GT

Działa ale dlaczego nie wykorzystać jej pełntych możliwości. Ludzie robicie mase biorąc kreatyne więc przestańcie się cackać z tym tłuszczem bo po to jest rzeźba aby go spalić potem Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-07-06 20:27:56

Oj wielcy tego forum napewno brali...:>>> Wypowiedzcie sie prosze cos o tym stacku:)

tak to prawda, roznie bywa i nie ma co sie zalamywac - kazdy ma lepsze i gorsze dni, po prostu trzeba byc zawsze optymista:) <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Powiadacie że to normalka.I siła mi pyknie na następny tydzień do góry?? A jeszcze mam takie pytanko.Wiem że nie odpowiedni dział ale tak przy okazji.Czy jak jem po treningu 50g gainera mct z olimpu (ma w 100g 20 g białka i chyba 70pare węgli)i do tego jeszcze banan i 2 wafle ryżowe a godz. po treningu ryż z jabłkami lub tuńczyk np. to czy mój [...]

Czyli aby tych spadków nie było(lub aby były jak najmniejsze) to potrzebuje węgli??? GAINER MCT JAK ZNALAZŁ?? >>> pozdro <<<

odpowie mi ktoś????????????????? >>> pozdro <<<

Dzięki ****master .Łap soga. Michael sorki ale nie chce mi sie kolejny raz z żędu pisać tego szablonu czy jak tam.Wsumie w pewnym sensie odpowiedzieliście mi już na moje pytanko.Ale mam jeszcze jedno małe.Czy jeżeli nie idzie danego dnia na siłce to mam zmiejszyć serie,pow. i ciężar czy zostawić tak jak jest i sie trudzić (i nie zrobić pełnych [...]

aha powiedzcie mi jeszcze jakie węgle ma np. gainer mct olimpu:złożone czy proste?????????????? CZY POPROSTU NAJODPOWIEDNIEJSZE?? WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

czyli jakieś dobre - leprzej jakości?? mogą być jako złożone i proste?? WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

WIELKIE DZIEKI!!!!!!!! WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

Raczej to drugie.Od niedawna zaczynam jeść gainer mct przed i po treningu.Myślę że to rozwiąze mój problem w zupełności. >>> pozdro <<<

Wielkie dzieki.Sog dla Ciebie peyo... WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

Semmen ile masz lat?? Bo w profilu chyba coś ci się namieszało.Uważam że raz w tyg. klatka wystarczy tym bardziej że robie w sumie 16 seri na tą grupę.Wcześniej ćwiczyłem ją 2 razy w tyg. ale mi to odradzili więc ćwicze raz.Może za jakieś 2 miesiące zmienie trening(żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły) i zaczne ćwiczyć 2 razy - tak mam w planie [...]

hmm... witaminki mówisz a jakie np. byś polecił?? >>> pozdro <<<

PRODUCENT RADZI ABY BRAĆ ZWŁASZCZA PRZED I PO TRENINGU . >>> pozdro <<<

Oj tam.Zdaje mi sie że niewiesz co mówisz.Każdy mi radzi tak brać i producent też tak radzi a twoje uzasadnienie nie wydaje mi sie zgodne i poprawne.Wybacz jeśli się mylę ale takie jest moje zdanie... >>> pozdro <<<

Wyciskanie-Barki (kg) 30kg -> 4x10 Przysiad (kg) 40kg -> 4x10 Martwy Ciąg (kg) 50kg -> 4x10 co z tego że przyjdzie czas jak itak bedziesz miał zwalony kręgosłup?? to nie są ogromne ciężary ale ja bym na Twoim miejsu sobie odpuścił pozdrawiam_młody_&reg; Copyright&copy;

Studiuje, widujemy sie teraz (przynajmniej narazie) 4 razy w miesiacu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109727 POMOCY!!!! http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=3&topic_id=91833 <<<Moje nowe fotki-do oceny!!>>> Zmieniony przez - Sarcev w dniu 2003-10-01 20:16:38 Zmieniony przez - Sarcev w dniu 2003-10-02 09:30:53

Jeżeli ci się 6 znudziła lub nie dajesz jej rady a sam to przeszedłem po 14 dniach już odpadłem to proponuje posmigac z tym >>> http://www.sfd.pl/najlepszy_trening_%2D%2D%2D%2D%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3BBRZUCHA%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B%2D%2D%2D%2D%2D_dla_%C5%9Brednio_zaawansowanych%21%21%21%21%21%21%21%21-t272834.html już po 3 dniach [...]

Mi sie wydaje ze on wogole nie jest skuteczny... Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>