w miejscu

[...] Czy poza operacja plastyczna istnieje jakies rozwiazanie??? Waze obecnie 62 kg, mam 168 cm wzrostu, zas wymiary ud: nad samym kolanem 39 cm, w polowie dlugosci 49 cm, w najgrubszym miejscu 56 cm. (wymiary ciala 86-72-80) Z gory dziekuje za wszelkie porady i serdecznie pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83fcb942c1fa48eb9b5ed384df6380e2.jpg

[...] 3 -Wznosy ramion w bok w opadzie tułowia siedząc 12 3 -Zginanie przedramion z hantlami (chwyt młotkowy) 15 4 Trening Legs -Przysiad ze sztangą lub hantlami 10 4 -Wykroki w miejscu z hantlami 15 3 -Wychodzenie na podwyższenie z hantlami 15 3 -Martwy ciąg 12 3 -Wspięcia na palcach stojąc 15 4 Zmieniony przez - grucha1997 w dniu 2020-10-28 [...]

[...] dużo mocniej się dokręcamy do ciosów co trening mam zdartą skórę z któregoś palca, jest to o tyle kłopotliwe, że na drugi dzień jest problem z chodzeniem ze stawaniem na tym miejscu.. Dodatkowo zwykle gdzieś po około 75% czasu treningowego już odczuwam dyskomfort i ciężko trenować na 100% do końca.. A moje pytanie brzmi, czy ktoś ma jakieś [...]

[...] robić bo po operacji lekarz powiedział, że za 4 miesiące wróce. Teraz to się przedłuża. Każdy ortopeda pier*oli coś innego, każdy ma inne zdanie i punkt widzenia. Ponadto w miejscu złamania czuje kulki, powiedziano mi ze sa to wewnętrzne szwy po operacji które moga się rozpuścić ale nie muszą:O Znając mojego farta prawdopodobna jest ta druga [...]

[...] 33-33,5cm. Diete stosuje: http://www.sfd.pl/temat284472/ Sek w tym ze sila nic w gore nie poszla. Az to sie nie mozliwe wydaje ale tak jest. Od sierpnia stoje z ciezarem w miejscu (w wycisku na klatke, wycisku na barki, praktycznie wszedzie sie nic nie rusza). Cwicze rok i wyciskam 65kg jak zaczynalem bylo 45. Startujac z silownia wazylem 60kg [...]

[...] paniemaju paruski. Moje pytanie brzmi.. Gdzie najlepiej teraz wyjechac takiemu niewyedukowanemu czlowiekowi jak ja? :D Jakie prace glownie wchodza w gre? Ile na start trzeba kochanych erło? No i jak ogarnac chate bez znajomych w miejscu gdzie bede zyl ? A moze ktos ma jakas robote do zaoferowania i bylby wstanie pomoc biednemu polaczkowi? :D

[...] Stąd moje pytania: 1. Czy mogę na te 2 tygodnie całkowicie zaprzestać treningów? 2. Jak ma wyglądać moja dieta? W trakcie treningów zszedłem dosyć nisko z kaloriami (pas spadał, a reszta obwodów stała w miejscu) - aktualne wartości 2400DT i 2000DNT bardzo mi odpowiadały. Uprzejmie proszę o radę :) Zmieniony przez - Rhu w dniu 2013-11-19 23:32:09

[...] więc wtłaczam powoli sok i poczułem dziwny ból jakby coś mi wysysało wnętrze uda:D wysunąłem igłę kilka mm i ponownie wtłaczam i znowu ten ból, więc wyciągnąłem igłę i na miejscu wkłucia zrobił się mały siniak podobny do tego jaki powstaję po trafieniu w żyłę. Wiecie może co to może być? Jeszcze raz dodam, że podczas odciągania tłoczka nie [...]

[...] to nic nie boli to kośc na pewno jest cała ale jak na treningu sobie skaczę to czasem źle zląduję i kiszka. Powiedzcie co to może byc? Ból występuję w okolicach około 1cm od paznokcia w górę. Edit: Dodam, że boli mnie w tym miejscu http://img511.imageshack.us/my.php?image=paznok01bw1.jpg Zmieniony przez - Bobek3Run w dniu 2009-01-15 20:38:01

[...] japońskiego (Ginkgo Biloba). Sposób użycia 1 łyżeczkę zalać 250 ml wrzącej wody. Zaparzać pod przykryciem przez 10-15 minut. Spożywać 2-3 razy dziennie. Przechowywanie: Przechowywać w ciemnym i suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Ginkgo_Biloba_-opis35030.html

[...] chciałbym wrócić do treningów na siłowni. Ćwiczyłem około 4 miesięcy według planu, który znalazłem na siłowni i efekty były tylko na początku, a później wszystko stanęło w miejscu. Przypuszczam, że było to spowodowane złymi ćwiczeniami. Teraz chciałbym znowu wrócić na siłownie, ale teraz ćwiczyć treningi ATC. Ćwiczenia już sobie ułożyłem. A [...]

