GT

--> <-- ... no bo co moge wiecej napisac

A co z solenizantem? :> Czyżby jeszcze leżał gdzieś nieprzytomny pod stołem?!

U mnie jest podobnie! od jakiegos czasu trenuje boks i czesto sparuje z kolega ktory nie cwiczy ale chce sie czegos tam nauczyc i wiekszosc jego cisow to cepy! jest mi dosc ciezko z nim sie bic poniewaz schyla nisko glowe i wtedy uderza cepa! staram sie schodzic z lini ale jakos czesciej poprostu odsowam sie do tylu < jezeli zdaze > Ja bije [...]

klatka + bic plasko sztanga 5s - 6-8powt skos w gore hantle 4s - 8-10 powt pompki na poreczach 3s - 8-10 jak ja zrobie 2cw na klatkę to pompki juz chyba ani jednej nie pyknę. myslalem wlasnie odejsc od pompek na 4 tygodnie i za 4 tyg wrócic do nich. chyba, ze robic je przez cale 8 tyg bo na prawde fajnie dzialaly ;-> uginanie ze sztanga 4s 6-8 [...]

Mam jeszcze 2 pytania: 1.Jeżeli thyro ma lepsze działanie na czczo a chciałbym też brać rano CP to jaki można zastosować kompromis między tym ? np: wstaje biorę thyro 30 min. później CP i następne 30 min. później śniadanie ? tak będzie lepiej ? 2.Co będzie lepsze na cykl oprócz thyro -> 2xCP czy CP+TCM ? Miałem zamówić za punkty TCM ale teraz [...]

e lite hmb w plynie produkuja ffirmy z pl. jak odczuwałes dzialanie hnb i czy nie stosowałes wtedy innych suplementow?>< pozdr mc

the protein book to naprawdę ogromna skarbnica wiedzy na temat odżywiana (nie tylko o proteinach - dużo o suplementacji, hormonach, regeneracji, konkretnych produktach żywieniowych (soja, wołowina, orzechy,ryż, jaja, tłuszcze-o3), minerałach->cynk, o kompozycji posiłków i procesach rozpadu/syntezy protein i zapotrzebowaniu na nie - co więcej, [...]

jak o tym zagadac po grecku ? :>

A jaki to jest ten najwiekszy ciezar? No coz, w sumie dolina. Nie wiem czy mnie pamiec nie myli (jak cos to popraw), ale miales jakis zgrzyt z bilateralnymi cwiczeniami na ten obszar -> takze z wolnych ciezarow zostaje ci polsztanga jednorecz. Ale oczywiscie nie zwalnia cie to z wiosla sztangielka zaraz po tym cwiczeniu. Moze juz nie w tylu [...]

aaaaaaaa masz cos lepszej jakosci :> widac ze sie nieobijales na silce :)

Mina ---->

wszystko fajnie jednak powiedzcie ile sterydow zescie w******lili wyglad fajny ale czy mozesz siedziec czy masz tak pokuta dupe ? bez urazy ale taka rzezbe na sucho zrobic to <lol>

moze zaczne juz od 2 tygodnia bo wiem ze z tym 72 to pojdzie zbyt latwo 3,3,3 szkoda tracic czas :> ogolnie planik nawet ciekawy ale czy skuteczny ? stosowales go albo mozna gdzies przeczytac o tym wiecej ?

zgól se rowa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

z dopracowaniem diety dam sobie radę... ale co masz na myśli jeśli chodzi o zmianę treningu ? ;>

don hulio> tak dobrze przeczytałeś 204

u mnie ziomek 2 lata on jest< lat 22 w tym roku > a zaczol w wieku 18 :)

pomoże ktoś >?

"Wasze opinie o kreatynie" -> Chodziło mi o te 4 konkretne kredki (opinie o nich) choć temat poszedł troche w inną strone

"jak najlepiej stosować gainera? " => najlepiej to go nie stosować gainer służy do podbicia kal w diecie jeżeli masz większe zapotrzebowanie od tego co zjadasz i nie wyrabiasz z jedzeniem taka bułka z wedliną tyle że w najgorszej postaci bo w prochu. wyrób cukierniczy nic więcej.