GT

****a nie rozumiem was! Macie jakis problem zeby mi odpowiedziec?? Lepiej odpowiadac tlumami na tematy tup>>>czesc mam 16 lat ile mi pojdzie po 100 metki i 5 omy, waze 57 kg<<<<

jestecie tylko zatwadziali w swich pogladach i tyle mam do powiedzenia - reszte napisalem we wcesniejszym poscie troche wyrozumialosci panowie :)) <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

Dziekuje chlopaki Finderx,Salvation,GLODCIS,R5e,norton -> Big THX Hmmm... Moja mala refleksja -> Czerwony to fajny kolor,ale wywolujacy agresje Zobaczymy jak to bedzie... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Mój team na 5. miejscu? <przeciera_oczy_ze_zdziwienia> Browar Bale ! Mueller + Iniesta + Bale Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2010-11-17 19:12:27

No to kjurwa co wolno jak nic nie wolno> To ja El-Arabiego z Caen za Cavaniego

każdy ma 24 godziny na wybór składu? ;>

To jak moge wybierać? : >

A kiedy ja? ;>

Pierwszy Ale myślę, że nikomu nie zaszkodzę Gerard Pique (FC Barcelona) --> Bacary Sagna (Arsenal London)

wiec tak dzisiaj poleciłbym ci plan Joe Weidera dla sredniozaawansowanych jesli cwiczysz już 6 miesiecy, ten powyzszy trening jest ok ,ale na pierwsze 3 miesiace , jego nastepną czesc mam juz prawie gotowa i opublikuje oczywiscie -> zeby archiwum było bez luk ja trenowałem tym systemem już dawno temu ,dokładnie 14 lat bo wtedy zaczynałem i [...]

odświeżam, bo się zagubiło ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ______________________________ Zapraszam do kupna . . . ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79418

klata w kostiumie?:> do ciagow, tak?:> demolub, dzieki ... mam nadzieje, ze za tydzien 150x5 wloze

Ja powiem tak-tych kilka małych elementów można naprawić w łatwy sposób. Jeść i tak trzeba,więc usmażyć kurczaka/woła raz na tydzień i wrzucić do zamrażalnika (tak,smakuje jak g****) to nie problem. Jak nie masz czasu przygotowywać,to zleć to jakiejś sąsiadce (starszej pani) i tak w sumie wyjdzie taniej niż latanie po kebabach.Do tego [...]

siady-->> dalej bandaże dają Ci tylko 5kg przebitki ?

>>Czy tylko suplement wystarczy aby nabrać masy ? Oczywiscie. Jesli tylko zjesz go wystarczajaco duzo. Niestety moze to nie byc masa najwyzszej jakosci... >>(nie mam możliwości ćwiczeń) Mógłbys podac przyczyny ? Zazwyczaj ludzie bez mozliwosci cwiczen sa w bardzo ciezkim stanie i jakiekolwiek ogolne odpowiedzi nie mają sensu bez [...]

2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), Gdzieś na forum ktoś opisywał jak wykonać to ćwiczenie. Jest dość fikuśne, ale chodzi o to, by przywiązać ciężarek do kostki/stopy stabilnie. Tak, aby można było bez obaw zgiąć nogę. 9.Martwy ciąg na sztangielkami [...]

<wyprasza_ze_swojego_tematu> <zaprasza_do_"w oczkiewaniu"_w_celu_spamowania>

bezpośrednio nie, ale jak pewnie wiesz przy wykonywaniu ciosu np ręką siła ciosu pochodzi ze skretu całego ciała <skręt nóg, bioder, barków> czyli mięśnie brzucha też biorą udział, mocne mięśnie brzucha pomagają głównie w amortyzacji zadanego ciosu na brzuch<mniej odczuwasz ból>

grzesiek masuje juz okolo pol roku i bylem ciekaw czemu efekt jest dosc slaby dlatego ciagle walkuje o diecie wilk21 czy ja napisalem gdzies ze to do Ciebie? To bylo ogolnikowo - zaczales temat wiec podchwycilem ale to nie bylo stricte do Ciebie Jezeli uprawiasz ten sport czynnie i masz jakis staz + osiagi to dobrze Bylo to do ludzi ktorzy [...]

Grześka widzę codziennie prawie i wiem jak wyglądał pół roku temu ,ma inne mięśnie większe i definicje większą a teraz to się zaczyna skubaniec rzeźbić ze mną :)ehhe i mowie na żywo wygląda to <bobi> fajnie i do lata będzie cacy . STIVEN.