GT

no i zaczelo sie -------> ...Don't push me cause I'm close to the edge, I'm trying not to lose my head...

Według tabel +/- połowa protein znajduje się w żółtku. Ja również nie mówię żółtkom nie. Jednak stwierdzenie: > jedz zoltka to dobre tluszcze (...) wydaje mi się dyskusyjne. W końcu to tłuszcze nasycone, prawda ? Z tego względu codzienne obżeranie się całymi jajami wskazane nie jest, choć 1-2 na pewno nie zaszkodzą. Chyba że moja wiedza jest [...]

Viren to jakie polaczenie bys zaproponowal :> zgadzam sie ze nogi to duza partia, ale wzialem pod uwage ze chlopak gra noge i nogi ostro i tak dostają w ciery na treningach, stąd taka propozycja rozpiski

Zwycięzca plebiscytu zostanie ogłoszony 18 stycznia To o czym mówisz to wyniki internetowego głosowania <yes>

ale przecież mam 2h przed treningiem "normalny posiłek" wszyscy sie uczepili tego banana... czy ktoś w ogole czytał tą rozpiske czy poprostu z automatu hejt bo banan :>?

czyli nie smażyc piersi, a gotowac? jeśli chodzi o płatki owsiane z rodzynkami, to jest to mój pierwszy posiłek rano i raczej nie chciałbym ich widziec jeszcze raz po południu poproszę więcej info odnośnie przyrządzania piersi, bo mam braki w tej kwestii ogólnie bardzo lubię jeśc zestaw pierś+ryż, także na pewno jadłbym ze smakiem gydyby [...]

Pieczenie, gotowanie, duszenie, na koncu smazenie. A dla mnie grilowanie > all

ktos jeszcze jakies sugestie? obejdzie sie bez hcg rozumiem? 2 paki cloma i nolva... - > łodzianin / jesli by bylo 1-10 e5d 250mg to odblok tak samo ? Zmieniony przez - Waldrak w dniu 2008-08-13 00:47:47

tak mi sie wydaje ze mam podobne problemy... po treningu plecó z MC na drugi dzień nie moge sie zgiąć by sobie np buty zawiazac bez jęczenia... dwa razy w życiu dopadły mnie korzonki (2 dni jak wykręcona kłoda)... tak naprwde caly czas czuje napiecie w dolnej częsci krzyżowej kregosłupa. MC robie od święta i to lekkim cieżarem, możesz sprobować [...]

No to zrób sobie przerwe i rób ćwiczenia samą ręką - wymachy, etc tak żeby przeskoczyło z powrotem. Mi kiedyś przeskoczyło w nodze- ból niesamowity ale wymasowałem, porobiłem różne ćwiczenia i minęło:) Ps: na forum dziękujemy sogiem:>

f***master... odpowiednie tempo czyli 220-16 x 65%,75%... tylko jak uzyskać np 75 % ... miałbym tętno wetdy 153... a na rowerku wykazuje ze max mam 135 :> czyli ledwo 65 %

Pewnie nie wiecie ale stojąc mamy większy matebolizm niż siedząc:P Wyższy puls :>

hmb na redukcje ? za drgoa inwestycja. hmb polecam brac w cyklach masowych /mas-sił/silowych/wytrzymalosciowych- gdyz potrzebne do dzialania hmb jest przede wszystkim czas! -> poczytaj troszke- wyszukiwarka -wpisz aby szukalo po pseudonimie i wpisz GRASIK - znjadziesz super art o hmb. przy redukcji --- dieta !! bez niej nawet jakis super [...]

wierz mi ze bilem sie na ulicy nie raz i w zyciu nikt mnie nie przekona do wyzszosci lowkickow w czasie takiej walki. Na ulicy najczesciej wszystko trwa mniej niz minute, ten czas mozna naprawde lepiej spozytkowac niz kopac lowkicki w nadzei ze przeciwnik padnie na ziemie. Zreszta sprobuj na ulicy, chyba ze probowales? :>

dlaczegóż to low kick miałby mnie bardziej skrzywdzić niż dobrze i celnie zadany sierp. Obydwa mogą zdemolować, zresztą nie trzeba z żadnego rezygnować...a Twoje pytanie było wrednie przewrotne, wiesz, że osobiście bardziej mi zależy na pyszczku niż nodze Z drugiej strony więcej osob spodziewa się uderzenia na twarz więc low kick jest większym [...]

Akurat plan jest ok. Robiony przez profesjonalnego trenera. Ten ból ("zakwasy" - spowodowany mikrourazami, stanami zapalnymi itd.) pojawiły się jak mocno pocisnąłem (po tygodniu regeneracyjnym). Zazwyczaj mi się utrzymują 2-3 dni i potem luz. Jestem przyzwyczajony. Tylko czy mogę jak mnie jeszcze boli klatka ćwiczyć plecy (przy ktorych [...]

proszę o pomoc! mam problem i nikt mi nie moze na to odpowiedzieć.. mieszkam z chlopakiem( wynajmujemy mieszkanie) i on musi isc do wojska i czy rzeczywiscie jest tak ze jak bedziemy malzenstwem to on dostanie jakies pieniadze na mnie zeby mi pomoc finansowo? <kazdy mowi chyba tak> a jest ktos kto mial podobna sytuacje? jakie sa warunki [...]

Od razu wam mowie ze wiekszosc z nich cwiczy tzw. karate artystyczne(ladnie brzmi, nie? :)) czyli ukladaja sobie formy do muzyki. Takie formy dziela sie na formy miekkie z bronia i bez oraz formy twarde takze z bronia i bez. Ostatnio chyba ma dojsc trakze set sparing do muzy, bo mi tak moj trener wspominal i nie chwalac sie mam w tym startowac... [...]

a wiecie ze w starozytnej grecji kolesie jedli sproszkowane jajka byka ----> koks schodzili z tego swiata w wieku srednio 35 lat

Pre-menopausal women, classified as hypo- or hyperresponders, do not alter their LDL/HDL ratio following a high dietary cholesterol challenge. Herron KL, Vega-Lopez S, Conde K, Ramjiganesh T, Roy S, Shachter NS, Fernandez ML. Department of Nutritional Sciences, University of Connecticut, Storrs 06269, USA. [email protected] BACKGROUND: [...]