GT

Moim zdaniem robisz błąd, łącząc MC i SQ na jednym treningu. Jedni uważają, że to Ok. Ja jestem jednak zdania, że te dwa ćwiczenia powinny być rozdzielone. Na osobne treningi, bo są po prostu za potężne na jeden trening. I działają praktycznie prawie na te same partie mięśniowe, tylko pod innym kątem. Co do klatki, ja osobiście wyrzuciłbym na [...]

"dla mnie takie wyznaczanie wycisku na podstawie łapy jest głupie" TO TY podałeś ten przykład (200 kg WL przy małej łapie). Dla każdego kto ćwiczy i wie ile % ramienia angażuje triceps a jaką pełni rolę przy wyciskaniu jest to herezja. Ale żyjcie dalej w świecie bajek. A 3-boiści to najlepszy przykład na to, że MASA CIAŁA JEST [...]

co to kurde ze mama troche kreatyny zabrala zaraz wielka zmiana treningu! Ostatnio pisales, ze trening Ci sie podoba, ostatnio nie miales ochoty pisac :> czy to jaks nie sciema:> Trzeba jesc porzadne obiady, zeby nabierac mase , kreatyna to tylko dodatek dla wielu mysle, ze zbedny! Zawsze powtarzam ocenia sie faceta po tym jak konczy nie jak [...]

gdy wpisuje swoj e-mail w przegladarce to mi wyskakuje forum <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Nogi>plecy>klata>barki>bic/tric>brzuch/łydki Taka kolejność ćwiczeń. Masz dwa stabilne krzesła, lub dwa inne meble, na których mógłbyś wykonywać pompki na poręczach? I nie musisz odświeżać, co 2h. Czekaj cierpliwie.

jak wyżej poszukaj postu qazara "robimy mase fakty nie mity" i masz wszystko ładnie napisane a póniej jak ułozysz diete to napisz ze juz ja masz a my doradzimy co ze wspomaganiem nie zapomnij zachaczyc o dział trening www.sfd.pl/trening poczytaj również to: >>>>>. TRENING <<<<<<<<

a tak to dam cos od siebie :) calkiem dobra nuta ;) >>>> Christian Smith & John Selway - Total Departure (Cirez D Rmx)<<<<

google>>>torrenty>>wyszukiwarka forum

ale nie licz na super przyrosty... zamiast dibencozide magnum <megabol> kup --> dobry preparat mulitwitaminowy kretyna <jednowodzian> --> omijaj firmy muszelki dekstroza --> polecam carbo

Drazka nie mam >.>

> ciężkich jak Overeem, Lesnar, Velasquez czy Carwin nie >wspominając. >Z tej czwórki miałby szanse tylko z Carwinem Enediktal - nie wiem już czy ty kpisz czy poważnie piszesz. Fedor miałby szanse z KAZDYM zawodnikiem na planecie, chociażby dlatego że combo jego 2 cepów może położyć słonia. W ogóle nie za bardzo kojarzę zawodnika [...]

Tutaj tez wywiad z Overeemem ale po polsku: "Prezentujemy Państwu obszerny wywiad z dobrze znanym zawodnikiem Strikeforce, posiadaczem tytułu i uczestnikiem nadchodzącego Grand Prix, Alistairem Overeemem (34-11). The Reem odpowiada na pytania Pedro Carrasco w ramach ostatniej części serii &#8220;The 5 O&#8217;clock [...]

to nie suplement tylko g****.ta laktoza działa na org. jak kot na psa .to cukier mleczny który jest nie trawiony i w minimalnych ilościach wydalany.a potem wiadomo co sie z nim dzieje.tłuszcz.narazie mozna go sobie wsadzić! <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

podstawą sa dwa działy >>Odżywianie<< i >>Trening<< -wpadnij tam, poczytaj, potem tam zadawaj pytania na nurtujące cie pytania- jednak w sposób przemyslany. suplementy zostaw sobie jeszcze -puśc je w niepqamięć jeszcze na chwilkę. do czasu ustawienia tychże rzezcy w odpowiednich dzialach. czytaj przede wszystkim mnóstwo [...]

"U nas (4liga) Ci doswiadczenie, ktorzy graja zawsze to z premiami zarabiaja z 1300zl." > Ja pisalem o kazdym z osobna

OK- nie kwestionuję tego, że ktoś wybrał aikido, tai-chi czy hwarangdo. Tylko nie lubię wciskanie ściemy, że to jest maksymalnie skuteczne w walce (a z tym się najczęściej wiąże chi i mistycyzm -> pranie mózgu -> kasa). W trakcie jednego z eksperymentów przeprowadzonych pod okiem naukowców i praktyków sztuk walki udowadniali oni, że dzięki [...]

A ja zakupiłem taki pakiecik > Hyperfusion - 240 kaps 240 g > Creatine XXS - 200 kaps 190 g > Tri Creatine Malate - 200 kaps. 190 g Towar dzis dostalem no i sprawdze dzialanko tych kreatynek.

A sprawdzałeś maksy po długofalowym ? Jeżeli nie to: tydzień przerwy-->> maksowanie w 3 bojach-->>tydzień przerwy+deload week z 5/3/1 LUB deload week z 5/3/1 i zaczynasz normalnie trening z nowymi maksami Jak sprawdzałeś maksy to zrób deload week i nie przesadzaj z assistancem w tygodniu roztrenowania. BTW. Napisz jak widzisz tę [...]

cena hurtowa tak do konca nie jest sztywna cena, jak np. hurtownia kupuje duzo towaru to jeszcze od tej ceny dostaje rabaty (wkoncu musi jakos zarabiac), dlatego mogli tak zejsc z ceny, zachowujac niezla marze. Nie wiedziales o tym? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

Czyli nie mozna zejsc ponizej jakiejs ceny np. zeby na poczatku rozkrecic interes wprowadzajac niskie ceny? bo moze olimp sie przyczepic ze za tanio ich suple sprzedajemy? dobrze mysle? Son i czy inne firmy tez tak robia i kontroluja? bo siedziesz juz w tym biznesie troche:) ps.zeby u mnie w aptece wogole byly jakies suple oprocz karnityny:P [...]