaczne bialeczko, a ostrowie pic do posilkow :> a jakby mi stykalo kasy to bym i tak jechal na markowych - proste ;}

Witam. Jeśli znajdziesz czas możesz zajrzeć do mojego postu --> Plan treningowy. Priorytet ramiona. Proszę o ocenę i porady. Jest dzisiaj założony i znajduję się na pierwszej stronie, pozdrawiam i zapraszam.

hydrolizaty -> sa przewaznie w postaci tabl.,choc sa wyjatki dzienne zapotrzebowanie dla osoby cw. rekreacyjnie ok.2-2,2g b/kg ...wylicz sobie ile ci potrzeba i rozloz rownomiernie we wszystkich posilkach/przed snem samo bialeczko/

tez zabierali a butelki zabierali a mozna bylo sobie szklane napoje kupic w sklepach na terenie torwaru Aksa powadasz blondyn bez brody ? ;-> hrhr dawaj na priv Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2004-11-28 23:14:03

yyyy dobra wydalo sie nie bylem na ME z Olkiem uknulismy spisek i zrobilismy fotomontarze a na powaznie to skleroza na maxa i cos mi sie popieprzylo ale to od treningow fakt jak pamietam to Habraszka wygral przez deski;->?

Wolferine, ukradłeś mi myśl o walce Sypień - Navarro No i muszę Ci przytaknąć, nikt nie kopał tak jak on Pamiętacie to opadające mawashi po obrocie o 360'? Noż w*****, on jest boski! ;***<serduszka>

Olo juz chyba do zdjecia Navarro niegrzecznie sie bawi pod klawiatura ktory to ty ;->

Ogolnie dobre winko:) Miałem na nim 1cykl solo z zamierzeniem na 50mg, jednak hardo trzepało i zmiejszyłem do 40mg. Polecam bałkana:>

nie jest zle na taki staz chyba nie bylo supli co;->?nabieraj miecha

dzisiaj wyjątkowo, ale nas chyba nic nie powstrzyma?:>

no to koledzy dopiero rozpętali dyskusje w temacie blonnik. na pewno korzystnie jest spozywać kolo 10 g błonnika nierozpuszczalnego na kazde 1000kcal . łatwo teraz policzyć jesli jemy 3000kcal to 30 g błonnika bedzie ok. nie liczymy bolnnika rozpuszczalnego, tego zawartego w warzywach i owocach. błonnik nierozpuszczalny przyspiesza nam trawienie [...]

mniej więcej... staraj się to rozłożyć w posiłkach jakoś... soga dla każdego kto pomagał wbij:>

bo wcześniejsza dieta obfitowała w ww. co więcej widać że nie miał problemu z masowaniem - bo 20kg zrobił (1str) więc radząc mu więcej ww mógłbym być odp za zalewanie go:> nie byłem niemiły - to ty próbowałeś ironizować.