ww

No pewnie, na tym sprzęcie właśnie będziemy wyciskać, gryf jest taki, że nie potrzeba rękawiczek ani magnezji, tu proszę cały zestaw, ławka do ww produkcji naszego kolegi grzega 88-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ce15c7e4ab8422393c1a89555b76879.jpg

Coach Na imprezach WW zawsze jest wesoło .A na jednej nodze to właśnie na lodzie wywinąłem orła na dupe przy dzieciach.I nie wiem co mnie bardziej boli czy to że to widziały czy to że mam problem z lezeniem na ławeczce pod sztangą.

Wejdź sobie na stronę ActivLab lub Polska liga WW, tam wszystko pisze, tylko trzeba czytać.

gregorterm Prawie 19 -ta jeżeli chodzi o czas trwania imprezy to zdecydowanie za długo.Wiem że chciałeś ją urozmaicić dodając chociażby konkursy.Myślę że nauka dla nas wszystkich na przyszłość imprezy WW zaczynają sie odbywać w znacznie szerszym gronie i trzeba zacząć myśleć jak mozna zaoszczedzić czas/np. kilka stanowisk,obsługa pomostu,określony [...]

[...] sobie strzelasz w stopę...1/2 amatorów ma sens popatrz na liczbę sklasyfikowanych ok. 80 osób, ma sens dla tych którzy w tej klasyfikacji stanęli na podium np jak ostatnie podium amatorów z Sosnowca. W lidze w 1/2 zamieniasz się z miejscami z Brodzikiem i Michałem. To właśnie dzięki zawodom dla amatorów ww w Polsce jest promowane i reklamowane.

Amatorzy"mogą swobodnie z nami rywalizować no moze nie z Jackiem ale to to wyjatek nie tylko w WW ale chyba o to chodzi żeby można konkurowac z najlepszymi.Ale ja nie o tym pisałem że to "podwórkowe " tylko o sposobie wykonywania ruchu .Nie może byc tak że "Amatorzy"dokładniej wykonują ruch niz " LIGOWCY"i dokładnie wiesz o czym mówię.Tylko [...]

Że nie wygrałem no nie wierzę ze Ci to w ogóle do głowy przyszło. Ja jatrzę ?Skoro tak uwazasz to nigdy sie nie dogadamy.Powiem jeszcze raz "Amatorzy" wykonują dokładniejsze ruchy niż "Ligowcy".Więc do jakiego ruchu mamy sie dostosowac.Akurat ten co wygrał lige to powinien wygrać i nie wciskaj mi tego czego nie powiedziałem.Po za Jackiem ze [...]

Zamykam temat WW bawcie sie w sami:) Dopoki ta zawiść i zadrosc nie zniknie ja rezygnuje

[...] cardio 20 min ( biegiem do domu ), lepiej w taką pogodę korzystać i oszczędzać na paliwie ^.^ Dieta: 1. 100g górskich/40g WpC 2. 100g kaszy/200g kurczaka 3. 100g kaszy/200 g kurczaka/10g oliwy 4. jajecznica (4 całe jaja) Niestety tylko 4 posiłki gdyż z powodu ww. bólu głowy strasznie mnie mdliło i nie dałem rady zjeść tak jak było zaplanowane :c

ale jest panie Hubercie jeszcze wazniejszy indeks ,indeks insulinowy coz z tego ze marchew ma wysoki ig jak ma 4-6g ww w 100g ,jedzac piers z ryzem mamy pelene aminogram

[...] i często, soja i mięso prawie każde oprócz napompowanych wypełniaczami wędlin i smażeniny-każde smażenie to tragedia dla przewodu pokarmowego). A jeśli chodzi o energię (ww) to wsówaj dużo chleba(im ciemniejszy-pełnoziarnisty, tym lepszy), ryżu, czasem makaron, mnóstwo warzyw, owoca po treningu, płatki owsiane i inne zbożowe, a dodatkowo w [...]

Lukasz po inj insuliny tej krotkiej wedlug Ciebie co bedzie najlepsze szejk ww/b , owoce, czy posilek ryz kura? (chodzi mi o ten okes 20-30 min po inj) I co bylo by optymalniejszym wybrac tren acetat czy masteron w celu ubicia? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-01-06 17:10:11

[...] zostac zawodowcem? -bautista jest tego przykladem,kompletnie nieforemna sylwetka 3.czy w nadczynnosci tarczycy spada sila i jakosc miesni-i masa miesnniowa tez 4.co pan sadzi o ostnio modnej teori ze kulturysta niepotrzebuje duzo bialka i ze wystarczy ok 50 gram plus mnostwo ww i troche tluszczu-chyba wymyslil to ktos kto ma braki finansowe

[...] 7: 1. Ser twarogowy chudy 100g 2. Łyżka masła orzechowego 20g 3. Zielona herbata 250ml B:23, T:12, W:7 - 228 kcal SUMA: B: 176 - 2,5 g/kg T: 91 - 1,3 g/kg W:371 - 5,3 g/kg W.E. - 3023 kcal Z btw proponuje zjechać z białkiem do 2,2g tłuszczy zostawić i reszta ww ale z kaloriami zacznij przy tej wadze od 2500kcal i zobaczysz że też ruszy pozdr

1.Czy te Carbo zaraz po treningu to dobry pomysł? Może lepsza byłaby dextroza lub jakieś inne źródło szybkich ww? 2.Czy prawidłowo robię wliczając do bilansu białko zawarte w BCAA i wpc ?

[...] emulator: http://*******/gp7v żeby wypakować gierke trzeba się troche pomęczyć ale dla chcącego... należy użyć 2 chaseł przy rozpakowywaniu: 1 chasło - h ttp://w ww.gamesektor.eu.tt/ - bez spacji po "t" i "w" 2 chasło - ga82jsDe3Dc7Sw8 Zmieniony przez - Mistmare w dniu 2006-05-13 00:13:17

[...] to ja bylem chudy jak zaczynalem... Ale teraz widze ze o cale 3 kg wiecej wazylem przy nizszym wzroscie :) Nie lam sie chlopie, posilki co 3h z odpowiednia iloscia bialka i ww zlozonych, do tego trening na silowni, widzialem jak w pol roku ludzie lapali w ten sposob spokojnie 10 kg wagi z czego wiekszosc to byly miesnie. Tylko sie nie zalamuj [...]

Mi się wydaje ze trochę przesadził z 350 zł chyba że je codziennie łososia, zacznij robić koktajle dużo kalorii można zmieścić w jednym litrze z jajek twarogu lenu i różnych pestek. jajka twarog pestek i lenu a gdzie ww ? sam taki koktajl powiedzmy 4 pln kosztuje :)

Posiłek Pierwszy 7:15 Jogurt truskawkowy(wiem ze lepszy był by naturalna ale wole ten)wywal!!! Płatki owsiane ile??? Mleko?? Jabłko Rodzynki suszone Łącznie: białko:31 Tłuszcz:20 Węgle:130 Kal.: 826 Posiłek nr2: 09:35 (wiem że bardzo skromnie ale ciężko m będzie więcj zszamać) Jabłko Dynia, pestki brak białka oraz węglowodanów złożonych Łćznie: [...]

http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html tu masz. 5,5g ww to sie nie najem