GT

giezet a co to ta droga samuraja ? <<<W walce wykonuj swe zadania bez emocji i nienawiści. Szanuj pokonanych przeciwników. Nie opuszczaj swych poległych i rannych kolegów, nigdy nie oddawaj swej broni!>>>

Unoszenie na boki 3s x 10p (3kg) => 3s x 5p (5kg) Krecenie nadgarstkiem 3s x 12p na strone (6kg) => 3s x 5p na strone (9kg) Unoszenie bokiem w opadzie 3s x 10p (3kg) => 3s x 5p (4kg) Po. Unoszenie nog lezac 3s x 12p

>>--------=>

<tomasz> ta magda to ****a jednak jest <magda> co??? <tomasz> f*** zle okno

rower to nie najlpesza opcja na hiit - dobry wybor z braku laku - ale jesli masz eliptyka lub najlepiej zwykle bieganie - wybieraj to ale nie bieznie! daj sobie rozgrzewke ->kilka minut lekkie tempo potem wlasciwe interwaly + zejscia na koniec ->lekie tempo kilka minut co do samych interwalow masz 2 wyjscie dodac kolejny - choc nie proponuja [...]

PL>UK to jakis zart na moje oko : PL=Bangladesz wiec jak PL>UK to bangladesz>UK :)

aha a propo przypraw.omijajcie przyprawy z tesco curry tescowe-->smak gałki muszkatołowej.cynamon-->smak gałki muszkatołowej z goździkami.pieprz-->raczej popiół bez smaku,albo mam ołowice

O koktajlach bylo duzo na forum, proponuje skorzystac z wyszukiwarki a poki co masz tu pare przykladow: 1) spożywany między posiłkami, standardowy lekki koktail - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) [...]

powód, dla którego tradycyjne ujęcie sztuk walki nie ma szans w walce z nowowczesnymi koncepcjami jest prosty: zmiana warunków walki. zreszta pisął juz o tym nieraz Boruta i nie tylko on. Otóż w zamierzchłej przeszłości : * walczyło się w kiepskim obuwiu i na zazwyczaj niepewnym podłożu -> mała ruchliwość, niskie stabilne postawy * często [...]

izolat treca jest najlepszy nie licząc *****sko drogiego prolaba.danone jeden mądry <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

No to teraz już jestem pewien ,że masz problemy z czytaniem: Nitolo-"no tak masz 100 % racji , np. Juras ,lol (ZAWSZE !!, ZAWSZE!!) brak słów." OloKK-"No włacha, nawet na naszym forum jest Tekłondoka, który kopie dupy innym" I to są początki jakiej kolwiek rozmowy o Jurasie!! MARCEL536-"odrazu dodam żeby niebyło [...]

Oj, oj. Podciąganie słabo z techniką, a drążek do najlepszych też nie należy :> Nie masz możliwości załatwić sobie lepszego? Maxów nie oceniam, bo ciężko jest przy jednym powtórzeniu napisać coś o technice. :> Zdrówka. I jedziesz dalej!

odżywka węglowodanowa -> nie dla każdego jest wskazana; endomorficy muszą uważać na nadmiar kalori. batonik -> lepiej samemu sobie zrobić <płatki owsiane, miód, daktyle, rodzynki, orzechy, odżywka białkowa> izotonik -> sok z wodó pół na pół <było o izotnonikach w KiF-ie>; Ionot z VitalMaxu wychodzi mocno korzystnie;

jest coś takiego jak wyszukiwarka http://www.sfd.pl/search.asp Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

ide do 2 >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< mumin_is_back

za darmoche serio:)hehe ciekawe... A ja zoobacze te wasze plany..bedziemy po nich rosnac jak na drozdzach ehhe <<<Champions are Made Not Born>>>

Wchodzę w to... GRUPA II ;) >>> J A R N I <<< ...mountainbiking... ...bodybuilding...

no właśnie kiedy coś dla gr. II >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< mumin_is_back

a ta suplementacja i odżywianie to będą w dziale terning czy w dziale suplementacja i odżywianie >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< mumin_is_back

ChCę DoŁącZyć Do AkCji Co TrZeba RoBić I Jak cwiCzyć ? I like This Sport >>>Kulturystyka<<<