GT

ryz kasza makaron soja uzyj wyszukiwarki -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Redrum, zyz nie pytalem czy warto sie zabierac za HMB i jakie jest wasze zdanie na temat brania HMB>pytalem ktore wartosciowsze.I jeszcze jedno.HMB dziala, tylko Wy chcecie niesanmowitych przyrostót "3-krotnie przyspiesz wzrost masy mięśni" i takie tam.Przy HMB trzeba zwiekszyć podaż białka nawet do 4g na 1kg masy ciała.Ale to moja [...]

Kurcze probuje dac Soga ale wyskakuje mi okienko "jedynie pelnoprawni uzytkownicyu forum blablabla". O co chodzi :> ?

Czyli jednak nie jest to najzdrowszym sposobem odzywiania na cale zycie ? ja zauwazylam, ze najlepiej funkcjonuje na weglach rzedu 50-60 g, z wg qzara juz ponizej 100 jest ketoza ? Nigdy nie mierzylam CoraMietka -> Ja tez jestem wielka zwolenniczka low carb, bardzo odpowiada mi taki sposob odzywiania...ale po zrobieniu badan troche zwatpilam [...]

tzn.? -> to co napisales nie ma bialek zwyklych i bialek na sen

Co do tego czy czysty uderzac nie ma szans przeciwko 5 lat to zostawiam bez komentarza bo znow tu zacznie sie dyskusja na 4 tygodnie i 8 tysiecy klotni.(Roger moge sie z Toba zalozyc o wszystko co mam :-%) Wydaje mi sie , ze ma szanse <lol> Ale co do pytania w temacie to do***ales nie mozliwie . Pozdrawiam P.S Wesley lap soga Za krotka i [...]

Spokojnie, tylko bez paniki, po prostu pozwolilam sobie na drobny zart;] A ciekawe jest jeszcze to, ze u osob trenujacych w wiekszosci przypadkow spotkalam sie z zyciowym 'kregoslupem moralnym', natomiast u 'uczelnianych wyksztalciuchow' juz o to ciezko - a ponoc obcowanie z wiedza uszlachenia;>

No własnie, tu to juz wogole.. A chłopaki piszą że kazda pucha tunaka ma dwadziescia kilka gram ..... ale przeciez tuna ma 27 gram na 100 (patrz tabele zywnosci) wiecej niz kurczak dlatego jest bardziej ceniony od drobiu w świecie kulturystów a nie dlatego że np tanszy albo smak lepszy. 27 gr na 100 daje na puche (130 gr ryby) > 35 białka :]

No to teraz walne pytanie takie ze wszyscy padna na dydy SKAD WIELU NA FORUM WIE ZE TUNA MA NP TE 20gr BIALKA / 100 ?? Wiedza to bo niewierza w tabele? i to co na puszkach? Tylko w stwierdzenia innych ludzi z forum > ale skad ci "inni" to wiedza? Przeciez nikt sobie tego nie wymysli tylko badania laboratoryjne pozwolą stwierdzić ile [...]

No i też tak uważam. NA KAZDYM PRODUKCIE SKLEPOWYM PODAWANA JEST WARTOŚĆ CAŁEGO PRODUKTU, całej masy jaka jest w srodku. Jemy np 180 gram produktu, 1.8 x 23 > 41 Czyli producent kłamie no bo aż tyle to tunak nie ma :D Nie podaje sie na puszcze ryby wartosci dla samej ryby. Tunczyk w sosie pomidorowym ma mniej bo wartosc liczona jest z całym [...]

Co do hiit-a na ckd , to mozna np w 1 dzien po ladowaniu . ale po co? założenia są inne - wypalenie glikogenu HITT jest bardziej efektywniejszy niż aeroby. efektywniejszy? efekty będą i po aero i po hiit'cie, są to zupełnie inne trening działające na innych zasadach, w ogólnym rozrachunku ciężko jest je więc porównać w konkretnych przypadkach [...]

W klubie nie masz treningów i okresu przygotowawczego ? Ja zaczynam za 2 tyg, później obóz, więc ja albo ćwicze technike albo ide jakiś meczyk walnąć na orlika ... ;] Też mam 16 lat i gram na ŚO . Przeczytałeś jak narazie 23 art, poczytaj troche bo tego było dużo . ;>

Wg mnie hmm... dobre pytanie co to jest? moze napisz do producenta;>?

ja przeczytałem połowe i nic takiego nie maXD, ej a niemasz naklejek z cyferkami do tego:D naklejasz i jak nie masz co robic rzucasz jakimis kuleczkami i kto w srodek trafi <lol> xD

skoro to leżało gdzieś u ojca to się może go zapytaj ;-> mi to wygląda na jakieś tajne schowki na suple od góry wsypujesz i trzymasz - idealna temp- suchutko a na dole pewnie się odkręca coś i leci w dawkach proszek/tabsy może poćwicz sobie na tym równowagę Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-05-21 19:00:27

baran to ty mozesz mowic do kolegi w gimnazujm bajkopisarzu >.<

protein -> ile bedzie za thermo speed + zma 60kaps + tauryna 120kaps + przesylka

Chciałbym aby pudzian zajął się armwrestlingiem,ponieważ będzie to sport znacznie bardziej znany niż teraz.Dodatkowo więcej ludzi zainteresuje się tym i np;kluby od niedawna zaczynające swoją działalność pozyskają nowych zawodników (mam na myśli szczególnie swój klub Titan Arm Opole którego założycielem jest Alhoon z tego forum :> )

..rywalizacja dla 2 osob ( cel masa, przy jednoczesnie jak najmniejszym wzroscie poziomu bf) -TOP 10 DLA MĘŻCZYZN -THERMO SHAPE PLUS -TCM PRO 1000 (300 szt)/ NITRO SHOCK(670g) / CREATINE POWDER(500g)---> tutaj jedno z ww. do wyboru jako dodatek do CREA SHOT -CREA SHOT -WHEY PROTEIN CONCENTRATE XTREME (2000g) -jesli istnieje mozliwosc, [...]

dobra ok przeczytalem to ze 4 razy i sciaglem ten program i czy taki sotsunek procentowy jest ok ? sniadanie węglowodany: 53% białka: 24% tłuszcze: 23% śniedanie w szkole: węglowodany: 71% białka: 26% tłuszcze: 3% --> pomijam obiad... po obiedzie na siłke, po siłce 35g glukozy (moja waga okolo 70kg) 45min po: węglowodany: 75% białka: 2% [...]