w miejscu

Ok byle malowanie paznokci czy czesanie się czesaniem ale nie sądzisz, że pryskanie lakierem do włosów w miejscu publicznym w dodatku tam gdzie się je to lekka przesada ? Mi się nigdy nie marzyło, żebym coś jadł a ktoś stolik dalej lakierem machał. Co się tego lakieru tak uczepiłem, ano bo połowa jest rozpylona w powietrzu i ląduje na jedzeniu :) [...]

Witam! Od tygodnia zaczełem jeść wszystko co popadnie, aby przybrać na masie, lecz jak się okazuje tylko brzuch mi się powieksza, a waga stoi w miejscu Co można z tym zrobić? Czytałem troche i słyszałem, ze takie cwiczenia jak popki, brzuszki, przysiady, bieganie pomaga.Nie mam dostępu do siłowni zna ktoś jeszcze jakeś cwiczenia albo sposoby aby [...]

Ja bym się jeszcze zastanowił nad powietrzem w miejscu w którym żyjesz i pracujesz. Może tu dałoby się coś poprawić/ma to wpływ jakiś.

[...] tylko czasowo zachodzi rekompozycja. Jest to możliwe u początkujących adeptów siłowni. Tłuszcz się spala, a mięśnie (które są cięższe) pomału rosną i dlatego pozornie stoi w miejscu, ale proporcje ciała się polepszają. Czy mierzysz się w obwodach? Jeśli by było tak, jak przypuszczam, to po lekkim wzroście powinna być stała, powolna tendencja [...]

[...] tylko czasowo zachodzi rekompozycja. Jest to możliwe u początkujących adeptów siłowni. Tłuszcz się spala, a mięśnie (które są cięższe) pomału rosną i dlatego pozornie stoi w miejscu, ale proporcje ciała się polepszają. Czy mierzysz się w obwodach? Jeśli by było tak, jak przypuszczam, to po lekkim wzroście powinna być stała, powolna tendencja [...]

[...] robi sie 16 serii~~ no wiadomoka, jakies suple itp to mozna do 20 dojsc jak kulturysci zeby zwiekszyc ilosc podciagniec zastosuj dodatkowe obciazenie, jak miesnie stoja w miejscu (stagnacja) to znaczy iz sie przyzwyczaily do treningu i ich to po prostu nie rusza do wzrostu, zastosuj obciazenie np. plecak, a w plecaku cos ciezkiego :D rob po [...]

Dieta napewno do poprawy. Ide wlasnie na trening wiec teraz tego nie zrobie. Na nowej diecie z ta sama iloscia kcal pojedz jeszcze ze 2 tygodnie, jezeli waga bedzie stala w miejscu trzeba bedzie dodac kcal.

Okej, to jeszcze jedno pytanko. Ponieważ ostatnio wpadłem na pewien pomysł, który polega na tym, że daję większe ciężary mimo, że nie zawsze uda mi się podnieść wyznaczonych 12, czy 10 razy. Czy jest to dobra koncepcja, żeby ruszyć do góry z ciężarem i nie stać w miejscu? Czy jest sens podnieść więcej kg 5 razy zamiast 10 razy mniejsze obciążenie?

[...] na lajcie a bardziej z dosc duzym wysilkiem :) i nie napisales w czym nie masz efektow ? w budowaniu masy ? maksymalnie miesiecznie mozesz nabic bez krety kilo miesa, reszta to bedzie tluszcz, jezeli przy twojej diecie przez tydzien - 10 dni waga stoi w miejscu to zwiekszasz kalorie - jak zobaczysz ze waga idzie w gore to juz nie zwiekszasz :)

* na pewno wiem ze max weglowodanow to 20g dziennie 20-30G DZIENNIE W ZALEZNOSCI OD OSOBY NAJLEPIEJ ABY TE WW POCHODZILY Z ROZNYCH WARZYW * ile musze jesc bialka - w roznych postach rozne ilosci - 1-2 g/kg czyli w moim przypadku 80-160g - roznica olbrzymia POLECAM OD 1,5-2G W ZWIAZKU Z TYM IZ JESTES KOBIETA (ZAKLADAM ZE WAGA TO W DUZE LICZBIE [...]

