GT

Dieta to podstawa.A jesli chodzi o spalacze to kup sobie Xenadrine lub Dren.Jesli nigdy nie brales to zacznij od l-karnity i thermo speeda extreme do tego pij duzo zielonej Herbaty co produkuje guarane ;) Jesli pomoglem to prosze o SOG'a ;> Pozdrawiam.

Propozycje planów treningowych => Wybierz jakiś FBW bo nikt Ci tu planu nie ułoży

Rothen odebrałem ta wiadomosc ironicznie;> miała ona tak brzmiec?? A samemu mi sie wydaje ze to za mało kalori wyszło, nie jest chyba wliczony wysiłek tylko podstawowe zapotrzebowanie organizmu:/

Shox wbijales te cudo ? Szybko czuc wzrost popedu/sily po zaaplikowaniu agi ? :> Bo bym wzial dla rozrywki

"z czasem możesz sobie dodawać interwały " ? o co chodzi ? 15s sprint 30s trucht -> jeden interwał czyli chodzi o to, że możesz sobie robić ich więcej niż tylko 4. Zacznij od 4 MHR to wyznaczanie tętna max musisz wiedzieć jakie jest Twoje tętno max Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-08-31 15:29:49

Napisz prosze ;) albo zrezygnuje z cwiczen , zaczne bardzo duzo jesc 5000-6000kcal dziennie bede mial otylosc , umre i bedziesz mnie miala na sumieniu ;> <--- to tak dla zachety zebys powiedziala :) No powiedz , powiedz ;) zalezy mi na opinii ludzi z wieksza wiedza :)

A cos wiecej o warzywach itd? :>

--> http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=pierwszy+cykl

jak koksowac to az po grob, a nie sezonowo (dewiza mamy <lol>) Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2006-01-26 16:32:30

bardzo dobre pytanie :) ja bym proponowal temat o 3 miejskich silowniach a w szczegolnosci o tych w gdańsku. Napewno ktos bywal na paru z nich :> wiec moze sie podzielic wiedza

szoho pozatym ja suple dostarczam na terenie 3miasta no ta ale ta usługa koszuje :>?

masakra :>.... z czym do ludzi taki wzorst a tylko 55 kg 0_0 stary to ja sie martwiłem ze waże tylko 72 :D .. przy moich 190 :P .... skoczyłe mna diete i w miecha 4 kg :D 76 teraz i ogólne wyniki coraz lepsze :D.. weź jedz wiecej kup sobie moze zamiast tych wszystkich odżywek Dibencozide maganum to moze troche kg nabierzesz

a no i zapomniałem dodać -> Photoshop :P

Radek startowal Jego kategorie(a takze walke z nim) wygral reprezentant Strefy Walki--> Dariusz "Baza" Begrowski. Daniel Dowda wygral kategorie open(w finale pokonujac Piotra Baginskiego). Pozdro

Dobra koniec OT Jezeli chodzi o ADCC to z tego co mi wiadomo startowal tam Polak-->Robert Sulski ktory na codzien mieszka w Londynie(tam tez prowadzi swoja sekcje) pozdro

1) Jakie są rodzaje kreatyn - prosiłbym o krótki opis, lub tez podanie linku MONOHYDRAT,CYTRYNIAN,PIROGRONIAN,JABŁCZAN,ESTER 2) Jak sie tworzy kreatynina ? Czy Kreatyna jest bezpieczna ? JESLI KREATYNA JEST W WODZIE ZBYT DŁUGO TO WTEDY ZMIENIA SIE W KREATYNINE.KREATYNA JEST BEZPIECZNA 3) Ktora kreatyne wybrać na pierwszy raz ( podobno ester...), [...]

"po ph idzie sucha masa" - rozbawilo mnie to lekko sucha masa czy male spadki, to wszystko bedzie zalezalo od diety Kozzini - ciekaw jestem ile wazyles przed cyklem skoro w 1 tydzien zrobiles 3kg na 10mg "typowe objawy podwyzszonego teścia - lekki agresor i wysokie libido" - nie rob z siebie blazna tak do tematu, megavol to [...]

e0r, ja sie nie gniewam - rozumiem, probowałem wysłac ten post chyba z 20 razy nerwy mi pusciły i poszedłęm wytrzepac <i tutaj koniec linijki> ......... dywan....... a juz myslalem

Charon ---> Kiedys jak sie opalalem wziolem do szejkera te zmixowane platki zmlekiem i wogle jak to sie nagrzalo to.... byl moj najglupszy pomysl Oglnie molgi by zrobic weglowodany zlozone w proszku i bylo by git

No wiesz u mnie na silowni 2 osoby na 10 to nie przezywa cyklu na stackach . Wiec bierzesz na swoja odpowiedzalnosc a tak serio to ci sie nic nie stanie . Ja wogule niewiem z kad do glowy ci to przyszlo ;>