...
Napisał(a)
bezpośrednio nie, ale jak pewnie wiesz przy wykonywaniu ciosu np ręką siła ciosu pochodzi ze skretu całego ciała <skręt nóg, bioder, barków> czyli mięśnie brzucha też biorą udział,
mocne mięśnie brzucha pomagają głównie w amortyzacji zadanego ciosu na brzuch<mniej odczuwasz ból>
mocne mięśnie brzucha pomagają głównie w amortyzacji zadanego ciosu na brzuch<mniej odczuwasz ból>
Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
...
Napisał(a)
siła ciosu to przedewszystkim technika
mięśnie brzucha wzmocnisz takimi ćwiczeniami jak brzuszki, foczki, unosy nóg w zwisie, spięcia itp
więcej ćwiczeń na brzuch znajdziesz w atlasie ćwiczeń <górne menu/portal/atlas ćwiczeń>
mięśnie brzucha wzmocnisz takimi ćwiczeniami jak brzuszki, foczki, unosy nóg w zwisie, spięcia itp
więcej ćwiczeń na brzuch znajdziesz w atlasie ćwiczeń <górne menu/portal/atlas ćwiczeń>
Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
Polecane artykuły