Witam Karolu:) już prawie 2 miesiące po redukcji, a waga stoi :/ teraz zaczyna coś iśc ale to od delikatnego wspomagania (prop) a tak to chyba w miejscu by stało. aktualna waga 84kg. rozpiszę aktualną dietę dien nietreningowy: 1. 150g. płatków owsianych (surowych zmiksowanych) + 40g. białka + 25g. masła orzechowego + omega 3 + witaminy + czosnek + [...]

to jest prawda jak się biorę ostro do robooty to wtedy idzie a jak ćwicze aby ćwiczyć nie pilnuje michy trening robie lajtowy to wtedy stoi w miejscu obecna waga 88kg mam zamiar dobić do 95kg do wakacji i to utrzymać przez wakacje co w moim wypadku bedzię najtrudniejsze nastepne foty przed wakacjami żeby nie było że tylko pozuje Zmieniony przez - [...]

Witam waga w 16 dni spadła o 10 kg pas o 7cm łapa stoi w miejscu siła na plus :) Lece dalej po 0.5 cm propa i trena a e2d do tego 50 mg t3 i 40 clena i dodałem nolve 5 mg Od następnego tygodnia chce zwiększyć propa i trena a do 100mg e2d i t3 75 mg i nolvy 10 mg co z clenem odłożyć go całkowicie czy dawkować 2dni on 2 off ?? Zmieniony przez - [...]

[...] x6 x5 x4 Wyciskanie francuskie hantla zza głowy 17,5x8 17,5x8 17,5x8 Prostowanie wyciąg górny linka 27x15 27x13 27x11 Prostowanie wyciąg górny podchwytem jednorącz 18x8 18x8 18x8 Po chorobie niestety była lipa straszna, spociłem się jak przy robieniu nóg a ciężar stoi nadal w miejscu. Od poniedziałku wrzucam push-pull. No to do jutra ;)

Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, [...]

[...] nalezy dodac ,ze pora dnia jak i zaludnienia danego miejsca stanowi dla nas silny sygnal obronny, ktory wlasnie zaleznie od tych czynnikow moze sie zmieniac>Powiedzmy w miejscu bardziej spustoszalym i ciemnym nasz system obronny staje sie bardziej aktywny.mnie osobiscie ten eksperyment nie przekonuje poniewaz powinien on zakladac wiele [...]

Jeżeli pas stoi w miejscu, a inne obwody idą w górę, to nie ma sensu nic zmieniać. Jest idealnie. Może to dziwić, ponieważ 90cm w pasie sugeruje dość wyski poziom tkanki tłuszczowej.

Jakoś tydzień temu ta waga łatwiej zjeżdżała. Teraz to praktycznie stoję w miejscu, a jeść chce się jeszcze bardziej :P 98,2kg

[...] ciągnięcie w przedramieniu. To przeskakiwanie chyba sciegna nawet widać jak prostuje reke, dodam jeszcze że ręka nie jest spuchnieta i nie ma żadnego siniaka czy krwiaka w miejscu kłucia. I teraz pytanie czy przejdzie samo i po jakim okresie czasu będzie poprawa bo lekarz dzisiaj stwierdził że sam musiałem sobie coś uszkodzić a to pobranie krwi [...]

[...] firmy British Dragon i tak jak pisałem wcześniej płyn jest o wiele rzadszy od mojego enana, dziś wypada kolejny strzał zrobię i jak będzie to samo to chyba sobie daruje ten towar i wrócę do starego enana. I na dodatek nie boli mnie w miejscu iniekcji tylko poniżej sie zrobiła ta podskórna gula. Zmieniony przez - rn12 w dniu 2017-06-13 06:33:00