GT

Serdeczne dzieki, fotki sa niesamowite tak jak Kamil! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: [...]

dziekuje wszystkim za pomoc i rady, dzieki Sachemowi i pozostalym chyba dopracowalem juz dobra diete i nabralem wiedzy =) koncze wiec redukcje - dieta 83x24x1,1 = 2200, 2200-500=1700 kcal, brzuszek mam duzy, wobec tego.. : - 45% kcal z ww - 45% kcal z b - 10% kcal z t proporcje chyba idealne po przestudiowaniu glownych tematow w fitness mam juz [...]

zalezy czy zalezy ci na dobrym smaku czy wolisz zaozsczedzic troche grosza a tez miec te samą jakosc za pare razy nizsza cene ? -- z tymi suplami nie zrozumialas <tzn pewnie ja zamotałem> suplementy ktore masz na polkach w sklepie <kreatyna, hmb itd itp> to sa wszystko substancje znajdujace sie normalnie w orgaznizmie ludzkim tylko [...]

CZY TEN CCREATYESTON MA JAKIES SKUTKI UBIOCZNE>>JAKIE>>??...moge go bezpiecznie brac..??...nie wpływa na hormony..na nic..??:

delfin to cwiczonko znane tez pod nazwa aniolki robi sie je tak: zaczynamy od siadu kucznego podpartego -> wyrzut nog do tylu -> powrot do pozycji wyjsciowej -> wyskok w gore -> siad kuczny i tak w kolko, az sie padnie ;-P - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... [...]

zamówiłem therme >>>>pomoże??????

i jestes nowy na forum...czyzby ktos od treca...?:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

HMMS___!!! A CZEMU NIEM A DALEJ :-/!! TTEJ EDYCJI>?>???? MOZNA ZROBCI 2 PIERWSZE CYKLE Z TEJ EDYCJi a RESZTE Z 1 bo JUZ ZACZAŁEM DRUGA:_/

Wodyn potyczka bonusowa Dyskusja intuicja VS cyklicznosc a piszesz Bez obrazy Seba, to takie zarty, postepy ostatecznie udowodnia kto ma racje a teraz piszesz ze jestes za hybryda teori. A wiec jak to ejst to prawda lezy po naszych 2 stronach teori czy ty masz racje ;) --- Pewnie napiszesz ze Ty masz racje, bo twoje zdanie to [...]

Poza tym mowiles ze na bica miales najwieksze przyrosty na jednym cwiczonku 5*5. To jest wlasnie cykl na sile. Dlaczego nie sprobujesz go dla innych grup? Da sie jechac bez tego ale to inna bajka. Mozliwe ze to cwiczenie typowo silowe+zalozenie ale ja mialem na tym przyrosty masy a nie sily- wiec potraktowalem jako cwiczenie na mase. Oj nie [...]

raptacz1 No jestem w sumie zadowolony z tego MC. Siady to ja lubię, MC nienawidzę WODYN No już myślałem, że o mnie zapomniałeś SS klata: Skos w górę ciężko, mam wrażenie że przy tych 34,5 tracę technikę. A największy blok - gdzieś w połowie ruchu, lewa ręka przede wszystkim. Nastepne hantle -> 37kg. "zrobisz tu wyciskanie hantli na [...]

o Demolub! Jak miło No 15 powt przy takich kg to juz jest dla mnie masakra... i chyba nie tylko dla mnie Zdecydowanie zamieniłbym na siady Cięzary wciąż małe ale wszystko z czasem SS na bica -> nie wyobrażasz sobie tej pompy No i respekt na siłce jak pisgam 30kg na bica Nie wiem czemu, ale w 5tkach cięzko mi przeskoczyć 32,5kg stąd takie [...]

WODYN Okej, zakodowane. Czyli cały czas oszczędzamy barki siłowo coby cycuszki rosły Zrobię w takim razie tylko młotkowo, chyba, że będzie lajt Aha, jest sens robić jakiś rowerek po treningu? Bo mam wrażenie, że po takich treningach TWOICH to ten rowerek chyba nic nie daje Zostało mi w szafie trochę mono, cm3 i cell pumpa - ładować po treningu [...]

King_Odin Ryż przed treingiem jest i bedzie A ziemniaki to czit Rrumcek Nie piję w pracy Zresztą wogóle nie piję cos Guetta To Ci żarcik wyszedł Ser zmarnowałem? Nie. żeleś Spoko, następym razem wyślę kontener tam do Ciebie Na wojne Sevrond Ale jedynym skokiem w mojej diecie są ziemniaki ze schabowym -> każdy ma czas na czita bic44 To [...]

Paweł Plecy zawsze były A forme już mam prawie plażową więc trza zacząć mase Dzieki Dawid Oj gdyby na takich tortach dało się robić formę... <marzyciel> Mówię Wam - niebo w gębie Dzieki rion Łopatka, obtaczasz w przyprawach - warzywko, majeranek, papryka słodka, czosnek -> to wrzucasz do rękawa, lekko polewasz oliwką/olejem, zamykasz [...]

durum+ cwiartka--->> jestes hardcorem dla mnie U Ciebie na hali gorąca pomysł sobie , jak jest w pracy w piekaerni

Zwyciestwo i to nas cieszy.... jestem mlodym nastolatkiem i byc moze nie mam pojecia o wielu sprawach ale mam takie zdanie .. ten wjazd w nogi byl troche zbyt nierozwazny bo sam Paweł zlapal za jedna noge i wyladaowal na plecach w gorszej pozycji ... moze zbyt malo ciosow bokserskich natomiast bardzo mi sie podobalo... oczywisicie zakonczenie [...]

Tu jak zareagowal kolega NITROS13 za zasluzonego bana: 8574603 22:08:58 chlopie za tego bana amsz ostro co nitrosowi dales . Kamcio i Agusia 22:09:12 tak:> 8574603 22:09:15 kazales dac nitrosowi bana i lepiej sie pilnuj bo wiem gdzie mieszkasz 8574603 22:09:23 no smiej sie smiej teraz Kamcio i Agusia 22:09:24 super Kamcio i Agusia 22:09:29 [...]

Mój trener polecił mi kiedyś na zakwasy pół litra piwa <<NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM>> Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl

mihcail co to za akcja ta: "Trenuj z nami CYKLICZNIE"? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< mumin_is_back