[...] jakas d-ribose (a moze sama glukoza starczy?) i jakas l-glutamina jasniej: chodzi o to zebyscie podali mi swoje typy produktow (z jakich firm) , inaczej mowiac co na moim miejscu kupili byscie za te pieniadze(tylko na 1 miesiac)zeby urosla wam najwieksza masa p.s. -mam wystarczajaco dlugi starz treningowy i wiek aby brac kreatyne -diete [...]

[...] ze wzgledu na brak czasu (4~6tys kalorii/dziennie) Biegam w pon, wt, sr, pt, rano o 6.00 2,5km(zaprawa) i staram sie codziennie chodzic na basen :) Waga mniej wiecej stoi w miejscu po zimie... moze jakies 1/2kg mniej. Postanowilem zwiekszyc moje treningi o dodatkowe bieganie + suplementy HYPERDRIVE 3.0+ - 90kaps. XENADRINE HARDCORE RFA-X - [...]

[...] temat nabierania masy(gdyż miałem zbyt objętościowy plan)masa nic nie szła do przodu. Traktor polecił mi plan 5x5. I jest Ok z początku coś poszło ,ale teraz stoję znów w miejscu i tak się zastanawiam czy ciągle nie ćwiczę na zbyt objętościowym planie(gdyż mam pracę fizyczną i dużo się ruszam,namacham łopatką i z worami z cementem:-)) I tak [...]

[...] spytać czy ktoś w ogole słyszał o Animal Test? Czy wie ktoś jak go DOKŁADNIE używać nie chciałbym nie chcianych skuków z złym używaniem tego produktu... Jak z nim powinienem cwiczyć? Czego nie powinienem robić jak zażywam tego produktu? Prosze o odp. Nie wiedziałem gdzie zrobić ten temat jesli go postawiłem w złym miejscu to przepraszam.

[...] 2200kcal. Po długiej redukcji wszedłem na to 0 i przez okres dwóch tyg zszedlem do 2000. Zauważyłem, że woda zeszła i przez prawie 3 tyg przy tylu kcal w sumie waga stala w miejscu więc moim zdaniem to było moje prawdziwe kaloryczne 0, tak na logikę - poprawcie jak się mylę. Zszedlem na 1800,po tyg się okazało, że waga spadła w 7 dni o 0.2kg i [...]

[...] sie z zakwasami tyle ze barszo bolesnymi. PS. Przez czas kontuzji, staralem sie oszczedzac Wiadomo ta czesc ciala, czyli cala lewa strone. Czy jest to moze spowodowane tym wlasnie? Ze prawa strona jakby ciala byla bardziej rozruszana a lewa bardziej zastana w miejscu i stad zakwasy tak bardzo zwiekszone po wlasnie stronie na ktorej byla kontuzja?

[...] dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym treningu wróc do obciążenie z którym robiles 4 powtórzenia i zrób z nim 10 serii po 5 powtórzeń -w tym miejscu zaczymasz cykl od nowa. marcopolo " trzy razy w tygodniu i czy mogę to połączyć tak: dzień 1 klata, biceps 8 serii, barki 3 serie, dzień 2 klata, triceps 8 serii, [...]

[...] żeby mu mnie wystawił ^^, co mi się wydaje śmieszne, kumpel nie wiedział o co chodzi i z nim nie gadał. Wieżę w siebie i myślę, że to ja jestem od niego silniejszy.... i to o wiele. Co sądzicie, co byście na moim miejscu zrobili? Ja jestem ZA tym, żeby go dorwać na ulicy. Proszę o kilka sensownych odpowiedzi, potem proszę usunąć temat. Dziękuję.

[...] wyczynowym jak wiekszosc z was ) ćwicze na abswing około 10-15 min dziennie oraz jeźdze na rowerku stacjonarnym około 1h dziennie ( na niskich obrotach) czasem bieg w miejscu na oko z 10-15 min przed lustrem aby miec wieksza motywacje ) Chciałabym sie spytac czy takie moje "ćwiczenia w wersji light " dadza jakies efekty ? czy moze [...]