GT

ho ho ho Marry X-mass--------->max mass'y...dobrej jakosci oczywiscie

Aha, a jakbyś go zmodyfikował?:>

redrum ty chuba mowisz o czyms zupelnie innnym niz ja , jestem w stanie podac ci w kazdej chwili Cell-Tech, Fruit Punch 4.3 lb.> $42.95 więc albo ja zle widze albo strasznie sie pomylili w sklepie wysylkowym i nie mowie o zadnej czystej kreatynie ani o zadnym batonie tylko o kreatynce z dopalaczami co nie ma zadnego s.h.i.t.u w sobie tylko jest [...]

9tyg -> pieknie zdaj relacje jak idzie

no ładnie podoba mi sie moim zdaniem fajny triceps wielkie plecy Przez chwile myślałem że to arnie <StOnE>

nie no ok, do rzeczy jesteś na dobrej drodze do sukcesu musisz jeszcze wiele popracować nad niektórymi grópami np biceps troche widać ale w niego musisz durzo wysiłku włorzyć żeby było dobrze albo lepiej Plecki terz musisz pomęczyć tak samo z kapturkami i klatką troszke widać ale to za mało CHCESZ BYĆ KARK MUSI BOLEĆ TRENING TRENING TRENING [...]

Moze ktos jeszczcze sie wypowie :>

I jescze jak sie robi spięcia leżąc przodem na materacu ? <lol> bo niemoge nigdzie znalezc. I ktore cwiczenia rozciagajace beda najlepsze ?

Kikaj <yes>

dobra dobra kiwaj,wiemy ze byles pewny wygranej,tylko te 11 lewych kont cos slabo ci pomoglo<joke>

Więc sugerujecie abym wiął SMP tego 3kg (tylko na 3 kg mnie stać)za 130 zamiast MASS GAIN`a 6kg za 150??Myślicie iż będą lepsze efekty po tych 3 kg niz po 6 kg "zwykłego"?? (połącze jeszcze z gluta i kretką =>dzięki że ktoś powiedział w jakiś odstępach czasu brać to mi się przyda dzięki ). LEGIO PARTA NOSTRA

Hmm czyli nikt nie wie jak wyglada tam teraz ? ;>

Jak sie nie udziela i leje na to ----> prosty wniosek. Ale osobiście jestem na tak Art jak byś mółg to wyślij mi ten topic co masz na dysku.

Ja właśnie niedawno zacząłem spalać na venomie i musze przyznać że jest za***isty :)Po treningu koszulke mogłem wykręcać jak pranie , więc nie zastanawiaj się tylko szamaj jak najszybciej , wakacje za pasem heehheh. Tylko samopoczucie z dupy było na początku ale to normal. Dorzuć jakieś aminki, białko i może hmb < ja tak zrobiłem>. Ale [...]

Moze sie czepiam ale czy jest cos takiego (z zalozen technicznych) jak low kick na kolano czy frontkick w jaja, modo3 o tym wspomnial ?? Ja o takich strefach (jesli chodzi o te kopniecia) nie slyszalem... -------------------- v3gas -> vegas --------------------

domyslam sie Ale mae geri kopie sie na trzy strefy kopie sie na dwie strefu (o ile mi wiadomo) tj. splot sloneczny i glowe (zadko stosowane), natomiast uderzenie na krocze to kin geri (sorki za pisownie), ewentualnie ushiro-geri-keage (zadko stosowane). Roznica jest duzo m.in powierzchnia uderzajaca maegeri-chusoku, kingeri-haisoku. Natomiast [...]

dokładne foty na pawel_szevcu(małpa)wp.pl poproszę skoro tak zniszczona obudowa to chyba ciężki zywot mial? jak wyswietlacz?> telefon nie zacina sie? nie zaweiesza? nie muli? interesuje Cie wymiana, czy tylko sprzedaz?

z tego co wiem Gainer jest to odżywka na budowę masy mięśniowej, i można go też brać jak się nie ma czasu na posiłek, przykładowo rano przed wyjściem na trening ; > dietę mam tylko że póki co nie za ciekawą ;P ale jest tak na prawde czy to jest tak bardzo istotne ? jest dużo osób które nie trzymają w ogóle diety i rozwijają się ładnie dzięki [...]

@niedam (co do ostatniego postu) Nie biore boksu na serio. Bol tez mi nie przeszkadza. A "fat" bym akurat chcial calkiem zrzucic :>

Na treningach jedyne co robimy to ćwiczymy technikę, a pod koniec treningu 30min sparingu. Brzuch staram się trenować w domu. Mój domowy trening na brzuch wygląda tak. 50 brzuszków x3 30 brzuszków ukośnych (tak na bok) x3 Leżenie tak w połowie jak się robi pompki przez 50 sec x2 Oczywiście robię też inne ćwiczenia na ciało ale nie będę się teraz o [...]