GT

<z glebokim uklonem> Marcinecki, dziekuje przenajpiekniej A wiesz Sliwulla, waciki to niezly pomysl, ale mozna to jakos unowoczesnic... Przypomniala mi sie jedna z kolezanek, ktora farbujac wlosy henna pod czepek upycha Alwaysy .::One said, that teaching a woman magic is like giving a box of matches to a child::. .::He couldn't be more [...]

nie lubie takich gówien mój kumpel miał chomika, kiedyś się s******lił z jego balkonu na balkon sąsiadów niżej. sąsiadka mówiła że lata po ich mieszkaniu różowy szczur. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

Poszukaj sobie w necie le parkour! I nie trenujesz yamakasi tylko street runing :) (czy jakos tak) Tez sie w to bawie, ale jak narazie kontuzja... za***alem piszczelem o dach :) <lol>

A miejsce gdzie sa rozstepy...nie da rady zrobic tatuaza czy moze bedzie wygladac beznadziejnie ?? :>

Jezeli zrobie tribala...czarny kolor to nie bedzie sie gryzlo z rozstepem ze np. rozstep bedzie odznaczal sie mocno ?? :>

na CKD bez kalorii na minus tez sie nie odchudzisz pytanie podstawowe - umial bys zrezygnowac z weglowodanow? jesli tak to ---> http://www.sfd.pl/temat161108/ Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-03-15 16:31:05

Heh kiedys zrobilem jeden taki przysiad zanim doszedlem do tego jednego wywalilem sie pare razy : > Trzymalem rece na boki i bylem pochylony nieznacznie do przodu. Chyba na poczatek trzeba dobrze rozgrzac stawy kolanowe normalnymi przysiadami.

A skoro jestesmy przy temacie to moze mi ktos powiedziec jaka ilosc serii w tygodniu na planie FBW ? DO tej pory robilem tak ; I : 3 serie wyciskania sztangielki/sztanga II : 2 serie wyciskania 2 serie unoszenia w gore i bok hantli :) Cwicze co drugi dzien, pasuje taka ilosc ? ;>

Za wcześnie na ćw siłowe. Potem nabawisz sie nie potrzebnych kontuzji. Podciągaj sie,rób pompki itp... ALTAS ĆWICZEŃ--->TRENING DOMATORA http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html zdr

Odświeżam temat jak do tejpory jakoś nie udało mi się zastosować do diety ale od tej pory mam zamiar brac to na poważnie. Moja dieta : 7.00płatki owsiane 100g+3 jajka 10.30 100 g pieczywa+100 g piersi+ 30 g ozrechów włoskich. 14.30 100 g ryżu/kaszy+100 g mięsa 17.00 50 g ryżu/kaszy+puszka tuńczyka 19.30100 g twarogu+15 ml oliwy lub 150 g makreli [...]

nie ma za co hmm no wierze jest to mozliwe ciekaw jestem jaka to kretke wzioles ?:> podaj nazwe:) 3maj sie ;) niech przyrosty beda z toba:) niech moc bedzie z Wami:)

polecam wyszukiwarke na forum byłtaki temat --> do shnosnasa i innych tonfa kilerów poszukaj

to zalezy.. od: - beztluszczowej masy ciala - akutalnego stanu homeostazy dla przykladu > 130kg zawodowiec w stanie wskazujacym na kataboliczny moze przyswoi nawet 50g.. natomiast osoba srednio zbudowana (~80kg) w tym samym stanie przyswoi 20g..

Optymizmu to ja jestem pelen z tym ze chcialem sie tylko poradzic. A co do zawodow to beda to calkiem zwyczajne szkolne zawody w wyciskaniu , sedzia bedzie koles od W-Fu ktory sie z nami kumpluje i dzieki niemy wpadlismy na taki pomysl zeby szkola nam odzywki fundnela . A codo szczegolow to beda 3 kategorie : >70kg , 70-85kg , 85<. i [...]

Raz jesz co 6 godzin a raz co godzine ----> diete kompletnie do wymiany. W dni NT Xp raz a w treningowe 3 ??? Rano nie musisz mieć poł godzinnego odstępu między posiłkiem a porcją xp Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-28 12:17:28

daj podsumowanie całosci: kcalorie, b, t, ww. --> dobra to już zrobiłeś. I napisz w jakis sposób się ruszasz? Siłownia? Areoby? Ech, " coś w stylu Low carb"?? Napisz co konbkretnie czytałeś i w jaki sposób ułozyles sobie zapotrzebowanie. Moze wypełniłbyś ankiete? Bedzie wsz\szystkim łatwiej. Zmieniony przez - Madie w dniu 2011-06-06 [...]

Kanar bo lubie koxa a poztym gadałem z nim przez mikro %) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje [...]

Kanarek -> sympatyczny i pomocny ;-? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2003-12-21 12:37:32

Yojimbo ten czat jest po to żeby sie tam wyspamować do woli żeby nie spamować na sfd, no chyba że jest tylko kilka osób to można normalnie pogadać A tak wogóle to czat do dupy bo nikt mnie tam nie kocha A tak wogóle to <terefere>

<terefere>