GT

proszę dalszy ciąg komiksu<LOL> też sie mozna śmiac......:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny [...]

No tak ze sprzętu można wszytko złożyć<LOL>:), tez od lutego ide na profesionalkę maszyny all i tak juz 1.5 roku sie meczyłem tutaj bo w moim miescie tylk oto było a miasto na 50tys ludzi co za bezsnens nie? LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem [...]

i zeby nie zakladac nowego tematu ziarna slonecznika sa raczej zdrowe?:>

darogrob-->

faftaq ty wiesz o czym jest mowa?? MEGABOL <hahaha> geju z kakaowym oczkiem

faftaq --> SG beka nieziemska

e-lite => a boostery? w no-xplode jest az 400mg magnezu a chyba nie zalecasz go brac po treningu

czy ktos sie wypowie ? ;>

102 w pasie przy 175 cm wzrostu to jest z 25% tłuszczu a nie kurfa 13 % %)... 70 w udzie <lol> 47 w łydce %) masz smalcu ponad miare albo z***any metr człowieku, weź to spal tłuszczu nie przerobisz na mięśnie Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-06-21 01:42:32 Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-06-21 01:42:49

lavrick Chlopie, ty nawet nie napisales osochozzzi, bo to: DORADŹCIE COŚ, chcę szybko zacząć i muszę wiedzieć co obliczać!! sie nadaje tylko na historyjke obrazkowa, do gum Donald. 1. Co ty chcesz w ogole cwiczyc? 2. Ile masz na to czasu? 3. Jakim sprzetem dysponujesz? 4. Jak wyglada twoj kontakt ze stolowka i z lodowka? etc, etc... i tak w ogole [...]

WIEM ;) źle napisałem... najprościej w tym rzecz że chcę 2 miesiące zrobić redukcję a potem wystartować na masę ;] ale żeś znalazł haczyk ;> :P Pozdro ;) Zmieniony przez - lavrick w dniu 2007-06-21 12:00:18

ja wlasnie od 5maja zaczynam cykl i co o nim sadzicie --> meta po 3 tabletki dziennie + kreatyna + witaminy + hepatil + clomid +silownia 3 razy w tygodniu + oczywiscie dieta i picie duzej ilosci wody ? mam 20lat,wzrost 185cm i waga 60kg.. mam straszna niedowage a już diety weglowodanowe robilem i lipa..bralem tez 1 raz megace i poszlo mi tylko [...]

Ja polecam XanaX -> rozluznisz sie i bedzie sie fajnie gadalo... z normalnych rzeczy - L-Tryptofan (ew 5-htp)

Przenoszę do "Mieszanych..." A sam topic ----->

<lol> disc4 - Takie prośby to kieruj raczej do kumplikumpli z sekcji, bu przecież tutaj nikt niebędzie jeździł ileś tam kilosów, żeby powalczyć 20 min. bo to bez sensu. Nikogo nie znasz ze swojego miasta ?? Napewno jest ktoś ,kto byłby chętny powalczyć z tobą, popytaj kumpli tak jak wyżej Ci napisałem. Napewno ktoś się znajdzie.

podsumowujac klata plaska 2s hantle skoks 1s ?? plecy wyciag od gory na szerokim uchwycie 2s i ten od dolu co mowisz tez 1s szrugsy na kaptury 1s? barki wyciskanie z przed klatki 1s(wsumie barki pracuja przy klatce tez nie:> moze sprobuje pierwszy mikrocykl mniej a poznij dam wiecej) nogi tak jak byly szytko po 2s lydki tez tric -PROSTOWANIE [...]

podsumowujac klata plaska 2s hantle skoks 1s plecy wyciag od gory na szerokim uchwycie 2s i ten od dolu co mowisz tez 1s szrugsy na kaptury 1s barki przyciaganie do brody 2s nogi suwnica 2s i prostowanie siedzac 2s 2s lydki wspiecia tric -PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU gornym stojac 2s bic sztanga prosta 2s TERAZ jUZ DOBRY [...]

co o nim myslicie?:> wypowiedzcie sie :) chcialbym dzis juz o 17 isc no silke i zrobic sobie :)

a takto wszystko inne ok ??? Don Garcia masz doswiadzczenie z HST?? :> Zmieniony przez - trepol88 w dniu 2006-11-14 15:50:00

od razu dac taka ilosc seri duza? czy moze lepiej by bylo mniej a przy kolejnych mikrocyklach zwiekszac? na jednej ze sstron opisujacych hst znalazlem taki schemacik "Przykładowy układ dla "15" : 4Głowy Ud:Wyciskanie na suwnicy 15x1 2Głowy Ud:Mc na prostych nogach 15x1 Najszerszy1:Wiosłowanie sztangietką 15x1 Najszerszy2:Ściąganie [...]