GT

A na pewno sie nie da przekonac mamy, zeby dawala kasę zamiast żarcia? Może jej wmów, że ci lekarz zabronil ze wzgledu na cholesterol, albo idź na ostro i powiedz, że nie będziesz tego jadła i zginiesz z głodu, a TO WSZYSTKO PRZEZ CIEBIE MAMO! :D PS> WIem ze to bardzo wredne co napisze, ale odkad moja mam ma cukrzyce (na szczescie ta [...]

to za***istą masz dziewczyne <lol> jeżeli czujesz że jest coś nie tak to idż do lekarza, a nie posty na forum wypisujesz. A co twoja dziewczyna na to ?? .... "Ja tylko pociągłam"

Pomysl. Jesli masz budowe endo raczej omin mete i rolo. Jesli ekto spokojnie w to zaainwestuj. Jesli ejestes endo <latwo lapiesz fat> wez propa albo cos co Cie nie zaleje

no jest strasznie ciężko, trzeba pytać po znajomych itp bo inaczej to lipa. We wrześniu jadę na mistrzostwa świata muay thai i już chyba do 10 firm pisałam żeby wydębić jakieś odżywki na same przygotowania <carbo, bcca, zma i jakąś odżywkę węglowodanową - rzeczywiście bardzo dużo mi trzeba> i kuźwa nic, człowiekowi nóż w kieszeni się [...]

" A ten Twój tekst "z czego rżysz?" to do kolegów możesz mówic. " --->

Serki i mleko zawierają kazeinę, która powoduje odkładanie tłuszczu. Na noc lepiej czyste białeczko. http://www.kulturysta.of.pl/ na 'Odżywianie' -> 'Najbardziej niedoceniane rodzaje żywności'

A żółwik NICI jak Wam się podoba? Jeżeli podobało Ci się to, co napisałem, kliknij w tamten link w rogu -->

zmodyfikowac jedzenie ? co mam przez to rozumiec ? ;> trening jak narazie w domu mam,czasem silownia wlasnie planuje kupic gainer i zaczac regularnie na silke chodzic, tylko czy ten whey mass gain dobre jest?

kamil --> nie rozumiem twojego posta. W końcu to jest targowisko, a ja chcę kupić sprzęt. No przecież, że nie wszystko na raz, ale jak masz chociaż trochę obciążeń czy czegoś innego to daj mi znać:)

jak dla mnie to za chuuudo a te 105 to ---> a i niepodniecaj sie tym że nowe fotki beda bo jak na razie niema co pokazywac

<ok>

8:30 - 9:00 Musli 100 g Mleko 200ml Banan Trening 10-11;30 Po treningu 3 wafle ryzowe. 12:00-12:30 Ziemniaki 300 g Piers z kurczaka 150g Szparagi/inne warzywo 14:00-14;30 Ryż biały 100g Tunczyk w oleju 100g 16:30-17:00 Makaron 100g Serek wiejski 100g Marchew cała 19:00:19:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Tuńczyk w oleju 100g 22:00-22:30 Twarog [...]

juz niech bedzie to musli... no właśnie niech go nie będzie musli to słaba opcja --> normalne zwykłe owsiane (nie błyskawiczne) poza tym w śniadaniu brak białka dodałbyś wpc i byłoby elgencko za mało warzyw za mało tłuszczy

musli to słaba opcja --> normalne zwykłe owsiane (nie błyskawiczne) dlaczego nie blyskawiczne?

1. MUSISZ mieć ułożoną dietę o ujemnym bilansie energetycznym, żeby organizm mógł się 'przestawić' na spalanie tłuszczu. 2. Biegaj 3-4 razy w tygodniu do godziny jednorazowo. 20 minut za mało. Ważne żeby robić to tak długo, jak tylko możesz i pamiętać, aby nie przekraczać tej godziny. 3. Ułóż sobie plan treningowy przy pomocy tego tematu [...]

Nie zaczynaj z koksem dobrze ci radze> ja sie nakułem jak glupi i teraz załuje. Wiec posluchaj kogos doswiadczonego. Nie sluchaj sie zadnych kolegow ktorzy ci mowia zebys brał, wiem ze to jest lepsze teraz ale opotem bedziesz cierpiał ja tak mam wiec nie bierz poki mozesz, POZDRAWIAM

A możesz sprecyozwać czemu tak cierpisz? -> ciekawość.

Wg mnie najlepiej będzie jak zapiszesz się na dobrą siłownie lub jeżeli skonsultujesz się z dobrym fachowcem <wystarczy instruktor pracujący na siłowni> a nie tutaj na forum. Zbyt wielu fachowców tutaj nie znajdziesz,ja też nie jestem fachowcem to niestety nie mogę Tobie pomóc, mam jedynie dobre chęci. Pozdrawiam i życzę powodzenia w [...]

ej jeszcze moj brat ma 11 i cos mu przeszkadza w gardle i tez piszczy.. jak mowi np nie niewiem itp. chyba to u nas rodzinne ze tak szybko mutacje przechodzimy xD PS: jest cos z nim nie tak >? za szybko przechodzi to normalne ? ze man tak samo bylo

j atez mam taki problem jak ty - masa ale jedno wiem na pewno; nigdy nie zakupie ZADNYCH odzywek na allegro, przeczytaj sobie ten artykul-> http://www.sfd.pl/temat138655/ ; Tobie tez sie odechce kupowania bialka na ALLEGRO!!;) na mase proponuje Ci ulozyc sobie dobra diete, poszukaj w postach a znajdziesz wszyscto co cedzie Ci niezbedne, [...]